Nadia Talks Wellness

Η ψυχοσωματική σαν κλάδος εξετάζει την αμφίδρομη σχέση του σώματος με το συναίσθημα. Πώς  ένα καταπιεσμένο συναίσθημα μπορεί να οδηγήσει σε σωματική ασθένεια; Ποια προειδοποιητικά σημάδια μας δίνει το σώμα μας, πριν την εμφάνιση μιας εξελικτικής νόσου; Για ποιά πράγματα κυρίως μετανιώνουν οι άνθρωποι πριν το τέλος της ζωής τους; 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #55 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με καλεσμένo τον διακεκριμένο ψυχίατρο/ψυχαναλυτή κ. Σάββα Σαββόπουλο. 

Πιο αναλυτικά:

00:02:10 Υπάρχει έξαρση βίας στους νέους. Ποιά είναι τα αίτια της επιθετικότητας; Αντιλαμβάνονται οι δράστες τις συνέπειες των πράξεών τους;

00:10:07 Κανονικότητα δίπλα στον πόλεμο. Πώς φτάσαμε να εξοικειωθούμε πλήρως με την ανθρώπινη βία και τον πόνο; 

00:18:10 Μπορεί ένα παιδί να κρύψει τις βίαιες τάσεις του από τους γονείς;

00:20:04  Σχέση ασφάλειας και ελευθερίας. Ποιά εποχή διανύουμε; Πόσο σημαντική θα γίνει η ανάγκη για ασφάλεια τα επόμενα χρόνια; 

00:23:04 Τρεις πραγματικότητες που δεν αποδεχόμαστε: φόβος θανάτου, έλλειψη παντοδυναμίας και μη αποδοχή της σεξουαλικότητας. Γιατί όλα τα άσχημα προκύπτουν από την έλλειψη ισορροπίας, σε αυτές;

00:25:45 Ρευστότητα φύλων: Υπάρχει πραγματικά στους ανθρώπους και πώς την αντιμετωπίζει η ψυχιατρική;

00:31:33 Ο ρόλος της μητέρας έχει διαφορετική βαρύτητα από τον ρόλο του πατέρα στη ζωή μας;

00:36:38 Μπορεί ο μητρικός ρόλος να ικανοποιείται σε ομόφυλα ζευγάρια αντρών;

00:40:33 Τι συμβαίνει με το οιδιπόδειο σύμπλεγμα σε ομόφυλες οικογένειες;

00:42:40 Γιατί απορρίπτουμε τα αρνητικά συναισθήματα στην γονεϊκότητα; 

00:51:40 Είναι απαραίτητη η συγχώρεση των γονιών μας για να προχωρήσουμε στη ζωή μας; 

00:58:19 Οι αρρωστοφοβικοί άνθρωποι είναι άνθρωποι με ενοχές που περιμένουν την "ποινή" τους; Τί τους "προσφέρει" η ασθένεια και πώς την αντιμετωπίζουν; 

01:07:50 Υπάρχει η θεωρία πως οι ασθένειες που εκδηλώνονται, σχετίζονται με  το αντίστοιχο όργανο που "φέρει" το συναίσθημα. Ισχύει ο συσχετισμός αυτός ή είναι υπεραπλούστευση;

01:13:55 Για ποιό λόγο τα αυτοάνοσα εμφανίζονται, στη συντριπτική τους πλειοψηφία, σε γυναίκες; 

01:19:24 Γιατί η ασθένεια, συχνά, χαρακτηρίζεται ως δώρο από τους νοσούντες;

01:24:08 Η σημασία του να επενδύει η μητέρα στο σώμα του παιδιού. Πότε ξεκινά αυτή η σχέση;

01:29:04 Γιατί δεν αρκεί η ιατρική να εστιάζει μόνο στους παθολογοανατομικούς λόγους μιας ασθένειας; Τί άλλο πρέπει να λαμβάνει υπόψιν της για μια σωστή διάγνωση; 

01:36:08 Για ποιά πράγματα μετανιώνουν περισσότερο οι άνθρωποι, λίγο πριν τον θάνατο;

Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό nadiatalks15 για -15% στην πρώτη σου συνεδρία: https://hiwell.app/nadiatalkswellness

Για να κάνετε τα δωρεάν τεστ ψυχολογίας μπείτε στο παρακάτω link: https://www.hiwellapp.com/el/δοκιμές

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast! 

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr 

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Οι διατροφικές διαταραχές απασχολούν μεγάλο αριθμό ανθρώπων, κυρίως γυναικών και είναι ένα θέμα ταμπού, το οποίο παραμένει κρυφό στη ζωή πολλών από αυτών. 

Η Κατερίνα Γκαγκάκη, παρ'όλα αυτά, στο σημερινό επεισόδιο μιλά ανοιχτά για την προσωπική της εμπειρία με την βουλιμία, επιδιώκοντας να σπάσει αυτόν τον κύκλο σιωπής και αναγνωρίζοντας την δύναμη που σου δίνει το να μοιράζεσαι μια δυσκολία που αντιμετωπίζεις, με τους άλλους. 

Πότε ξεκίνησαν οι διατροφικές διαταραχές στη ζωή της και ποιά ήταν η στάση της οικογένειάς της; 

Πώς την επηρέασε το περιβάλλον του σχολείου και πότε κατάλαβε ότι έπασχε από βουλιμία; 

Πώς κατάφερε να σπάσει τον κύκλο των υπερφαγικών επεισοδίων και ποιές καθημερινές συνήθειες την βοηθούν να μείνει μακριά από αυτά;

Αυτά και αλλά πολλά συζητάμε μαζί της, στο #54 του “Nadia Talks Wellness” Podcast.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast! 

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr 

Βρείτε την Κατερίνα Γκαγκάκη στο Instagram @gagakia

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας "καλής ζωής", καθώς μας βοηθά να ενισχύσουμε το μυϊκό μας σύστημα και να αποφύγουμε τραυματισμούς. 

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε για να βελτιώσουμε την σωματική μας απόδοση και γιατί; 

Ποιά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς;

Πόσο σημαντική είναι η προθέρμανση και οι διατάσεις;

Πιο αναλυτικά:

00:02:10 Τί είναι η ανθρώπινη απόδοση;

00:04:20 Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμναζόμαστε και γιατί;

00:10:55 Πού εμφανίζονται συχνότερα οι τραυματισμοί και πώς διαφέρουν σε άντρες και γυναίκες;

00:13:40 Πώς πρέπει να γυμνάζεται μια γυναίκα στην προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση για δυνατά οστά;

00:16:50 Τί πρέπει να τρώμε πριν και μετά την προπόνηση; 

00:19:00 Πώς χωρίζονται οι επαναλήψεις στις ασκήσεις; Πόσες κάνουμε για αύξηση δύναμης, μυϊκής μάζας και αντοχής;

00:22:32 Πόσο συχνά πρέπει να φτάνουμε στα όρια των αντοχών μας σε μια προπόνηση και γιατί;

00:28:17 Ποιά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στην καθημερινότητά μας και οδηγούν σε τραυματισμούς;

00:30:17  Πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις σε μια προπόνηση και πόσο πρέπει να διαρκούν;

00:33:10 Τι πρέπει να προσέχουμε στην προπόνηση και πώς επηρεάζεται η απόδοσή μας όταν δεν έχουμε κοιμηθεί καλά;

00:38:40 Η συνέπεια είναι πιο σημαντική από την ένταση; 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #53 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με καλεσμένo τον κ. Λευτέρη Τσουκαλά, προπονητή φυσικής κατάστασης. 

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast! 

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr 

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Τα όσα δραματικά συμβαίνουν σήμερα στον κόσμο και ειδικά στην Γάζα, τεστάρουν την ανθρωπιά και την ενσυναίσθησή μας. 

Οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα βρίσκονται στην πρώτη γραμμή βοήθειας, με παροχή ανθρωπιστικού έργου, σε εκατοντάδες σημεία, σε ολόκληρο τον κόσμο. 

Τί διαφορές έχει η γενοκτονία στην Γάζα, σε σχέση με άλλες περιοχές στον κόσμο, σε επίπεδο ανθρωπιστικής κρίσης;

Τί αδιέξοδα αντιμετωπίζουν στο πεδίο οι ανθρωπιστικές οργανώσεις; 

Πώς ο άμαχος πληθυσμός, αντέχει και προσαρμόζεται στις απάνθρωπες συνθήκες που αντιμετωπίζει; 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #52 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με καλεσμένη την με κα. Χριστίνα Ψαρρά, Διευθύντρια του Ελληνικού Τμήματος των Γιατρών Χωρίς Σύνορα. 

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast! 

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr 

Τους Γιατρούς Χωρίς Σύνορα μπορείτε να τους βρείτε στο Instagram @msfgreeece

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Η συνεπιμέλεια και η δυνατότητα υιοθεσίας από ομόφυλα ζευγάρια, είναι ζητήματα που απασχολούν την κοινή γνώμη και προκαλούν συχνά έντονες αντιδράσεις. Ποιά είναι όμως τα επιστημονικά δεδομένα γύρω από αυτά τα τόσο σημαντικά θέματα; 

Γιατί είναι σημαντική η συνεπιμέλεια και σε ποιές περιπτώσεις αντενδείκνυται; 

Πώς μπορεί η αποκλειστική επιμέλεια να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην εξέλιξη ενός παιδιού; 

Για ποιούς λόγους, η υιοθεσία από ομόφυλα ζευγάρια, κάνει καλό; 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #51 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με καλεσμένη την κα. Μαριέττα Παπαδάτου-Παστού, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Νευροψυχολογίας στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθήνας και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Οξφόρδης. 

Πιο αναλυτικά: 

00:07:42 Σε ποιές περιπτώσεις η συνεπιμέλεια δεν ενδείκνυται;

00:08:10 Στις περιπτώσεις συνεπιμέλειας, είναι επιβαρυντική η εναλλασσόμενη κατοικία για τα παιδιά;

00:13:32 Η συνεπιμέλεια εξακολουθεί να έχει προτερήματα, αν η σχέση των γονέων είναι κακή;

00:15:57 Από ποια ηλικία είναι κατάλληλη η συνεπιμέλεια για το παιδί;

00:17:10 Τι δείχνουν οι έρευνες για τις προκλήσεις που έχουν να αντιμετωπίσουν τα παιδιά που μεγαλώνουν με έναν μόνο γονέα;

00:25:47 Αναδοχή και υιοθεσία. Ποιές οι διαφορές; Με ποιά λογική τα ομόφυλα ζευγάρια μπορούν να έχουν πρόσβαση στην αναδοχή, αλλά όχι στην υιοθεσία;

00:28:55 Γιατί είναι καλό ένα ομόφυλο ζευγάρι να έχει τη δυνατότητα να υιοθετήσει ένα παιδί;

Το σημερινό επεισόδιο υποστηρίζεται από την πλατφόρμα της Hiwell, η οποία προσφέρει πρόσβαση σε μια πληθώρα πιστοποιημένων ψυχοθεραπευτών. Χρησιμοποίησε τον κωδικό NADIATALKS15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/nadiatalks2

Για περισσότερη προσωπική σας έρευνα, παραθέτουμε εδώ ενδεικτικά κάποιες από τις πηγές και τις έρευνες που σχετίζονται με το επεισόδιο.

Τοποθετήσεις Ελληνικής Ψυχολογικής Εταιρείας:
-Τεκνοθεσία απο ομόφυλα ζευγάρια: https://elpse.com/wp-content/uploads/2024/02/%CE%9A%CE%B5%CE%AF%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%BF-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%87%CE%AD%CE%B4%CE%B9%CE%BF_11.2.24_%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CE%B5%CE%BB%CE%AF%CE%B4%CE%B1.pdf

-Συνεπιμέλεια: https://elpse.com/wp-content/uploads/2020/07/ELPSE-KEIMENO-GIA-TH-SYNEPIMELEIA.pdf

Κείμενο της κας Μαριέττας Παπαδάτου-Παστού (εμπερέχει link σε πηγές): https://a8inea.com/synepimelia-ine-endedigmeni-lysi/

American Psychological Association on Gay parenting: https://www.apa.org/pi/lgbt/resources/parenting-full.pdf

Προτεινόμενο Βιβλίο: «Από κοινού κι εξίσου. Η κοινή ανατροφή των παιδιών μετά το διαζύγιο» https://www.politeianet.gr/books/9789600123333-sullogiko-gutenberg-apo-koinou-kai-exisou-333071#:~:text=Το%20βιβλίο%20συγκεντρώνει%20μελέτες%20Ελλήνων%20και%20διεθνών%20ειδικών,την%20αρχική%20του%20σχέση%20και%20με%20τους%20δύο

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe, για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast! 

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Είναι κατάλληλη η κετογονική διατροφή για απώλεια βάρους;
Ποιοί είναι οι μύθοι και οι αλήθειες γύρω από τη διαλειμματική νηστεία;
Τί είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη και αν έχουμε, τί πρέπει να κάνουμε;
Πώς μπορεί να επηρεάσει το συναισθηματικό φαγητό τη ζωή μας και πότε πρέπει να ζητήσουμε βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας;

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #50 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με καλεσμένη την κα. Έφη Κολοβέρου, Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Διδάκτωρ του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με εξειδίκευση στην Παχυσαρκία και το Διαβήτη.

Πιο αναλυτικά:

00:01:53 Τι είναι η ινσουλίνη; Πώς λειτουργεί και πώς επηρεάζει το βάρος και την υγεία μας;

00:04:35 Η δίαιτα πρέπει να ξεκινά με γνώμονα την αύξηση ινσουλίνης ή με βάση τις θερμίδες;

00:11:32 Πώς αναγνωρίζουμε το συναισθηματικό φαγητό και πότε χρειάζεται στήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας;

00:17:20 Τί είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη;

00:29:53 Πώς μπορεί να χάσει βάρος ένας άνθρωπος με αντίσταση στην ινσουλίνη;

00:38:33 Τι είναι η κετογονική δίαιτα; Σε ποιές περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει;

00:51:05 Πώς τα social media επηρεάζουν τις διατροφικές επιλογές μας;

01:00:40 Μύθοι και αλήθειες για τη διαλειμματική νηστεία. Είναι βοηθητική στις γυναίκες; Σε ποιές περιπτώσεις αντενδείκνυται;

Το σημερινό επεισόδιο υποστηρίζεται από την πλατφόρμα της Hiwell, η οποία προσφέρει πρόσβαση σε μια πληθώρα πιστοποιημένων ψυχοθεραπευτών. Χρησιμοποίησε τον κωδικό NADIATALKS15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/nadiatalks2

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast! 

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr 

Την Έφη Κολοβέρου μπορείτε να την βρείτε στο Instagram @efi_koloverou_dietitian

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Ο κρίσεις πανικού και οι φοβίες, ειδικά μετά τον Covid,  απασχολούν όλο και περισσότερο κόσμο. 

Πού οφείλονται και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά;

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον που περνάει κρίση πανικού; 

Γιατί το journaling είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές διαχείρισης του άγχους στην καθημερινότητα;

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο, με τον κ. Γιάννη Μιχάηλ, Ολιστικό Ψυχολόγο και Ιδρυτή της μεθόδου Re-Paint Your Life. 

Πιο αναλυτικά:

00:05:50 Ζητούν σήμερα βοήθεια οι άντρες για την ψυχική τους υγεία;

00:11:10 Οι συνέπειες της καταπίεσης συναισθημάτων στους άνδρες.

00:12:24 Βρουξισμός: Τί είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

00:15:55 Πώς μπορούν να συνυπάρξουν η ψυχολογία και οι ενεργειακές θεραπείες;

00:18:20 Γιατί το journaling είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές διαχείρισης του άγχους στην καθημερινότητα;

00:25:02 Καθοδηγούμενος οραματισμός: Μπορεί αυτή η τεχνική να φέρει δραστική αλλαγή στην καθημερινότητά μας;

00:30:42 Πώς  αντιμετωπίζουμε μια κρίση πανικού;

00:32:45 Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον που περνάει κρίση πανικού; 

00:34:45 Πώς αλλάζει η ζωή ενός ανθρώπου που σταματά να έχει κρίσεις πανικού; 

00:35:57 Πώς μια καθημερινή ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση άγχους και κρίσεων πανικού;

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast! 

Τον Γιάνννη Μιχάηλ μπορείτε να τον βρείτε στο instgram @yiannis_michael και στο https://yiannismichael.com/home-gr/

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr 

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Η χρήση της Τεχνητής Νοημοσύνης θα φέρει αλλαγές σε κάθε τομέα της ζωής μας, με τρόπους που ακόμα δεν μπορούμε να φανταστούμε. 

Πώς θα σταθούμε οι άνθρωποι απέναντι σε μια τέτοια τεχνολογική Επανάσταση;

Πώς θα χρησιμοποιήσουμε αυτή τη δύναμη για καλό και όχι για την καταστροφή του ανθρώπινου είδους; 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε με την κα. Μαρία Δαγιόγλου, Μεταδιδακτορική Ερευνήτρια στο Ινστιτούτο Πληροφορικής και Τηλεπικοινωνιών του Δημόκριτου. 

Πιο αναλυτικά:

00:02:11 Τί είναι το AI?

00:06:43 Μπορεί η Τεχνητή Νοημοσύνη να αναπτύξει “σχέσεις” ή να χειριστεί τα συναισθήματα των ανθρώπων;

00:12:10 Στα dating apps θα χρησιμοποιούμε ψηφιακούς εαυτούς στα ραντεβού; Είναι πιθανό να συμβεί στο κοντινό μέλλον αντί για άμεση επαφή με τον άλλον άνθρωπο; 

00:16:00 Η δημιουργία της τεχνητής νοημοσύνης, στηρίζεται πάνω στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος;

00:17:59 Ποιά ανθρώπινα γνωστικά χαρακτηριστικά ενσωματώνει η τεχνητή νοημοσύνη;

00:23:40 Τί μπορεί να συμβεί με τη χρήση AI σε κατάσταση πολέμου;

00:33:00 Ποιά επαγγέλματα θα μπορούσαν να αντικατασταθούν από την Τεχνητή Νοημοσύνη;

00:45:26 Τεχνητή Νοημοσύνη και διάγνωση δύσκολων ασθενειών. Θα υπάρχουν γιατροί στο μέλλον;

00:48:57 Αυτοοδηγούμενα αυτοκίνητα με χρήση AI: Ποιά ηθικά διλήμματα προκύπτουν από τις επιλογές τους σε περίπτωση ατυχημάτων;"

01:00:00 Τί είναι το Αrtificial General Intelligence και το Superintelligence;

01:03:08 Γιατί προωθούνται τα μηνύματα μίσους από τα social media; Μπορεί να αλλάξει αυτό;

01:06:27 Τί δεν μπορεί να κάνει ακόμα η τεχνητή νοημοσύνη; 

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr 

Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Τα ψυχεδελικά είναι η πιο hot-right-now συζήτηση στον χώρο της Φαρμακολογίας. 

Η χρήση τους, μέσα σε πολύ συγκεκριμένα θεραπευτικά πλαίσια, φαίνεται πως μπορεί να έχει εξαιρετικά σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους με ανθεκτική σε φάρμακα κατάθλιψη, σε ψυχικό τραύμα, αλλά και σε σοβαρές αγχώδεις διαταραχές. 

Πώς λειτουργούν αυτές οι ουσίες και τί αλλαγές δημιουργούν στον εγκέφαλο; 
Πώς γίνεται ακόμα και με μια συνεδρία με ψυχεδελικά, οι ασθενείς να βιώνουν βαθιές και μόνιμες αλλαγές στην ψυχολογία τους;
Πώς μπορεί η χρήση κάνναβης να βοηθήσει ασθενείς με νευροεκφυλιστικές ασθένειες; 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε με την κα. Χριστίνα Δάλλα, Καθηγήτρια Φαρμακολογίας στην Ιατρική Σχολή Αθηνών και Πρόεδρο του Ελληνικού Συμβουλίου για τον Εγκέφαλο. 

Πιο αναλυτικά:

00:02:30 Είναι τυχαία η ανακάλυψη κάποιων φαρμάκων; Πώς βρήκαν τη χρήση τους; 

00:04:42 Η θεραπευτική δράση των ψυχεδελικών, όπως η Αγιαουάσκα, σε ψυχικές ασθένειες.

00:10:12 Τι είναι η νευροπλαστικότητα και πώς συνδέεται με τα ψυχεδελικά φάρμακα;

00:14:50 Η εμπειρία της ψυχεδελικής ψυχοθεραπείας.

00:17:39 Γιατί η κατάθλιψη είναι ανθεκτική στα αντικαταθλιπτικά φάρμακα; Πώς τα ψυχεδελικά μπορούν να βοηθήσουν;

00:23:50 Αλλοιωμένη συνείδηση. Μοιάζει με τον ύπνο νευρολογικά; 

00:28:19 Σεξουαλικός διμορφισμός. Πώς αντιδρούν διαφορετικά τα δύο φύλα στο ίδιο φάρμακο;

00:33:15 Πώς μπορεί η χρήση κάνναβης να βοηθήσει ασθενείς με νευροεκφυλιστικές ασθένειες; 

00:39:49 Ο ρόλος της φαρμακευτικής αγωγής στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

00:44:55 Γιατί μια γυναίκα που γυμνάζεται στη μέση ηλικία, έχει 30% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης άνοιας;

00:48:53 Εμβόλια COVID-19: Πώς λειτούργησαν και πόσο ασφαλή ήταν; Ήταν λογική η αντίδραση της κοινωνίας;

00:53:08 Τι ερευνά σήμερα η επιστήμη της Φαρμακολογίας;

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Ο Ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες Υγείας του ανθρώπου, παρότι συχνά υποτιμάται η σημασία του. 

Αυτό το επεισόδιο είναι το δεύτερο μέρος από το αφιέρωμα που έχουμε ετοιμάσει για τον Ύπνο, προσπαθώντας να μάθουμε, σε βάθος, περισσότερα πράγματα για τη σημασία του και την σχέση του με νευροεκφυλιστικές ασθένειες. Καλεσμένος ο κ. Ελισσαίος Καραγεωργίου, Νευρολόγος με ειδίκευση στις διαταραχές ύπνου και μνήμης. 

Πώς η υπνική άπνοια μπορεί να επηρεάσει τις νοητικές μας λειτουργίες και πώς συνδέεται με την άνοια;

Πώς οι παραϋπνίες μπορούν να είναι πρώιμα σημάδια για εμφάνισης Πάρκινσον; 

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τον εγκέφαλό μας;

Πιο αναλυτικά: 

00:01:52 Υπνική άπνοια: Πώς συνδέεται με την πρόωρη απώλεια μνήμης.

00:07:10 Πώς αντιμετωπίζεται η υπνική άπνοια;

00:09:34 Διάδραση ονείρων. Γιατί συμβαίνει; Πώς συνδέεται με Πάρκινσον και κινητικά θέματα;

00:14:59 Γιατί έχουν τέτοια αύξηση τα περιστατικά Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον και άνοιας;

00:19:08 Τι μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε τον εγκέφαλό μας;

00:22:10 Άσκηση. Πώς μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ποιότητας ύπνου και νοητικών λειτουργιών. 

00:30:32 Μεγαλώνοντας πολλοί άνθρωποι, γίνονται πιο ευαίσθητοι σε θέματα ύπνου, όπως στον θόρυβο και στο φως. Είναι φυσιολογικό και γιατί συμβαίνει;

00:33:28 Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση πώς επηρεάζονται; Τί αλλάζει και επηρεάζεται ο ύπνος τους; 

Το σημερινό επεισόδιο υποστηρίζεται από την ελληνική εταιρία KS Kouppas. 

Η KS Kouppas είναι μία αμιγώς ελληνική μονάδα παραγωγής προϊόντων ύπνου και ολοκληρωμένων συστημάτων που εδρεύει στο Πειραιά και διαθέτει τεχνογνωσία και ιστορία 3 γενιών.

Kατέχει τα περισσότερα βραβεία, διακρίσεις και πιστοποιήσεις σε Πανελλαδικό επίπεδο για την αριστεία των προϊόντων ύπνου, τα οποία κατασκευάζει εξ ολοκλήρου στην Ελλάδα. Παρέχει εγγυήσεις και αποτελεί την ιδανική επιλογή για εσάς και το υπνοδωμάτιο σας.

www.kouppas.gr

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr