Nadia Talks Wellness

To ψυχικό τραύμα μπορεί να προκαλέσει μεγάλες δυσκολίες στη ζωή ενός ανθρώπου, αν δεν αντιμετωπιστεί θεραπευτικά, ειδικά αν έχει προκληθεί στην παιδική ηλικία και είναι επαναλαμβανόμενο. 

Γιατί δημιουργούνται τα συναισθηματικά τραύματα και πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά; 

Γιατί η εγκατάλειψη είναι μια από τις σημαντικότερες μορφές κακοποίησης; 

Τί είναι το σύνθετο τραύμα και πώς ένας ψυχικά τραυματισμένος άνθρωπος μπορεί να έχει μέχρι και 20 χρόνια μικρότερο προσδόκιμο ζωής; 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #45 του “Nadia Talks Wellness” Podcast, με καλεσμένη την κα. Δέσποινα Πλουσίου, ψυχοθεραπεύτρια με εξειδίκευση στην αντιμετώπιση του ψυχικού τραύματος. 

Πιο αναλυτικά;

00:03:03 Γιατί οι άνθρωποι τραυματιζόμαστε; Δεν θα έπρεπε να είμαστε πιο “ανθεκτικοί” στις τραυματικές εμπειρίες; 

00:06:52 Συχνά οι άνθρωποι με τραύμα, δεν αντιλαμβάνονται ότι έχουν τραυματιστεί. Ποιά σημάδια μπορούν να τους φανερώσουν στους οικείους τους πως χρειάζονται βοήθεια;

00:09:05 Πώς μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις και την ικανότητα για εμπιστοσύνη ή σύνδεση; 

00:11:38 Ποιούς μηχανισμούς θα αναπτύξει ένα παιδί με τραύμα, για να μπορέσει να ανταπεξέλθει στην ζωή; 

00:13:13 Μπορεί να έχει αναπτυξιακό αντίκτυπο το τραύμα σε ένα παιδί; Ποιές μακροχρόνιες συνέπειες μπορούν να προκύψουν; 

00:16:00 Τί είναι το σύνθετο τραύμα και πώς ένας ψυχικά τραυματισμένος άνθρωπος μπορεί να έχει μέχρι και 20 χρόνια μικρότερο προσδόκιμο ζωής; 

00:25:40 Ποιές τεχνικές χρησιμοποιούνται σήμερα για την αντιμετώπιση του τραύματος και γιατί είναι πολύ σημαντικό να περιλαμβάνουν και το σώμα;

00:28:50 Γιατί το αίσθημα της απόλαυσης είναι σημαντικό στην αποκατάσταση από το τραύμα; 

00:41:10  Ποιές δυσκολίες μπορεί να αντιμετωπίζει ένας θεραπευτής, αντιμετωπίζοντας ανθρώπους με σύνθετο τραύμα; 

00:46:00 Γιατί η εγκατάλειψη είναι μια από τις σημαντικότερες μορφές κακοποίησης; 

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast! 

Από τις 2 έως τις 5 Οκτωβρίου, η Σύρος θα φιλοξενήσει το “Syros Healing Waves Festival”, ένα πρωτοποριακό φεστιβάλ ψυχικής υγείας, που φέρνει στο προσκήνιο τις νεότερες εξελίξεις στη θεραπεία του ψυχικού τραύματος.

Kεντρικός ομιλητής του φεστιβάλ θα είναι ο Dr. Bessel van der Kolk, διεθνώς καταξιωμένος ψυχίατρος και συγγραφέας του best seller “The Body Keeps the Score” , ενώ η Lucia Sky και ο Benjamin Fry θα προσφέρουν στους συμμετέχοντες μοναδικές γνώσεις και βιωματικές προσεγγίσεις στη θεραπεία του τραύματος.

Για να δηλώσετε συμμετοχή, κάνετε την εγγραφή σας εδώ: https://traumatotherapy.com/en/syros-healing-waves-2025/

Μπορείτε να βρείτε το βιβλίο του Dr. Bessel van der Kolk, “The Body Keeps the Score”, εδώ: https://wellb.gr/collections/books/products/bessel-van-der-kolk

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Ο Ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες Υγείας του ανθρώπου, παρότι συχνά υποτιμάται η σημασία του. 

Αυτό το επεισόδιο είναι το πρώτο μέρος από το αφιέρωμα που έχουμε ετοιμάσει για τον Ύπνο, προσπαθώντας να μάθουμε ,σε βάθος, περισσότερα πράγματα για τη σημασία του, στη βρεφική και παιδική ηλικία. Καλεσμένος ο κ. Ελισσαίος Καραγεωργίου, Νευρολόγος με ειδίκευση στις διαταραχές ύπνου και μνήμης. 

Γιατί τα παιδιά έχουν ανάγκη περισσότερες ώρες ύπνου από τους ενήλικες; 

Γιατί η έλλειψη ύπνου στα παιδιά, πολύ συχνά, διαγιγνώσκεται λανθασμένα ως ΔΕΠΥ; 

Σε ποιές περιπτώσεις προβλήματα ύπνου μπορούν να φανερώνουν προβλήματα υγείας; 

Πιο αναλυτικά: 

00:02:27 Για ποιό λόγο κοιμούνται τα μωρά τόσο πολύ;

00:05:09 Γιατί τα μωρά δεν έχουν μοτίβο ύπνου το πρώτο διάστημα ζωής;

00:10:00 Πώς ορίζεται η χρόνια αϋπνία και πώς η στέρηση ύπνου; 

00:13:42 Γιατί τα μωρά έχουν γρήγορη εναλλαγή ανάμεσα στον ύπνο και στο ξύπνιο;

00:15:11 Ο τρόπος που τα παιδιά κοιμούνται και ξυπνάνε, έχει κάποια ομοιότητα με τους ανθρώπους που έχουν αλτσχάιμερ και έχουν προβλήματα με τον ύπνο τους;

00:18:45 Ποιές είναι οι διαταραχές ύπνου και πώς σχετίζονται με τις νευροεκφυλιστικές παθήσεις;

00:21:57 Οι άνθρωποι που εργάζονται σε βραδινές βάρδιες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν νευροεκφυλιστικές παθήσεις;

00:27:23 Βοηθούν τα sudoku, τα σταυρόλεξα και η εκμάθηση γλωσσών στην βελτίωση της μνήμης; 

00:30:20 Τι μπορούμε να κάνουμε για να δυναμώσουμε το μυαλό μας;

00:33:10  Η πολύωρη χρήση οθονών, ειδικά των social media, λειτουργεί επιβαρυντικά στον εγκέφαλο; 

00:35:15 Μπορεί να βοηθήσει ο Διαλογισμός στην βελτίωση της ποιότητας ύπνου;

00:36:40 Πώς η έλλειψη ύπνου στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που διαγιγνώσκονται λανθασμένα ως ΔΕΠΥ; 

00:41:29 Κοιμούνται ικανοποιητικά τα παιδιά σήμερα;

Το σημερινό επεισόδιο υποστηρίζεται από την ελληνική εταιρία KS Kouppas. 

Η KS Kouppas είναι μία αμιγώς ελληνική μονάδα παραγωγής προϊόντων ύπνου και ολοκληρωμένων συστημάτων που εδρεύει στο Πειραιά και διαθέτει τεχνογνωσία και ιστορία 3 γενιών.

Kατέχει τα περισσότερα βραβεία, διακρίσεις και πιστοποιήσεις σε Πανελλαδικό επίπεδο για την αριστεία των προϊόντων ύπνου, τα οποία κατασκευάζει εξ ολοκλήρου στην Ελλάδα. Παρέχει εγγυήσεις και αποτελεί την ιδανική επιλογή για εσάς και το υπνοδωμάτιο σας.

www.kouppas.gr

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Η ενδοκρινολογία του γυναικείου σώματος είναι πολύπλοκη και αλλάζει σε κάθε φάση της ζωής. 

Γιατί είναι σημαντικό μια εγκυμονούσα να μην πάρει πολύ βάρος;

Τί είναι το μεταβολικό σύνδρομο και γιατί θα αφορά τον μισό παγκόσμιο πληθυσμό της Δύσης σε λίγα χρόνια; 

Πρέπει να παίρνουν συμπληρώματα ορμονών οι γυναίκες σε περιεμμηνόπαυση και γιατί; 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο με τον κ. Γιώργο Μαστοράκο, καθηγητή Ενδοκρινολογίας στην Ιατρική Σχολή Αθηνών, με ενδιαφέρον στην ενδοκρινολογία της γυναίκας, τον μεταβολισμό και το στρες. 

Πιο αναλυτικά: 

00:00:50 Πώς συνδέεται η αντίσταση στην ινσουλίνη με το μεταβολικό σύνδρομο;

00:06:10 Αντίσταση στην ινσουλίνη. Τί είναι και γιατί σήμερα αφορά τόσους πολλούς ανθρώπους;

00:08:35 Ένας αδύνατος άνθρωπος μπορεί να έχει αντίσταση στην ινσουλίνη;

00:11:40 Πώς θα καταλάβουμε εάν έχουμε αντίσταση στην ινσουλίνη;

00:15:55 Αν στην ηλικία των 20-25 ένας άνθρωπος διαγνωστεί με μεταβολικό σύνδρομο και δεν αλλάξει τον τρόπο ζωής του, ποιά θα είναι πιθανόν η εξέλιξη της υγείας του τις επόμενες δεκαετίες; 

00:19:11 Πώς συνδέεται το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών με την αντίσταση στην ινσουλίνη;

00:27:00 Το έντονο στρες και το βάρος μιας εγκυμονούσας, πώς μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση πολυκυστικών ωοθηκών; Πώς επηρεάζεται το έμβρυο;

00:34:45 Γιατί η εγκυμοσύνη “λύνει” προβλήματα που μπορούν να ταλαιπωρούν χρόνια μια γυναίκα, όπως οι πολυκυστικές, η ενδομητρίωση ή η ακμή; 

00:41:00 Γιατί η δεκαετία 40-50 είναι τόσο σημαντική στις γυναίκες; Τί μπορείς να καθορίσεις με τις επιλογές ζωής που θα κάνεις τότε; 

00:45:00 Πρέπει να παίρνουν συμπληρώματα ορμονών οι γυναίκες σε περιεμμηνόπαυση και γιατί; 

00:56:00 Τελικά ποιά είναι η σωστή διατροφή που πρέπει να ακολουθούμε; Ποιά είναι η άποψη σας για την κετογονική δίαιτα και την διαλειμματική;  

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Η περιγεννητική περίοδος, δηλαδή το διάστημα που περιλαμβάνει το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μέχρι και τον πρώτο χρόνο ζωής, είναι κρίσιμο για τη διαμόρφωση της ικανότητας διαχείρισης του στρες στην μετέπειτα ζωή του ανθρώπου. 

Η επιστήμη έχει δείξει πως η πρώιμη παρέμβαση μπορεί να παίξει καταλυτικό ρόλο στην πρόληψη και στο να αποτρέψει παθολογικές καταστάσεις. 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο “Nadia Talks Wellness”, με καλεσμένη την κα. Μερόπη Μιχαλέλη, Ψυχαναλύτρια, Ιδρύτρια και Επιστημονική Σύμβουλο της «Κοιτίδας» με εξειδίκευση στην Περιγεννητική περίοδο.

Πιο αναλυτικά:

00:01:13 Τί είναι η περιγεννητική περίοδος;

00:04:30 Πρώιμη παρέμβαση: Τί είναι και γιατί είναι τόσο σημαντική;

00:07:22 Που οφείλεται η ψυχική και ψυχοσωματική παθολογία της πρώιμης βρεφικής ηλικίας και πώς εκφράζεται;

00:12:28 Η ψυχανάλυση και η ψυχοθεραπεία είναι μακροχρόνιες διαδικασίες. Πώς γίνεται με μικρές παρεμβάσεις μικρής διάρκειας να έχουμε αποτελέσματα και σε τι έγκεινται αυτά; 

00:14:06 Ένας άνθρωπος που δεν βίωσε την φροντίδα ως βρέφος, τί δυσκολίες θα αντιμετωπίσει ως γονιός; 

00:21:55 Κατάθλιψη στα μωρά: Γιατί συχνά διαγιγνώσκεται ως αυτισμός ή ΔΕΠΥ και ποιά χαρακτηριστικά της “μπερδεύουν” τους επαγγελματίες υγείας;

00:27:40 Αν μια μητέρα αντιμετωπίζει κατάθλιψη, είναι καλύτερο για το βρέφος να αναλάβει άλλος φροντιστής ή η απομάκρυνση από την μητέρα θα το δυσκολέψει ακόμα περισσότερο;

00:29:27 Γιατί στον σύγχρονο κόσμο αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που υποφέρουν από μητρική κατάθλιψη; 

00:34:50 Σε τί μπορεί να οφείλονται οι κολικοί και οι πολύ συχνές νυχτερινές αφυπνίσεις; Ποιά αντίδραση του φροντιστή μπορεί να ενισχύσει αυτά τα φαινόμενα;

00:38:25 Η συγκοίμηση τελικά είναι σωστή πρακτική ή όχι; 

00:50:52 Μπορεί ένα ομόφυλο ζευγάρι να μεγαλώσει σωστά ένα παιδί;

00:54:57 Είναι συχνό το φαινόμενο ένα ζευγάρι να θέλει να κάνει παιδί , ως αποτέλεσμα ασυνείδητης κοινωνικής πίεσης; Η προγεννητική στήριξη μπορεί να βοηθήσει ζευγάρια να καταλάβουν αν πράγματι θέλουν να κάνουν παιδί και γιατί;  

00:59:30 Υπογονιμότητα και αμφιθυμία. Πώς μπορεί κανείς να αντιστέκεται ή να αρνείται ασυνείδητα κάτι που η συνειδητή πλευρά τους επιθυμεί; Πως ένα τραύμα διαγενεαλογικό στην σχέση με την μητέρα, μπορεί μετά από 2-3 γενιές να οδηγήσει σε υπογονιμότητα;

01:02:22 Εξωσωματική γονιμοποίηση και παρένθετες μητέρες. Γιατί είναι σημαντικό να μιλήσουμε στο παιδί για το πώς έχει έρθει στον κόσμο και πότε. Τί μπορεί να συμβεί αν δεν το κάνουμε; Ποιές δυσκολίες αντιμετωπίζουν τα παιδιά όταν δεν γνωρίζουν το αφήγημα της ζωής τους;

01:14:58 Γονέας γεννιέσαι ή γίνεσαι; Ένας άνθρωπος που δεν βίωσε φροντίδα ως παιδί, μπορεί να γίνει ένας καλός γονιός;

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Οι ηθικές αποφάσεις είναι κομμάτι της καθημερινότητάς μας, ακόμα κι αν συχνά δεν τις αντιλαμβανόμαστε ως τέτοιες. 

Η επιλογή ή η απόρριψη μιας άμβλωσης, η ενεργητική ή παθητική ευθανασία, η χρήση παρένθετων μητέρων, ακόμα και η υποχρεωτικότητα (ή όχι) των εμβολίων, είναι πολύ σημαντικά κοινωνικά ζητήματα που αξίζει να μας προβληματίζουν. 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο “Nadia Talks Wellness”, με καλεσμένο τον κ. Βαγγέλη Πρωτοπαπαδάκη, Καθηγητή Φιλοσοφίας στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. 

Πιο αναλυτικά:

00:03:00 Πώς η Ηθική Φιλοσοφία προσεγγίζει το θέμα των αμβλώσεων;

00:10:10 Τί λέει η Ηθική Φιλοσοφία για τις περιπτώσεις που μια γυναίκα θέλει να κρατήσει ένα παιδί, ενώ ο άνδρας δεν επιθυμεί να γίνει πατέρας; 

00:13:03 Μπορεί η Ηθική Φιλοσοφία να συνυπάρξει με την Θρησκεία;

00:14:40 Τί είναι η ενεργητική και παθητική ευθανασία; 

00:22:25 Ευθανασία: Θα πρέπει να υπάρχει διαφορά στην αντιμετώπιση ανάμεσα στους ψυχικά και σωματικά νοσούντες;

00:25:35 Παρένθετες μητέρες. Τί ηθικοί προβληματισμοί μπαίνουν όταν μια οικογένεια χρησιμοποιεί την μήτρα μιας άλλης γυναίκας για κυοφορία; Είναι ηθικό να επιτρέπεται η παρένθετη μητέρα στα ετερόφυλα και όχι στα ομόφυλα ζευγάρια;

00:33:37 Ο υποχρεωτικός εμβολιασμός από ηθική σκοπιά.

00:37:43 Περίπτωση δολοφονίας 3χρονου. Πώς η σημερινή κοινωνία δρώντας ωφελιμιστικά γίνεται συνένοχη στο έγκλημα; 

00:44:00 Social media: Πόσο ηθικό είναι να έχεις φτιάξει ένα σύστημα που διεγείρει επίτηδες την προσοχή των χρηστών και μετά να λες ότι είναι δική τους ευθύνη;

00:49:45 To να αποκτάς νόμιμα αμύθητο πλούτο, έναντι ανθρώπων που δεν έχουν να φάνε, είναι ηθικό;

00:58:57 Οφείλω να λέω πάντα την αλήθεια στους φίλους μου;

01:03:01 Πώς μπορεί κάποιος να έρθει σε επαφή με την φιλοσοφία; 

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Ο καρκίνος του μαστού προσβάλλει 1 στις 8 γυναίκες παγκοσμίως. 2.000.000 νέα περιστατικά καταγράφονται κάθε χρόνο σε ολόκληρο τον κόσμο και πάνω από 400.000 από αυτά εντοπίζονται στην Ευρώπη.

Πώς η βελτίωση του τρόπου ζωής μπορεί να έχει την ίδια επίδραση με μια ορμονική θεραπεία; Πότε προτείνεται σε μια γυναίκα η προληπτική μαστεκτομή; Τί επίδραση έχει στην εμφάνιση καρκίνου η ορμονική υποκατάσταση και οι πολυάριθμες εξωσωματικές;

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο “Nadia Talks Wellness”, με καλεσμένο τον χειρουργό μαστού, κ. Δημήτρη Γροσομανίδη. 

Πιο αναλυτικά:

00:04:34 Ποιές είναι οι διαφορετικές κατηγορίες καρκίνου και σε τί διαφέρουν μεταξύ τους; 

00:12:59 Το χρόνιο στρες τί ρόλο παίζει στην διάγνωση ή στην εξέλιξη; 

00:24:15 Ορμονική υποκατάσταση και καρκίνος του μαστού.

00:25:12 Εξωσωματικές και καρκίνος στο στήθος; Ποιά είναι η σχέση;

00:25:56 Γιατί η αυτοεξέταση δεν είναι πλέον σύσταση; Η μαστογραφία πρέπει να συνοδεύεται και από υπέρηχο; Είναι απαραίτητη η ψηλάφηση του μαστού αν έχεις κάνει ήδη εξετάσεις; Και αν τα έχεις κάνει όλα αυτά, είσαι απολύτως καλυμμένη; 

00:29:14 Τι ποσοστό γυναικών σήμερα δεν κάνει μαστογραφία; 

00:31:11 Η πλαστική στο στήθος, αυξάνει τις πιθανότητες για καρκίνο του μαστού; Είναι επίσης, πιο δύσκολο να εντοπιστεί; 

00:34:11 Γιατί οι γυναίκες με πιο πυκνό μαστό έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης; Το μεγαλύτερο στήθος κάνει πιο δύσκολη την εύρεση; 

00:36:30  Έχει νόημα μια μαστογραφία ενώ θηλάζεις; Αλλάζει η σύσταση του στήθους στο θηλασμό; 

00:37:40 Αλκοόλ και καρκίνος του μαστού.

00:47:48 Όλες οι περιπτώσεις καρκίνου θέλουν χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία;

00:50:57 Σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, σταματάτε την περίοδο; Μπορεί μια γυναίκα, μετά από καρκίνο, να τεκνοποιήσει εάν το επιθυμεί; Η εγκυμοσύνη επηρεάζει την πιθανότητα επανεμφάνισης;

00:53:43 Επιλέγουν σήμερα οι γυναίκες, που έχουν γονιδιακή προδιάθεση, την προληπτική μαστεκτομή;

00:56:46 Στο χειρουργείο του μαστού γίνεται ταυτόχρονα αποκατάσταση; Έχει αίσθηση η γυναίκα μετά στο στήθος; 

00:59:00 Ποιά είναι τα ερωτήματα που προσπαθεί να  απαντήσει σήμερα η επιστήμη σε σχέση με τον καρκίνο του μαστού; Τί ρόλο θα παίξει η τεχνητή νοημοσύνη στην πρόληψη;

00:59:30 Τί είναι αυτό που ανησυχεί περισσότερο τις γυναίκες με καρκίνο; Ποιό είναι το πρώτο πράγμα που ρωτούν όταν γίνεται η διάγνωση; 

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Ο ναρκισσισμός είναι μια διαταραχή που επηρεάζει τη ζωή και του πάσχοντος, αλλά και των ανθρώπων του περιβάλλοντός του. Τα πρώτα σημάδια εμφανίζονται στην παιδική ηλικία και αν παγιωθούν στην ενήλικη ζωή, αλλάζουν πολύ δύσκολα. 

Ποιές γονεϊκές συμπεριφορές μπορεί να συντελέσουν στην ανάπτυξη των ναρκισσιστικών χαρακτηριστικών; Τί ρόλο παίζει η υγιής οριοθέτηση των παιδιών; Γιατί είναι τόσο σημαντική η καλλιέργεια της ενσυναίσθησης από μικρή ηλικία; Και ποιός ο ρόλος του παππού και της γιαγιάς στην ανατροφή των παιδιών;

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο του "Nadia Talks Wellness",  με την Παιδοψυχολόγο και Διδάκτωρ του ΕΚΠΑ (με διδακτορικό πάνω στον παιδικό ναρκισσισμό), κα. Χριστίνα Μπογιατζή. 

Πιο αναλυτικά:

00:02:40 Μέχρι ποιά ηλικία διαμορφώνεται η προσωπικότητα ενός παιδιού;

00:04:00 Πότε ο φυσιολογικός βαθμός ναρκισσισμού γίνεται διαταραχή και πώς μπορούν να παρέμβουν οι γονείς;

00:11:29 Ποιές συμπεριφορές των γονιών είναι πιθανόν να οδηγήσουν σε παιδιά με ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά; 

00:17:52 Τί συμβαίνει στην ψυχολογία του παιδιού και αρχίζουν να υπάρχουν τα χαρακτηριστικά του ναρκισσισμού;

00:21:59 Η υπερβολική επιβράβευση μπορεί να κάνει τα παιδιά μας νάρκισσους; Και από ποιά ηλικία; 

00:24:00 Τα παιδιά με ναρκισσιστικές τάσεις, είναι παιδιά με αυτοπεποίθηση; 

00:30:10 Τα ποσοστά ναρκισσισμού αυξάνονται με τα χρόνια ή απλώς τώρα δίνουμε μεγαλύτερη σημασία σε αυτήν τη διαταραχή; Η σημερινή χρήση των social media, πώς επηρεάζει τα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά των παιδιών;

00:33:29 Γιατί οι ναρκισσιστές υποφέρουν συχνά από αγχώδεις διαταραχές και κατάθλιψη; Τί είναι αυτό που τους βασανίζει στην πραγματικότητα και λειτουργούν χωρίς ενσυναίσθηση; 

00:37:10 Ποιά είναι η σχέση του παιδικού τραύματος με τον ναρκισσισμό; 

00:40:12 “Ο βαθμός στο οποίο κάποιος ταυτίζεται με τα συναισθήματα του είναι αντιστρόφως ανάλογος με τον βαθμό ναρκισσισμού του”. Τί σημαίνει αυτή φράση του ψυχοθεραπευτή Alexander Lowen;

00:42:48 Πώς συμπεριφέρεται ένα παιδί με τάσεις ναρκισσισμού, στην καθημερινότητά του;

00:44:43 Bulling και ναρκισσισμός. Είναι πιο συχνός στα παιδιά με έντονα ναρκισσιστικά στοιχεία;

00:46:11 Γιατί ο παιδικός ναρκισσισμός εκδηλώνεται περισσότερο στα αγόρια; 

00:50:12 Υπάρχει κάποιο τεστ για να εξακριβώσει ένας γονιός αν το παιδί του έχει ναρκισσιστική διαταραχή; 

00:52:27 Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να μην αναπτύξουν ναρκισσιστικά στοιχεία, σε μια κοινωνία που επιβραβεύει τον ατομικισμό;

00:54:58 Γιατί είναι τόσο σημαντική για την ζωή μας η ενσυναίσθηση;

00:56:53 Ποια η σχέση του έντονου θρησκευτικού συναισθήματος με την ναρκισσιστική διαταραχή; 

00:59:32 Η οικογένεια και ένας ειδικός ψυχικής υγείας πώς μπορούν να βοηθήσουν ένα παιδί που έχει ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά;

01:06:10 Ο ρόλος του παππού και της γιαγιάς στην ανατροφή των παιδιών.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Όλοι οι γονείς ανησυχούμε για την υγεία των παιδιών μας, αλλά πότε πρέπει να τρέξουμε στο νοσοκομείο για να προλάβουμε ένα έκτακτο περιστατικό; 
Τί μπορεί να αποβεί επικίνδυνο για την υγεία τους;
Τί συνέβαλε στο να αποφεύγουν κάποιοι γονείς να κάνουν εμβόλια στα παιδιά τους και πρέπει να επιμένουμε στον θηλασμό με κάθε κόστος;

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο του "Nadia Talks Wellness" Podcast με τον κα. Αριστούλα Πατσούρα, Εντατικολόγο και Διευθύντρια της Μ.Ε.Θ στο νοσοκομείο Αγλαΐα Κυριακού. 

Πιο αναλυτικά:

00:02:15  Τί σημαίνει επείγον περιστατικό; Ποιές είναι οι πιο συχνές κατηγορίες περιστατικών; 

00:04:10 Πυρετός: Από ποια θερμοκρασία και πάνω πρέπει να χορηγείται αντιπυρετικό;

00:08:42 Χτύπημα στο κεφάλι. Τί χρειάζεται να γνωρίζει ένας γονιός;

00:10:47 Τι είναι το Shaken baby syndrome; Τί μπορεί να προκαλέσει αυτή η ανατάραξη του μωρού;

00:12:02 Ποιά είναι τα συμπτώματα της λαρυγγίτιδας; Τί πρέπει να κάνουν οι γονείς;

00:17:27 Εγκαύματα στα παιδιά. Τί κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις;

00:20:43 Η αποφυγή των παιδικών δηλητηριάσεων είναι εφικτή; Τί πρέπει να κάνουμε σε περίπτωση δηλητηρίασης;

00:23:24 Παιδική κακοποίηση. Πώς καταλαβαίνετε ένα τέτοιο περιστατικό και πώς αντιδράτε σε αυτό; 

00:31:34 Πόσο σημαντικό είναι οι γονείς να μαθαίνουν πρώτες βοήθειες;

00:36:05 Εμβόλια. Πολλοί γονείς αρνούνται να κάνουν εμβόλια στα παιδιά τους, τί αποτελέσματα έχει αυτό στα περιστατικά που αντιμετωπίζετε; Έχουν σχέση τα εμβόλια με τον αυτισμό;

00:43:24 Μητρικός Θηλασμός. Γιατί η εμπειρία του θηλασμού είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα;

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Ο καλός αναγνώστης γεννιέται ή δημιουργείται; 

Τί ρόλο παίζει η οικογένεια στην αγάπη για την ανάγνωση και γιατί το ελληνικό σχολείο ενισχύει τις ανισότητες;

Μπορεί ένα βιβλίο να σου αλλάξει τη ζωή; 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο του "Nadia Talks Wellness" Podcast με τον κ. Νίκο Παναγιωτόπουλο, Καθηγητή Κοινωνιολογίας του τμήματος Επικοινωνίας και Μ.Μ.Ε. του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Πιο αναλυτικά: 

00:01:27 Ο καλός αναγνώστης γεννιέται ή δημιουργείται;

00:06:00 Ποιά είναι τα δεδομένα σε σχέση με το διάβασμα βιβλίων στην Ελλάδα;

00:07:29 Ποιό είναι το προφίλ των ανθρώπων που διαβάζουν στην Ελλάδα;

00:09:30 Πώς μπορεί το σχολείο να δημιουργήσει την ανάγκη της ανάγνωσης; Τί αλλαγές πρέπει να γίνουν;

00:17:50 Τί ρόλο παίζει το σημερινό σχολικό εκπαιδευτικό σύστημα στην απομάκρυνση των παιδιών από τα βιβλία; Πώς λειτουργεί η  απομνημόνευση της ύλης στην απομάκρυνση τους από το διάβασμα;

00:25:21 Ποιό είναι το επίπεδο της Ελλάδας στην Εκπαίδευση σε σχέση με άλλες χώρες;

00:31:00 Πώς αποκλείουμε από το διάβασμα κοινωνικές ομάδες σήμερα; 

00:35:36 Audiobooks. Είναι το ίδιο με το να διαβάζουμε βιβλία; Έχει κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά η διαδικασία της ανάγνωσης και πώς λειτουργούν αυτά στον τρόπο σκέψης του αναγνώστη;

00:38:40 Λέξη της χρονιάς για το 2024 ψηφίστηκε από το Oxford University Press το "brain rot" ή "σήψη εγκεφάλου" ως η φθορά της διανοητικής ή πνευματικής κατάστασης, που συχνά αποδίδεται στην υπερκατανάλωση διαδικτυακού υλικού, που θεωρείται ανούσιο ή προκλητικά απλό.  Τί θέση θα έχει το διάβασμα στις ζωές μας τα επόμενα χρόνια; 

00:45:18  Έχει τη δύναμη ένα βιβλίο να μας αλλάξει τη ζωή;

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Είμαστε απόλυτα εξοικειωμένοι πλέον με το άγχος που κατακλύζει τις ζωές μας. Πότε όμως αυτό το άγχος μετατρέπεται από προστατευτικό μηχανισμό σε διαταραχή και γιατί ξεκινά από την παιδική ηλικία; 
Πόσο σημαντικά είναι τα όρια και πώς μπορούμε να οριοθετήσουμε με υγιή τρόπο τα παιδιά; 
Τί ρόλο παίζει η έκθεση στα social media στην ανάπτυξη αγχώδους διαταραχής στα παιδιά; 

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε με την κα. Άσπα Πασπάλη, παιδοψυχολόγο και επιστημονική διευθύντρια του ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ στο σημερινό επεισόδιο του "Nadia Talks Wellness" Podcast. 

Πιο αναλυτικά:
00:01:37 Μας ταλαιπωρεί το άγχος περισσότερο σήμερα;

00:04:42 Η διαφορά μεταξύ άγχους και αγχώδους διαταραχής.

00:08:00 Τί μπορεί να αγχώσει ένα παιδί και να αντιδράσει έντονα σε αγχωτικές καταστάσεις για εκείνο;

00:13:44 Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος διαπαιδαγώγησης των παιδιών.

00:19:07 Πόσο σημαντικό είναι να αντιμετωπίζουμε το παιδί μας σαν ξεχωριστή προσωπικότητα κι όχι σαν προέκτασή μας;

00:26:20  Πώς εμφανίζεται η παιδική διαταραχή και πώς την ξεχωρίζουμε απ’ το απλό άγχος; 

00:34:19 Πώς μπορεί μια τραυματική εμπειρία του γονέα να γίνει φοβία του παιδιού;

00:42:21 Από ποιές ηλικίες ξεκινάνε οι κρίσεις πανικού; Πώς μπορεί ένας γονέας να βοηθήσει το παιδί του να τις διαχειριστεί;

00:48:18 Οθόνες, social media και έξαρση αγχώδους διαταραχής.  Τί μπορούν να κάνουν οι γονείς για να οριοθετήσουν τα παιδιά; 

01:02:45 Πώς οι γονείς πρέπει να επικοινωνούν τα συναισθήματά τους στα παιδιά; Πώς πρέπει να επικοινωνούν ένα πιθανό χωρισμό/διαζύγιο στα παιδιά; 

01:07:38 Υπάρχουν κάποιες στρατηγικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει μια οικογένεια για να μειώσει το άγχος;

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr