Bei AD(H)S fällt Struktur schwer. Durch unpassende Essenszeiten und Essentscheidungen kommt es häufig zu Über- oder Untergewicht. Diese Folge soll dich an die Hand nehmen und dir zeigen, was du in einfachen Schritten tun kannst.

Hast du auch die Diagnose Reizdarm und weißt nicht weiter? Was die FODMAP-Diät bringt und weitere Therapiebausteine besprechen wir in der heutigen Folge.

Mein Kind holt sich doch einfach, was es braucht, oder? Wann ist es zu viel? Was führt zu Übergewicht bereits im Kleinkindalter? Was müssen wir als Eltern tun? Das diskutieren wir in dieser Folge!

Wusstest du, dass fast jede 10. Frau an Lipödem leidet? Warum sollst du mit Lipödem nicht diäten? Es wird noch viel zu wenig darüber gesprochen - Wir wollen das ändern!

Wie schaffst du es auch in einer depressiven Episode trotzdem noch für dich zu sorgen? Welchen Einfluss hat Essen auf unsere Psyche?Das alles erfährst du in dieser Folge!

Parletta, N., Zarnowiecki, D., Cho, J., Wilson, A., Bogomolova, S., Villani, A., Itsiopoulos, C., Niyonsenga, T., Blunden, S., Meyer, B., Segal, L., Baune, B. T., & O’Dea, K. (2017). A Mediterranean-style dietary intervention supplemented with fish oil improves diet quality and mental health in people with depression: A randomized controlled trial (HELFIMED). Nutritional Neuroscience, 22(7), 474–487. https://doi.org/10.1080/1028415x.2017.1411320

Jacka, F. N., O’Neil, A., Opie, R., Itsiopoulos, C., Cotton, S., Mohebbi, M., Castle, D., Dash, S., Mihalopoulos, C., Chatterton, M. L., Brazionis, L., Dean, O. M., Hodge, A. M., & Berk, M. (2017). A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with major depression (the ‘smiles’ trial). BMC Medicine, 15(1). https://doi.org/10.1186/s12916-017-0791-y

Welche Nährstoffe liefern uns eigentlich verschiedene Lebensmittel? Was solltest du wissen, wenn du Lebensmittelgruppen vermeidest? Was sind bioaktive Substanzen im Fleisch? All das erfährst du in dieser Folge!

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/#h10

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32072297/

Wann musst dich eigentlich glutenfrei ernähren? Welche Nährstoffe aus welchen Lebensmitteln brauchst du unbedingt? Das erfährst du in dieser Folge.

https://www.akdae.de/fileadmin/user_upload/akdae/Arzneimitteltherapie/AVP/Artikel/201802/078.pdf

https://www.dzg-online.de/

https://www.dgvs.de/leitlinien/unterer-gi-trakt/reizdarmsyndrom/

https://register.awmf.org/assets/guidelines/061-031l_S2k_Management_IgE-vermittelter_Nahrungsmittelallergien_2022-02.pdf

Was ist dran an der Abnehmspritze? Dies und alles über den neuen Tik Tok Trend "Ricezempic" erfährst du in der heutigen Folge.

Warum eine Essstörung eigentlich nichts mit dem Essen zu tun hat erfährst du in unserer heutigen Folge.

Solltest du selbst den Eindruck haben, Hilfe zu benötigen scheu dich bitte nicht! Es ist ein wichtiger Prozess für die Heilung, Hilfe anzunehmen!

https://www.bundesfachverbandessstoerungen.de/

Du möchtest Abnehmen? Fragst du dich, was wirklich hilft? Dann hör in unsere Folge rein!

Du möchtest Abnehmen? Es gibt so viele verschiedene Meinungen! Fragst du dich, was wirklich hilft? Dann hör in unsere Folge rein!