#2014 いいこと探しが苦手なあなたへ5つのアドバイス
①ネガティブなことに感謝してみる
②無事であることに感謝してみる
③口角を上げてみる
④もし〇〇がなかったら?と考える
⑤周りの人に感謝をする
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①ネガティブなことに感謝してみる
・ネガティブに思えることに逆に感謝してみる
・モノの捉え方を変える訓練にもなるよ
・たとえば、雨、病気、トラブル、など
②無事であることに感謝してみる
・無事であることは実はとても幸せなんだよ
・平和であり、健康であるから無事に過ごせる
・なにもない日に感謝をしよう
③口角を上げてみる
・口角を上げると脳内に幸福ホルモンが分泌されるとか
・幸せな気分になるといいことも見つけやすくなる
・笑う門には福来る
④もし〇〇がなかったら?と考える
・もし、お金がなかったら?
・もし、住む家がなかったら?スマホがなかったら?
・今あるものが、なかったらどんなに不便になるか想像してみて
・そうすることで今あるものに感謝できるよ
⑤周りの人に感謝をする
・モノやコトだけじゃなく、人にも感謝してみよう
・身近にいる人が助けてくれているからあなたは生きている
・感謝の言葉や気持ちを伝えてみるのもいい
参照リンク
136寝る前に振り返る!良かったこと、感謝、ポジティブワード!〜自分軸育てシリーズ4〜
(オタママさんといっしょ/夢野にわとりさん)
https://radiotalk.jp/talk/1008287
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️1890感謝日記(いいこと日記)を書くための5つのコツ
https://radiotalk.jp/talk/974153
️1917 引き寄せの究極は●●である
https://radiotalk.jp/talk/981638
#202306n #いいこと探し #感謝