腦內啡日記 episodes:

• December 31, 2020腦內啡日記EP16-2020的運動自我盤點，問答Q&A，寒流來了怎麼穿？

  2020盤點自己的運動大事件

  募集熱心網友的問題解答Q&A

  寒流，運動什麼？躺在被窩裡比較實際好嗎！！

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• December 21, 2020腦內啡日記EP15-我的配速員初體驗，肩上兩顆氣球扛的是責任跟期待

  成為配速員需要什麼條件呢？

  想知道賽道上乘載許多破pb期待的角色

  就進來聽聽吧

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• December 04, 2020腦內啡日記EP14-推坑必跑！但是要想想，會絕交還是變成生死之交-Hood to coast山海人車接力賽

  170公里，如果有隊友一起完成就不怕！

  只是會比較累一點…緊湊一些…感動滿滿這樣

  賽道上比成績更感動的東西，就在這裡

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• November 20, 2020腦內啡日記EP13-推坑必跑！最美味也最有人情味的田中馬拉松

  吃的比跑還多，簡直吃到不要不要的超豪華補給

  牛排、烤乳豬、啤酒，最美味也最有人情味的賽道

  你想跑也不一定能跑到的田中馬拉松~

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• November 19, 2020腦內啡日記EP12-推坑必跑！大理石峽谷絕景的太魯閣馬拉松，涼爽舒適美景相伴，旅跑最佳安排

  先恭喜個人PB在這場比賽達成！

  想看到峽谷美景

  太魯閣的風景必須跑全馬~

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• October 23, 2020腦內啡日記EP11-推坑必跑！全台灣最高的合歡山馬拉松，視野寬闊風景極美喘到不要不要的比賽

  1.2020/10/23陳彥博花4小時17分單攻雪山

  2.每年11月初的合歡山馬拉松必跑賽事！！

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• September 26, 2020腦內啡日記EP10-雪山單攻之山小弱弱上百岳，跑步千日的體能就用在這個MOMENT！

  跑步久了其實真的滿無聊的，所以上山長見識是必要的！

  百岳單攻開眼界，知道山的偉大，人的渺小，帶著尊敬自然，和放鬆又維持警戒的心。

  去看看不同的風景！

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• September 17, 2020腦內啡日記EP09-旅跑日本之小鹿亂撞的奈良馬拉松，初馬獎牌是我的生日禮物！

  日本跑馬拉松真的是一種享受！

  賽道，加油氣氛，環境，氣候，飲食完全可以無縫接軌~

  感受一下日本嚴謹又細膩的馬拉松賽事！

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• September 09, 2020腦內啡日記EP08-終於從初心者正式踏上跑者之路啦！但是該怎麼進一步練習呢？

  通過初心者正式踏上跑者之路後，我該怎麼辦呢？

  *怎樣可以算是通過初心者考驗？

  *針對比賽應該要怎麼計畫訓練內容？

  *不只用腳，用腦跑步更重要！

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• August 24, 2020腦內啡日記EP07-女生好難！！跑步跟好朋友和平相處可以嗎？

  生理期真心很煩！想動又不想動怎麼辦？

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