Jak przechowywać pieczywo, żeby się nie marnowało? Utrzymać jego świeżość można również przez zamrożenie.

Dziś o tym dlaczego warto sięgać po warzywa korzeniowe jak pietruszka i marchew oraz kapustne jak brokuł, czy kalafior. 

Prowadząc siedzący tryb życia. nie można zapominać o ruchu. Warto wprowadzić kilka prostych ćwiczeń. 

W codziennej diecie nie powinno zabraknąć żywności prozdrowotnej zawierającej polifenole. Są one zawarte w wielu jadalnych roślinach i wykazują m.in. właściwości antyoksydacyjne. To np. owoce i warzywa, które są także źródłem błonnika pokarmowego. 

Rumianek pospolity wykazuje szereg leczniczych, wspomagających organizm człowieka.

Gruszki są bogate w błonnik, zawierają również witaminy,

Sport to zdrowie, ale z głową! Jedną z propozycji jest zoga.

Prozdrowotne właściwości miodu i produktów pszczelich znane są od wieków, ale działanie nie wszystkich substancji pochodzących z ula zostało do końca odkryte. Należą do nich propolis, wosk, mleczko pszczele czy pyłek kwiatowy, który możemy wykorzystywać także do suplementacji diety.