► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Děkujeme!

Lucka Kutrová, známá jako Holka s Bucket Listem, má za sebou nesčetně světovách treků, například Stezku Českem, Pacifickou hřebenovku, Arizona Trail nebo Fisherman’s Trail. V rozhovoru jsme probrali vše od jejího prvního startu na Beskydské sedmičce až po zimní polární dobrodružství na Kungsleden ve Švédsku. Mluvili jsme i o tom, jaké to je cestovat měsíc s tátou po Skandinávii a jak důležité jsou pro ni obyčejné procházky se psem.

Co vše v rozhovoru s ‪Luckou zaznělo?

00:31 Beskydská sedmička

07:45 Krize během závodu vs. krize na treku

10:00 Síla komunity a atmosféra závodu

11:25 Připravenost na závod

12:12 Trek po Skandinávii s tátou

16:15 Arizona Trail – malá pacifická hřebenovka

20:01 GR10 v Pyrenejích

23:27 Zimní Kungsleden – „trek pro Marvela“

26:30 Marvel jako životní guru

28:45 Fisherman’s Trail

31:29 Budoucí plány

Hlavním partnerem rozhovorů naHoru.tv je značka Salewa, která si pro vás připravila speciální speed hikingovou kolekci, kterou využijete jak na podzim, tak v zimě. Nenechte se brzkým smrákáním a horším počasím odradit od pohybu venku. Set the tone of your night! Více zjistíte zde.

Partnerem rozhovorů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ je také BrainMarket . S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-shopu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ při nákupu nad 1500 Kč.

Klasický rozhovor s Luckou najdete zde.

Vše o Lucky cestách, přednáškách a knížkách najdete zde.

SLEDUJTE NÁS:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Děkujeme!

Michal Kašpárek je skialpinista, instruktor a metodik lyžování v APULu (Asociace profesionálních učitelů lyžování). Zabývá se metodikou výuky, kde klade důraz na individuální přístup a flexibilitu, a věnuje se zlepšování kvality výuky a metodických postupů, například při výuce pokročilých lyžařů ve volném terénu a v náročných podmínkách. V rozhovoru mluví o dopadu pandemie covidu na skialpinismus, popisuje techniku výstupu a doporučuje způsoby, jak bojovat se strachem.

Co vše v rozhovoru s ‪Michalem zaznělo?

00:56 Vývoj skialpinismu od covidu

02:23 Pravidla výstupu po sjezdovce a jeho bezpečnost

04:51 Metodika výuky lyžování a skialpinismu

07:03 Výuka – technika jízdy, výstupu a správného tempa

9:56 Urolbovaná sjezdovka vs. volný terén

12:23 Vývoj metodiky

15:36 Oblasti metodiky, kterým se Michal věnuje

18:40 Mentální příprava a překonávání strachu

23:53 Instruktorská práce a motivace

24:56 Kdo se zajímá o práci instruktora

28:31 Profesní deformace

29:30 Co Michalovi hory dávají a daly

Hlavním partnerem rozhovorů naHoru.tv je značka Salewa. Více info najdete na zde.

Partnerem rozhovorů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ je také BrainMarket . S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-shopu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ při nákupu nad 1500 Kč.

Partnerem tohoto rozhovoru je asociace profesionálních učitelů lyžování APUL. Vše o jejich kurzech najdete zde.

SLEDUJTE NÁS:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠

► English voices created by checked AI dubbing.

Adam Ondra is widely regarded as the greatest sport climber of today. He’s the only person ever to win World Championships in both bouldering and lead in the same year, made history by climbing the world’s hardest route, Silence (9c), and is famed for his versatility - from competitions to big walls. In this interview he talks about his childhood, training philosophy, visualization, fatherhood, disappointment with the Olympics in Tokyo and Paris, and his plan for the Los Angeles 2028 Olympics.

What’s in the interview with Adam Ondra?

01:13 How (not) to motivate a child to climb

07:47 Technique vs. strength

10:09 Talent vs. hard work: where the balance tips

12:35 Systematic training

18:22 Onsight

23:40 Alpinism

27:22 El Capitan and The Dawn Wall

37:42 Olympics: Tokyo, Paris and the plan for LA 2028

Learn more about Adam and his projects and get a 25% off with code NAHORUTV25 at his eshop here.

Watch the ascent of the world’s hardest sport route - Silence (9c) here.

More about the film Meru.

More about The Dawn Wall.

Adam’s discount codes:• Mixit: 10% off with code adamondra• SENS: 10% off with code ADAMBANANA

FOLLOW US:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Děkujeme!

Adam Ondra je považován za nejlepšího sportovního lezce současnosti. Jako jediný na světě vyhrál mistrovství světa v boulderingu i v lezení na obtížnost v jednom roce, zapsal se do historie přelezem nejtěžší cesty světa Silence (9c) a proslul i svou univerzálností – od závodního lezení až po bigwally. V rozhovoru mluví o svém dětství, tréninkové filozofii, vizualizaci, otcovství, zklamání z Olympiád v Tokiu a Paříži i o plánu na Olympiádu v Los Angeles v roce 2028.

Co vše v rozhovoru s ‪Adamem zaznělo?

01:13 Jak (ne)motivovat dítě k lezení

07:47 Technika vs. síla

10:09 Talent vs. dřina: kde se to láme

12:35 Systematický trénink, trenér a (opožděné) fyzio

18:22 Onsight: čtení skály a taktika

23:40 Alpinismus

27:22 El Capitan & Dawn Wall

37:42 Olympiády Tokio a Paříž a plán na LA 2028

Hlavním partnerem rozhovorů naHoru.tv je značka Salewa, která vás zve na nevšední noční dobrodružství! V sobotu 25. 10. 2025 se mění čas a my tak budeme mít o hodinu delší noc. Pojďte toho využít! Vyráží se v 17:00 privátním vlakem a jede se na Říp, který bude zářit! Akce je zdarma. Více info najdete zde.

Partnerem rozhovorů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠ je také BrainMarket . S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-shopu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ při nákupu nad 1500 Kč.

Více o Adamovo projektech najdete zde.

Adamovo slevové kódy:

• Adam Ondra e-shop: - 25 % s kódem NAHORUTV25

• Mixit: - 10 % s kódem adamondra

• SENS: - 10% s kódem ADAMBANANA

Video z nejtěžší sportovní lezecké cesty na světě - Silence (9c) najdete zde.

Více o filmu Meru najdete zde.

Více o filmu The Dawn Wall najdete zde.

SLEDUJTE NÁS:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Děkujeme!

S horolezcem Honzou “Trávou” Trávníčkem jsme probrali velkou událost, kterou připravují s polárníkem Petrem Horkým – přivezení legendárního Reinholda Messnera do České republiky. Přednášky Final Expedition proběhnou ve Zlíně a Praze a mají být Messnerovým posledním veřejným vystoupením v Česku. Tráva také prozrazuje plány na podzimní výpravy, šestitisícovky, fotografické a jógové workshopy v Nepálu, a dokonce i účast na Everest maratonu.

Co vše v rozhovoru s ‪Trávou zaznělo?

01:04 Reinhold Messner míří do Česka: kde, kdy a proč

01:26 Jak se podařilo Messnera získat – zásluha Petra Horkého

03:03 Přehled Messnerových úspěchů a přínos

06:59 Přesahy Messnera mimo hory – pouště, pól, ekologie

08:06 Co Messner znamená pro Honzu Trávníčka

09:11 Formát přednášky Final Expedition a další hosté

10:42 Trávův program na podzim: expedice, workshopy, výstupy

11:57 Everest maraton

Hlavním partnerem rozhovorů ⁠⁠⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠ je značka Salewa, která uvedla do prodeje novou kolekci NXT. Je spojena s projektem THE NXT STEP. Udělejte i vy „další krok“ a zjistěte o ní víc ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠! Kolekce je navržena pro rychlostní horolezce, kteří v horách potřebují výbavu jak na speed hiking, tak na lezení.

Partnerem rozhovorů ⁠⁠⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠ je také BrainMarket . S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na ⁠⁠⁠⁠⁠e-shopu⁠⁠⁠⁠⁠ při nákupu nad 1500 Kč.

Partnerem rozhovoru je stylové ubytování na Jizerce ⁠⁠⁠Panský dům a Pyramida⁠⁠⁠.

Final Expedition – přednáška Reinholda Messnera

📍 24. 4. 2026 – Kongresové centrum Zlín

📍 28. 4. 2026 – Praha O2 universum

SLEDUJTE NÁS:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Děkujeme!

► Připojte se na on-line přednášku Vše o Nepálu s Maruškou.

2,5 hodiny praktických tipů – letenky, trasy, výbava, ubytování, zdraví i kultura.

📅 Cena: 490 Kč | 🎥 Záznam 7 dní k dispozici | 💸 Garance vrácení peněz

Více info a registrace zde.

V novém rozhovoru extra s horskou průvodkyní Marií Klementovou (Děvče z hor) diskutujeme o horských trecích v Nepálu, zejména o trase Annapurna Circuit a Annapurna Base Camp. Maruška sdílí své zkušenosti, praktické rady ohledně vybavení, aklimatizace, ubytování a logistiky. Zmiňuje také aktuální situaci na trecích, včetně povinnosti průvodců a podpory místních nosičů.

Co vše v rozhovoru s ‪Maruškou zaznělo?

1:21 Aktuální situace na trecích

2:42 Povinnost najímat si průvodce

3:53 Annapurna Circuit: logistika, ubytování, jídlo

10:50 Vybavení

12:23 Období a cena

16:05 Sidetreky

18:31 Co se nejčastěji podceňuje?

Hlavním partnerem rozhovorů ⁠⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠⁠ je značka Salewa, která uvedla do prodeje novou kolekci NXT. Je spojena s projektem THE NXT STEP. Udělejte i vy „další krok“ a zjistěte o ní víc ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠! Kolekce je navržena pro rychlostní horolezce, kteří v horách potřebují výbavu jak na speed hiking, tak na lezení.

Partnerem rozhovorů ⁠⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠⁠ je také BrainMarket . S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na ⁠⁠⁠⁠e-shopu⁠⁠⁠⁠ při nákupu nad 1500 Kč.

Partnerem rozhovoru je stylové ubytování na Jizerce ⁠⁠Panský dům a Pyramida⁠⁠.

SLEDUJTE NÁS:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Děkujeme!

Lukáš Havránek, zkušený ultramaratonec s deseti starty na B7, sdílí tipy a rady na mentální přípravu a zvládání psychických krizí během náročných horských ultramaratonů i dalších horských výzev. Dozvíte se například jak pracovat s nervozitou a nejistotou před závodem, proč mít optimistický i pesimistický scénář, proč a jak se vyhnout přepálenému startu a zbytečným krizím, co dělat, když přijde psychický propad a proč je i nedokončení závodu cenná zkušenost.

Klíčové momenty:

1:17 Před závodem

8:20 Den D

10:09 Závod

14:20 Krize

20:05 Po závodě

► Partnerem tohoto dílu je BrainMarket. S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na e-shopu při nákupu nad 1500 Kč.

► Partnerem je také kavárna Cafe Vegáč na Ostravici pod Lysou horou, kde jsme mohli natočit tento díl.

NÁŠ DALŠÍ OBSAH K B7:

► Natočili jsme o B7 dokumentární film. Najdete ho ⁠zde⁠.

► Video SPECIÁL: 21 rad na úspěšné dokončení (nejen) Beskydské sedmičky ⁠zde⁠.

► Video SPECIÁL: Silné nohy pro B7 a další horské závody ⁠zde⁠.

► Video SPECIÁL: Výživa u běhání - co jíst a pít na B7? Najdete zde.

Lukášovu reportáž i s hlasovými zprávami z Glossglockner Ultratrailu najdete zde.

Článek s tipy na osvědčené suplementy najdete zde.

Lukášův účet na Stravě najdete zde a Instagram účet zde.

SLEDUJTE NÁS:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Děkujeme!

Karel Kříž je mezinárodní horský vůdce UIAGM, lektor lavinových kurzů a dlouholetý metodik České asociace horských vůdců. V rozhovoru jsme probrali rizika pohybu na ledovci, rozdíly mezi letní a zimní variantou, techniku jištění a správný pohyb v horském terénu.

Co vše v rozhovoru s ‪Karlem zaznělo?

0:50 Nejčastěji podceňované rizika: laviny a ledovce

1:15 Pohyb po ledovci a práce s lanem

7:38 Klimatické změny

9:33 VHT vs. lezení

13:19 Techniky jištění

15:36 Zneužívání vrtulníků v horách vs. reálná záchrana

21:05 Doporučené alpské čtyřtisícovky (Allalinhorn, Dom)

24:55 Horský vůdce vs. horský průvodce

33:37 Summit Drive a spolupráce s Honzou Trávníčkem

35:33 Rozhodnutí otočit výstup a náročná komunikace s klienty

41:19 Vnímání rizika

43:25 Co Karlovi hory dávají a daly

Hlavním partnerem rozhovorů ⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠ je značka Salewa, která právě uvedla do prodeje novou kolekci NXT. Je spojena s projektem THE NXT STEP. Udělejte i vy „další krok“ a zjistěte o ní víc ⁠⁠⁠⁠zde! Kolekce je navržena pro rychlostní horolezce, kteří v horách potřebují výbavu jak na speed hiking, tak na lezení.

Partnerem rozhovorů ⁠⁠⁠naHoru.tv⁠⁠⁠ je také BrainMarket . S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na ⁠⁠⁠e-shopu⁠⁠⁠.

Partnerem tohoto rozhovoru je outdoorová agentura Summit Drive. Nabídku kurzů najdete zde.

Partnerem rozhovoru je stylové ubytování na Jizerce ⁠Panský dům a Pyramida⁠.

Doporučené čtyřtisícovky, které zazněly v rozhovoru:

- Allalinhorn

- čtyřtisícovky ve Walliských Alpách

- a v oblasti Chamonix

SLEDUJTE NÁS:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Děkujeme!

🥤🔥 Bez správného paliva daleko nedoběhnete – a už vůbec ne na Beskydské sedmičce. V tomto speciálním díle jsme s trenérem Pepou Andrle vyvraceli obvyklé mýty při běžecké výživě.

Rozebíráme:

(1:22) proč hladovění a žízeň výkon nezlepší (spíš vás pošlou do kolen),

(2:55) jak rychle nastartovat regeneraci pomocí sacharidů,

(4:13) jak fungují tři hlavní energetické systémy při běhu,

(8:14) pravda o „běhání na tuky“

(24:40) rozdíl mezi „klasickým řízkem“ a moderní sportovní výživou,

(43:38) kolik cukru je tak akorát a proč nestačí jen „něco sníst“,

(46:12) co je gut training a proč vám může zachránit závod,

(49:53) jakou roli hraje cola během výkonu,

(51:37) proč může být příliš vody problém a co je to hyponatrémie,

(53:10) proč výživa není jen o nohách, ale hlavně o hlavě.

Získáte nejen teoretický základ, ale i konkrétní tipy, co jíst před výkonem, během něj i po něm. Ať už běžíte B7 poprvé, nebo pošesté, tohle video byste neměli minout.

► Partnerem tohoto videa je výrobce sportovní výživy Edgar Power – energie pro tvůj sport. S kódem NAHORU10 získáte 10% slevu. Doplňte energii pro svůj sport zde.► Partnerem je také česká značka R2. Vyberte si své sportovní brýle R2 zde.

NÁŠ DALŠÍ OBSAH K B7:

► Natočili jsme o B7 dokumentární film. Najdete ho zde.

► Video SPECIÁL: 21 rad na úspěšné dokončení (nejen) Beskydské sedmičky zde.

► Video SPECIÁL: Silné nohy pro B7 a další horské závody zde.

SLEDUJTE NÁS:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Děkujeme!

Petr Jan Juračka je dobrodruh, přírodovědec a fotograf, který se v roce 2024 zúčastnil extrémního ultracyklistického závodu  ⁨1000 Miles Adventure⁩ . V rozhovoru popisuje průběh závodu a také mluví o výbavě, natáčení na cestě a o tom, proč jsou pro něj Míle spíše poutí než závodem. Dále představuje chystanou trasu „testovací míle” a knihu „Nejsou to šlapky“.

Co vše v rozhovoru s ‪Petrem zaznělo?

2:54 Fyzické i psychické výzvy

4:59 Krize na Lipně

10:10 “Testovací Míle”

18:44 Kniha Nejsou to šlapky

29:01 Křest knihy

31:42 Další projekty

Hlavním partnerem rozhovorů ⁠⁠naHoru.tv⁠⁠ je značka Salewa, která právě uvedla do prodeje novou kolekci NXT. Je spojena s projektem THE NXT STEP. Udělejte i vy „další krok“ a zjistěte o ní víc ⁠⁠zde! Kolekce je navržena pro rychlostní horolezce, kteří v horách potřebují výbavu jak na speed hiking, tak na lezení.

Partnerem rozhovorů ⁠⁠naHoru.tv⁠⁠ je také BrainMarket . S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na ⁠⁠e-shopu⁠⁠.

Partnerem rozhovoru je i česká hospoda v Nepálu horolezce Honzy "Trávy" Trávníčka - Czech Pub. Více o Czech Pubu najdete ⁠zde⁠.

Partnerem rozhovoru je stylové ubytování na Jizerce Panský dům a Pyramida.

Vydání Petrovy knihy Nejsou to šlapky můžete podpořit zde.

Více o ultracyklistickém závodu 1000 Miles Adventure zjistíte zde.

SLEDUJTE NÁS:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠