In dieser Episode sprechen Nadine und Mara über ihre persönliche Körperreise. Beide erzählen, wie sie über Yoga, Tanz und Traumatherapie einen neuen Zugang zu ihrem Körper gefunden haben – jenseits von Leistungsdruck und mentaler Kontrolle.

Sie teilen Erfahrungen mit Dissoziation, Körperintelligenz, somatischer Traumaarbeit und betonen, wie wichtig es ist, Körpersignale ernst zu nehmen.

Das Gespräch zeigt: Heilung geschieht, wenn wir in die Liebe zum Körper zurückkehren. Aus dieser Basis erwachsen Leichtigkeit, Freude und Spiel.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Cornelius und Mala, die ich schon seit vielen Jahren kenne. Die beiden bieten eine besondere Visionssuche an – ein tiefgehendes Ritual, bei dem Menschen vier Tage und Nächte allein im Wald verbringen.

Mala und Cornelius teilen, was sie an ihrer Arbeit und der Visionssuche so besonders berührt und bewegt. Sie erzählen mehr über den Ablauf und die Hintergründe dieses Initiationsrituals, und zeigen in diesem Gespräch, wie die wertvollen Qualitäten, die Menschen in der Visionssuche lernen, auch im gesellschaftlichen Wandel von Bedeutung sind.

Show-Notes:

Hospicing Modernity - Vanessa Machado de Oliveira

Living Myth - Michael Meade

Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Elmira Ploutarchos tauchen wir noch tiefer in die Themen Trauma, Heilung und Mutterschaft ein. Elmira teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, wie sich Trauma nicht nur im Körper, sondern auch in unseren Beziehungen und unserem Alltag zeigen kann.

Wir sprechen darüber, welche Wege der somatischen Traumaverarbeitung es gibt, wie sich Mütter in ihrem Heilungsprozess unterstützen können und warum es so wichtig ist, als Gesellschaft mehr Raum für diese Themen zu schaffen.

Eine Episode voller berührender Geschichten, praktischer Impulse und tiefer Weisheit – für alle, die sich mit den Herausforderungen der Mutterschaft, Heilung und Verkörperung beschäftigen.

Trauma Verarbeitung in der Mutterschaft – in dieser Episode teilt Elmira Ploutarchos ihre Geschichte als Mama von Zwillingen Trauma und Überforderung erlebt zu haben.

Elmira ist somatischer Coach und begleitet inzwischen selbst Mütter und Frauen mit ähnlichen Erfahrungen. Für die Verarbeitung und Integration von Trauma und schwierigen Geburtserfahrungen bietet unsere Gesellschaft aktuell noch wenig Raum. Gerade deshalb ist diese Episode so wertvoll - Elmira spricht Themen an, die viele Frauen und Mütter beschäftigen.

Erfahrt mehr über Trauma, somatische Traumaverarbeitung und die Bedeutung unseres wundervollen Körpers in diesem Prozess.

Ich teile mit euch einen verletzlichen Moment an einem Abend im Juni.

Am Abend habe ich einen Raum moderiert und gehalten, in dem sich über 30 Menschen getroffen, kennengelernt und ihre besonderen Momente des Jahres miteinander geteilt haben. Diese Menschen haben auch mir sehr viel Wertschätzung und Liebe entgegengebracht. Kaum einer von ihnen hätte gedacht, dass ich nur wenige Stunden vor diesem Event selbst in Überforderung, extremen Stress und sogar Angstzuständen gesteckt habe.

Unsere Wunden und unsere Gaben liegen oft so nah beieinander. Und wir sind alle Menschen mit Verletzungen und Schönheit. Das Paradox. Die Gleichzeitigkeit. Darum geht's in dieser Episode.

Der Wandel wird kommen - by Design or by Desaster. Aber wie kommen wir in die Welt von morgen und wie gestalten wir sie?
Tobi Rosswog berichtet in dieser Episode ganz aktuell, wie er es schaffte im Mai 2023 auf der VW Aktionär*innenversammlung vor hunderten Menschen zu sprechen und Ideen von Utopie und Veränderung zu streuen.

Tobi's Erzählungen und sein Feuer geben wieder einmal unfassbar viel Kraft, Energie und Mut - und die Überzeugung, dass jede/r Einzelne von uns zu einer lebenswerten Zukunft beitragen kann.

Hier kommt eine Praxisepisode. Mit NSDR in die Qualität von Loslassen, Landen & Regeneration sinken dürfen.

Hier nehme ich heute mit in meine eigene aktuelle Forschungsreise und Fragen die mich bewegen, rund um das Thema Sinken und Loslassen in dieser

Welt, die uns so sehr immer wieder antreibt und der so viele von uns sich ständig so unter Druck setzen.

Ich teile aktuelle Gedanken und Erfahrungen mit euch - ohne den Anspruch zu haben, dass diese Reise bereits fertig ist oder ich die perfekten Rezepte liefern kann.

Wenn du eigene Gedanken teilen magst, Anregungen hast oder mir einfach eine Bewertung auf Spotify oder ITunes da lassen magst, freue ich mich sehr!

In dieser Episode möchte ich euch von meiner, in den letzten Jahren entstandenen Beziehung zum Trauern erzählen.
Trauern kann eine wertvolle Qualität in unserem Leben sein – dabei geht es nicht nur darum dann trauern zu dürfen, wenn wir große Verluste (z.B. Verlust eines geliebten Menschen) erlebt haben.  Trauern kann uns vielmehr als grundlegende Haltung im Lebensalltag bereichern, indem wir uns wieder Traurigkeit und Trauer mitten im Leben erlauben.
Ich teile mit euch auch meine Erfahrungen bei der mehrtägigen Wintertrauerzeit von Circlewise und welche Geschenke ich dort durch das Trauern empfangen durfte.

hr wolltet mehr zu meinen Routinen wissen. In dieser Episode teile ich mit euch mein ideales Routinen-Protokoll.
Wenn du selbst am Forschen und Etablieren von Routinen und einer eigenen Praxis bist: Bitte sei sanft mit dir selbst. Perfektionismus setzt uns hier öfters noch mehr unter Druck. Dieses Routinen-Protokoll ist nach jahrelangem Forschen, Ausprobieren und immer wieder Scheitern in meinem Lebensalltag entstanden und kann vielleicht Inspiration für andere sein.