कई बार छोटी बातें बड़े काम की होती है .. सुनिए मेरी कोशिश ये बताने की की क्या है वो बातें जिन्हें ध्यान रखना है हमें ... #KEM_CHHO ❤❤❤✌#FIVE_POINT_TO_kEEP_LOVED_ONE_FOREEVER
कुछ मिनिटों पहेले मैंने एक लाइव किया है ,
उसे सुने और उस लाइव मे हुई बातों का सार पाँच बिन्दुओ को ध्यान मे रखके यह लिखने की कोशिश को स्वीकारे ॥ ये पाँच बिन्दु आपके निजी जीवन मे मधुरता और स्वस्थ रिश्ते बनाए रखने मे जरूर उपयोग मे आएंगे ॥ अस्तु
#सम्पूर्ण_ध्यान_देना
* सुनिश्चित करें कि आप बोलने वाले के सामने बैठ उसके चेहरे पे सम्पूर्ण ध्यान दे रहे है
* वक्ता को अपना अविभाजित ध्यान दें और उनके संदेश को स्वीकार करें
* अपनी घड़ी, फोन, अन्य लोगों या गतिविधियों में या कमरे से बहार मत देखो
* अन्य बिन जरूरी बातचीत से परहेज करे
#दिखाएं_कि_आप_सुन_रहे_हैं
* आपकी शारीरिक भाषा से पता चलना चाहिए ही की आप उसको ध्यान से सुन रहे है
* बोलने वाले को ' काम शब्दों मे ' मौखिक टिप्पणियों से उसकी बात जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं
* सुनिश्चित करें कि आपकी मुद्रा और उसके प्रति व्यवहार खुले और आमंत्रित हैं
* चेहरे के भाव से जताइए ,जैसे कि सहमति या साथ ।
#प्रतिक्रिया_संभालकर_करें
* संबंधित और प्रासंगिक प्रश्न ही कम शब्दों मे पूछें
* उस प्रश्न के जवाब मे से क्या कहा गया है, उस पर चिंतन करें
* स्पष्टीकरण बार बार न मांगे , जरूरी लगे तभी मांगे
* बोलने वाले की की टिप्पणियों का सारांश जरूर होने पे दें।
#उचित_जवाब_ही_दे
* बोलने वाले को सन्मान पूर्वक अपनी राय दे , उपदेश न दे
* मौखिक रूप से स्पीकर पर हमला करने से बचें और उन्हें नीचे दिखाने से बचें
* आवाज धीरी , उचित स्वर के साथ खुले तौर पर, ईमानदारी से जवाब दे
* बोलने वाले व्यक्ति के साथ व्यवहार ऐसा करे ताकि उसे महेसुस हो की आप उसके साथी और सहयात्री हो । ना की आप उस से ज्यादा ज्ञानी,अनुभवी,मजबूत,महान हो ॥ ये उनको और कमजोर बनाता है
#न्यायिक_जजमेंटल_न_बने
* आप सुन रहे है , तो दिल से सुने
* आपका सुनना सहानुभूति पूर्ण और गैर निर्णयात्मक हो
* वक्ता के नजरिए से प्रश्न ,बात पर विचार करें
* बोलने वाले को अपने तरीके से अपने शब्दों मे ही बात चलाने दें
* अपनी टिप्पणियों के साथ बोलने वाले की आधी बात मे कूदने से पहले पूरे संदेश को सुनो ।
(अगर काही लिखने मे चूक हो आप बताइए जरूर ; आपका नैषध )
