Na Święta Bożego Narodzenia należy skorzystać z łatwych, sprawdzonych przepisów i przygotować potrawy samemu. Wszystko po to, by uniknąć dodatków, które możemy znaleźć w składzie zup w proszku czy innych gotowych dań. Chodzi między innymi o utwardzony tłuszcz roślinny czy sztuczne barwniki i aromaty.

Popularne drzewka choinkowe, jak sosna, świerk czy jodła mają zastosowanie w lecznictwie. To znakomity surowiec zielarski.

Jedzenie karpi i śledzi ma wiele zalet dla zdrowia. Powinnyśmy je spożywać nie tylko w Wigilię, ale i przez cały rok.

Codzienny ruch i aktywność mają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Jednak to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także czynny wypoczynek, turystyka i rekreacja.

Zasada "osiemdziesiąt, dwadzieścia".

Każda żywność, którą kupujemy, musi być w odpowiedni sposób opisana. Prawidłowo oznakowane opakowanie to cenne źródło informacji, dzięki którym zrobimy bezpieczne i zgodne z naszymi oczekiwaniami zakupy.

Rośliny zielarskie.

Ryby są bogate w kwasy omega. Zawierają też lekkostrawne i wysokowartościowe białko. Wartości odżywcze mają też części często uznawane za uboczne, jak skóra czy ości.

Sporty zimowe to znakomita forma aktywnego spędzania czasu.

Jedzenie kompulsywne.