Na własnej skórze

Zainspirowane pewnym amerykańskim poradnikiem, rozmawiamy o marzeniach, podążaniu za nimi i przekonaniach nas ograniczających. Każda odkrywa coś dla siebie, ale też pojawia się refleksja, że warto pytać najbliższych o ich marzenia. Nic nas tak ostatnio nie uruchomiło do działania jak ta książka, więc dzielimy się naszymi przemyśleniami ze światem.

Dream big.

W tym odcinku dotknęłyśmy tematu wyjątkowego, wrażliwego i chyba do tej pory mało przemyślanego:) Gdyby nie Agata i Arystoteles, byłby całkiem przegadany, ale przyjaźń tego przegadania potrzebuje!

Czym jest przyjaźń w naszym życiu? Jak ta wyjątkowa relacja kształtuje się na przestrzeni życia? Czy chcąc się przyjaźnić, nie trzeba czegoś zaryzykować? Odsłonięcia, zranienia, odrzucenia, a może dowiedzenia się czegoś prawdziwego o sobie?

Pielęgnowanie przyjaźni też jest tematem, który tak w nieoczywisty sposób wyślizguje się naszej świadomości. A może warto mieć tu większy wpływ i uważność?

Odcinek pełen wzruszeń, refleksji, śmiechu. Zapraszamy:)

Co dostałyście od mamy do plecaka? Czy coś z tego warto już pożegnać? A może warto się zastanowić, co wkładamy własnym dzieciom? Świadomie i nieświadomie...

O debiucie Literackim Kaśki Nosowskiej. Prawdziwym, osobistym i niezwykle poruszającym. Odnalazłyśmy w tej książce wątki poruszane w wielu wcześniejszych odcinkach naszego podcastu. O wrażliwości, wstydzie, umiejętności mówienia nie, zmaganiach z ciałem, zaufaniu, relacjach w parze, rodzicielstwie. Właściwie jest to miks wszystkiego, co nas do tej pory pociągało.

To pierwszy odcinek nagrany po wybuchu wojny w Ukrainie. 13-ty odcinek.

Czasem mamy taki dzień, że najchętniej przespałybyśmy go w całości. Szaro i mokro za oknem, albo okrutnie wieje... Do tego przedwiośnie i niskie ciśnienie. A może czarne kruki krążą nad głową?

Nieważne, czym ten dzień jest spowodowany, jakoś tam próbujemy sobie pomóc. Mniej lub bardziej świadomie. Każda z nas ma rzeczy, które podnoszą jej nastrój, otulają i głaszczą po głowie. Dzisiejszy odcinek posłużył nam do tego, żeby je sobie uświadomić, śmiało powiedzieć nawet o tych śmiesznych i może w przyszłości z rozmysłem po te rzeczy sięgać.

Te małe rytuały dla każdej z nas są inne - my różnimy się bardzo, więc i w naszych przepisach na self-care, różnimy się także. Asia ma zasadę - po pierwsze wstań z łóżka, Agata - zostań tam, ile Ci potrzeba.:)

Mamy nadzieję, że dzięki temu odcinkowi, przyjrzycie się swoim rytuałom i zadbacie o siebie z czułością - zawsze kiedy Wam potrzeba:)

W jaki sposób okazujemy swoje uczucia najbliższym? Czy tak, że oni to widzą i czują się kochani?

W tym odcinku dyskutujemy o książce Gary'ego Chapman'a "Pięć języków miłości" i staramy się wybrać z niej to, co do nas trafia, a porzucić wszystko inne;)

5 języków miłości to koncepcja, która w prosty sposób pokazuje, jak można lepiej dbać o potrzeby emocjonalne swoich najbliższych, a także skłania, żeby przyjrzeć się sobie - czego my chcemy więcej w relacji z najbliższymi. Wyrażenia afirmatywne, dobry czas, podarunki, drobne przysługi czy dotyk - wszystko wydaje się ważne w relacjach, a jednak dla każdego poszczególne elementy ustawione są w różnej kolejności. Czy wiesz jakim językiem miłości mówi Twój partner/ka, Twoje dziecko, przyjaciółka? O co zadbać, żebyś sama nie pomyślała w dwudziestą rocznicę związku: "niby wszystko ok, ale nie czuję się kochana..."

Zachęcamy do wspólnej refleksji, jak zwykle u nas, z przymrużeniem oka;)

W dziesiątym odcinku naszego podcastu mierzymy się z tematem mody. Jaką rolę w naszym życiu odgrywa? Jakie ma funkcje i jak może nam służyć? Czy moda oznacza nadążanie za trendami, bycie na czasie i noszenie tego, co wypada?

A może moda to kolejna forma wyrażania się i warto mieć świadomość, z czym nam jest po drodze, żeby czuć się ze sobą dobrze? A może, tak jak przeczytałyśmy w książce Karoliny Sulej "Rzeczy osobiste" - czasem pomaga przetrwać najgorsze?

Dla jednej z nas to temat na doktorat (dosłownie!), a dla drugiej - omijany szerokim łukiem fragment rzeczywistości:) Nasze różnorodne podejście do tematu, przynosi też różne wnioski - zapraszamy do dyskusji!

W tym odcinku rozmawiamy o wnioskach i refleksjach po lekturze "Obsesji piękna" dr Renee Engeln. Obydwie byłyśmy przekonane, że 'nieeeee, to nie o nas. My? Wyzwolone, bystre, pogodzone z własną fizycznością babki?' A jednak. 

Po pierwsze przyglądamy się temu, co widzimy wokół, w kulturze, mediach, marketingu. Po drugie, na ile nasze najbliższe otoczenie, znajomi i rodzina, ulegają owej obsesji. Po trzecie, i to najbardziej bolesne, jak my same, swoimi myślami, ocenami, komentarzami (także tymi we własnej głowie) wzmacniamy kult piękna i spętanie nim kobiet.

Pewnie nie da się zmienić tej sytuacji od zaraz, ale każdy drobny krok w stronę kultury, w której dziewczyny rozsiądą się w całości, ze swoimi mózgami, emocjami, mądrościami i głupotami, ciałem i duchem, jest krokiem w dobrą stronę. Dla nas samych, ale także naszych córek, sióstr, matek, babek, przyjaciółek. Ta książka nie daje gotowych recept, ale na pewno inspiruje do innego spojrzenia na piękno.

Co nam się sprawdza w nierównej walce święta kontra kobiety? Jak sprawić, żeby magia świąt, ale i przed-świąt, nie uszczęśliwiła nas ostatecznie, tak na amen. O rytuałach, miłości, rodzinie i o tym, czym dla nas jest św. Mikołaj. Tylko gdyby jeszcze chciał prezenty za siebie pakować...