כשהסביבה שלנו לחוצה זה יכול להיות לא קל לשמור על רוגע

איך מיינדפולנס יכול לעזור לנו להיות יותר מודעים למה אנו אוכלים?

להפסיק להאבק באוכל

החלטות לשנה החדשה :)

טיפים לחיים חיוביים מתוך עולם המיינדפולנס.

לקורס המלא ״לראות את האור״:ֿ

https://michalmindfulness.com/see-the-light/

ניתן לחפש גם את התרגול: תרגול מחשבות שליליות

איך פותחים את הבוקר בחיוביות?

לחוברת מיינדפולנס לבוקר רגוע וחיובי:

https://michalmindfulness.com/workbook/

שנדע זמן רגוע בקרוב❤️‍🩹

שנדע ימים שקטים במהרה❤️‍🩹

חוברת עם 24 טיפים להתמודדות עם חרדה:

https://michalmindfulness.com/workbook-anxiety/

אהובים,

שעת חירום, 3 דקות של מדיטציה שרצוי לעשות עכשיו.

שנדע ימים שקטים