НАСТОЯЩИЙ УСПЕХ™

Год назад я смотрел документальный фильм об Эдварде Сноудене — американском спецагенте, бывшем сотруднике ЦРУ и АНБ США.

В целом, я был впечатлен от просмотра. Это был полноценный документальный фильм с Эдвардом Сноуденом в главной роли.

Сегодня я посмотрел художественный вариант истории Эдварда Сноудена — фильм «Сноуден». По сути, то же содержание, но с той разницей, что теперь с профессиональным актером в главной роли.

Благодаря актерам и специальным съемкам художественного фильма впечатлений, которые вызывает этот фильм, значительно больше, чем при просмотре документальной киноленты.

В фильме «Сноуден» события показаны разносторонне: через его собственное восприятие мира, через призму восприятия его подруги и друзей, а главное, вы все это видите своими глазами.

Мой вывод: художественный фильм «Сноуден» получился куда более захватывающим и не менее познавательным, чем его документальная версия.

Если вы до сих пор не смотрели художественный фильм «Сноуден», я настоятельно рекомендую вам это сделать как можно скорей. Этот фильм шокирует вас и заставит задуматься о проблемах, которые подымает Эдвард!

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: http://latansky.com/navigator

Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: https://www.facebook.com/Mykola.Latansky

PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: http://periscope.tv/latansky

Видео версия этого подкаста на YouTube: http://j.mp/LatanskyOnYouTube

Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: http://latansky.com/nastavnichestvo/film-snouden-film-kotoryj-ne-ostavit-vas-ravnodushnym-562.html

Адрес подкаста в iTunes: http://j.mp/TrueSuccess-iTunes

Адрес подкаста в SoundCloud: http://j.mp/TrueSuccess-SoundCloud

Адрес подкаста на Stitcher: http://j.mp/TrueSuccess-Stitcher

BitCoin — новая криптовалюта. Я пока немного понимаю в том, что это такое, но чувствую, что в это вопросе разобраться нужно.

Известный футуролог Питер Диамандис в своей книге Bold, которая вышла в начале 2015 года, посвятил криптовалюте BitCoin целую главу.

Он предрек, что очень скоро эта криптовалюта может вытеснить традиционные валюты и занять их место.

Долгое время BitCoin был у меня на слуху, но я не спешил изучать это финансово явление.

До сегодняшнего дня. Сегодня в Киеве состоялась конференция BitCoin.

Благодаря посту на Facebook моего приятеля, работающего в банковской сфере, о том, что он находится на конференции, я незамедлительно оказался тоже там. Из разговора с ним, я понял, что и в моем бизнесе эксперта BitCoin нужен тоже. Это еще больше вдохновило меня на изучение вопроса.

Не смотря на то, что пока что, я все еще не до конца понимаю, что такое BitCoin, я знаю точно, что в нашей компании мы очень скоро внедрим систему приема платежей BitCoin.

Эта криптовалюта набирает обороты популярности. К примеру, я обнаружил, что в Киеве уже есть автозаправки, на которых можно рассчитаться BitCoin. Знаменитый сайт путешествий Expedia тоже принимает оплату BitCoin.

Новая финансовая эра начинается!

Если вы не хотите отставать от мира, немедленно начинайте изучать, что такое BitCoin.

Но хочу вас предупредить, что с ростом популярности крипотовалюты BitCoin начало расти и количество всевозможных финансовых пирамид, использующих в окончании своего названия частичку «Coin». И огромное количество людей из-за собственного невежества позволяют этим пирамидам себя обманывать о обирать.

Посвятите некоторое время, чтобы разобраться в том, что такое BitCoin, какая его роль и значения сегодня, а также, перспективы его развития в дальнейшем.

И будьте бдительны, не попадайтесь в сети финансовых Coin-пирамид!

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: http://latansky.com/navigator

Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: https://www.facebook.com/Mykola.Latansky

PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: http://periscope.tv/latansky

Видео версия этого подкаста на YouTube: http://j.mp/LatanskyOnYouTube

Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: http://latansky.com/nastavnichestvo/kriptovalyuta-bitcoin-ili-pochemu-novaya-finansovaya-era-nachinaetsya-pryamo-sejchas-561.html

Адрес подкаста в iTunes: http://j.mp/TrueSuccess-iTunes

Адрес подкаста в SoundCloud: http://j.mp/TrueSuccess-SoundCloud

Адрес подкаста на Stitcher: http://j.mp/TrueSuccess-Stitcher

BitCoin — новая криптовалюта. Я пока немного понимаю в том, что это такое, но чувствую, что в это вопросе разобраться нужно.

Известный футуролог Питер Диамандис в своей книге Bold, которая вышла в начале 2015 года, посвятил криптовалюте BitCoin целую главу.

Он предрек, что очень скоро эта криптовалюта может вытеснить традиционные валюты и занять их место.

Долгое время BitCoin был у меня на слуху, но я не спешил изучать это финансово явление.

До сегодняшнего дня. Сегодня в Киеве состоялась конференция BitCoin.

Благодаря посту на Facebook моего приятеля, работающего в банковской сфере, о том, что он находится на конференции, я незамедлительно оказался тоже там. Из разговора с ним, я понял, что и в моем бизнесе эксперта BitCoin нужен тоже. Это еще больше вдохновило меня на изучение вопроса.

Не смотря на то, что пока что, я все еще не до конца понимаю, что такое BitCoin, я знаю точно, что в нашей компании мы очень скоро внедрим систему приема платежей BitCoin.

Эта криптовалюта набирает обороты популярности. К примеру, я обнаружил, что в Киеве уже есть автозаправки, на которых можно рассчитаться BitCoin. Знаменитый сайт путешествий Expedia тоже принимает оплату BitCoin.

Новая финансовая эра начинается!

Если вы не хотите отставать от мира, немедленно начинайте изучать, что такое BitCoin.

Но хочу вас предупредить, что с ростом популярности крипотовалюты BitCoin начало расти и количество всевозможных финансовых пирамид, использующих в окончании своего названия частичку «Coin». И огромное количество людей из-за собственного невежества позволяют этим пирамидам себя обманывать о обирать.

Посвятите некоторое время, чтобы разобраться в том, что такое BitCoin, какая его роль и значения сегодня, а также, перспективы его развития в дальнейшем.

И будьте бдительны, не попадайтесь в сети финансовых Coin-пирамид!

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: http://latansky.com/navigator

Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: https://www.facebook.com/Mykola.Latansky

PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: http://periscope.tv/latansky

Видео версия этого подкаста на YouTube: http://j.mp/LatanskyOnYouTube

Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: http://latansky.com/nastavnichestvo/kriptovalyuta-bitcoin-ili-pochemu-novaya-finansovaya-era-nachinaetsya-pryamo-sejchas-561.html

Адрес подкаста в iTunes: http://j.mp/TrueSuccess-iTunes

Адрес подкаста в SoundCloud: http://j.mp/TrueSuccess-SoundCloud

Адрес подкаста на Stitcher: http://j.mp/TrueSuccess-Stitcher

BitCoin — новая криптовалюта. Я пока немного понимаю в том, что это такое, но чувствую, что в это вопросе разобраться нужно.

Известный футуролог Питер Диамандис в своей книге Bold, которая вышла в начале 2015 года, посвятил криптовалюте BitCoin целую главу.

Он предрек, что очень скоро эта криптовалюта может вытеснить традиционные валюты и занять их место.

Долгое время BitCoin был у меня на слуху, но я не спешил изучать это финансово явление.

До сегодняшнего дня. Сегодня в Киеве состоялась конференция BitCoin.

Благодаря посту на Facebook моего приятеля, работающего в банковской сфере, о том, что он находится на конференции, я незамедлительно оказался тоже там. Из разговора с ним, я понял, что и в моем бизнесе эксперта BitCoin нужен тоже. Это еще больше вдохновило меня на изучение вопроса.

Не смотря на то, что пока что, я все еще не до конца понимаю, что такое BitCoin, я знаю точно, что в нашей компании мы очень скоро внедрим систему приема платежей BitCoin.

Эта криптовалюта набирает обороты популярности. К примеру, я обнаружил, что в Киеве уже есть автозаправки, на которых можно рассчитаться BitCoin. Знаменитый сайт путешествий Expedia тоже принимает оплату BitCoin.

Новая финансовая эра начинается!

Если вы не хотите отставать от мира, немедленно начинайте изучать, что такое BitCoin.

Но хочу вас предупредить, что с ростом популярности крипотовалюты BitCoin начало расти и количество всевозможных финансовых пирамид, использующих в окончании своего названия частичку «Coin». И огромное количество людей из-за собственного невежества позволяют этим пирамидам себя обманывать о обирать.

Посвятите некоторое время, чтобы разобраться в том, что такое BitCoin, какая его роль и значения сегодня, а также, перспективы его развития в дальнейшем.

И будьте бдительны, не попадайтесь в сети финансовых Coin-пирамид!

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: http://latansky.com/navigator

Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: https://www.facebook.com/Mykola.Latansky

PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: http://periscope.tv/latansky

Видео версия этого подкаста на YouTube: http://j.mp/LatanskyOnYouTube

Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: http://latansky.com/nastavnichestvo/kriptovalyuta-bitcoin-ili-pochemu-novaya-finansovaya-era-nachinaetsya-pryamo-sejchas-561.html

Адрес подкаста в iTunes: http://j.mp/TrueSuccess-iTunes

Адрес подкаста в SoundCloud: http://j.mp/TrueSuccess-SoundCloud

Адрес подкаста на Stitcher: http://j.mp/TrueSuccess-Stitcher

Это один из сильнейших коучинговых вопросов, которые я когда-либо слышал в своей практике коуча!

Был вечер. Мы как раз праздновали в ресторане завершение тренинга ПРОРЫВ К УСПЕХУ™ с командой ассистентов. И вдруг, из угла зала до меня доносится вопрос, который сотрудник Академии Настоящего Успеха Николая Латанского задает одному из ассистентов:

«Что ты мне будешь должен, если не выполнишь свое обещание?»

Разворачиваюсь, смотрю, а это Анна Карпенко — координатор учебных программ Академии.

На своем тренинге ШКОЛА КОУЧИНГА НИКОЛАЯ ЛАТАНСКОГО™ я обучаю людей тому, что в конце коуч-сессии необходимо создать любую форму подотчетности. Тогда вероятность того, что человек осуществит запланированные действия, значительно выше. Но вот чтобы коуч таким образом формировал вопрос, я еще никогда не слышал.

Этот вопрос, с одной стороны, простой и безобидный. Но с другой стороны, он, ведь еще и выгодный.

При таком вопросе, выгоду получат оба: тот, кому задают вопрос — теперь у него есть форма подотчетности, и тот, кто задает вопрос, потому что в случае, если первый не сдержит обещание, второй получит от него вознаграждение.

Думаю, вопросом «Что ты мне будешь должен, если не выполнишь свое обещание?» есть смысл завершать коуч-сессию.

Если вы практикуете коучинг, попробуйте задать вопрос от Анны Карпенко в конце коуч-сессии, и обязательно поделитесь со мной своими результатами!

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: http://latansky.com/navigator

Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: https://www.facebook.com/Mykola.Latansky

PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: http://periscope.tv/latansky

Видео версия этого подкаста на YouTube: http://j.mp/LatanskyOnYouTube

Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: http://latansky.com/masterstvo/silnyj-vopros-kak-sozdat-podotchetnost-i-vyigrat-vzaimno-560.html

Адрес подкаста в iTunes: http://j.mp/TrueSuccess-iTunes

Адрес подкаста в SoundCloud: http://j.mp/TrueSuccess-SoundCloud

Адрес подкаста на Stitcher: http://j.mp/TrueSuccess-Stitcher

Это один из сильнейших коучинговых вопросов, которые я когда-либо слышал в своей практике коуча!

Был вечер. Мы как раз праздновали в ресторане завершение тренинга ПРОРЫВ К УСПЕХУ™ с командой ассистентов. И вдруг, из угла зала до меня доносится вопрос, который сотрудник Академии Настоящего Успеха Николая Латанского задает одному из ассистентов:

«Что ты мне будешь должен, если не выполнишь свое обещание?»

Разворачиваюсь, смотрю, а это Анна Карпенко — координатор учебных программ Академии.

На своем тренинге ШКОЛА КОУЧИНГА НИКОЛАЯ ЛАТАНСКОГО™ я обучаю людей тому, что в конце коуч-сессии необходимо создать любую форму подотчетности. Тогда вероятность того, что человек осуществит запланированные действия, значительно выше. Но вот чтобы коуч таким образом формировал вопрос, я еще никогда не слышал.

Этот вопрос, с одной стороны, простой и безобидный. Но с другой стороны, он, ведь еще и выгодный.

При таком вопросе, выгоду получат оба: тот, кому задают вопрос — теперь у него есть форма подотчетности, и тот, кто задает вопрос, потому что в случае, если первый не сдержит обещание, второй получит от него вознаграждение.

Думаю, вопросом «Что ты мне будешь должен, если не выполнишь свое обещание?» есть смысл завершать коуч-сессию.

Если вы практикуете коучинг, попробуйте задать вопрос от Анны Карпенко в конце коуч-сессии, и обязательно поделитесь со мной своими результатами!

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: http://latansky.com/navigator

Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: https://www.facebook.com/Mykola.Latansky

PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: http://periscope.tv/latansky

Видео версия этого подкаста на YouTube: http://j.mp/LatanskyOnYouTube

Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: http://latansky.com/masterstvo/silnyj-vopros-kak-sozdat-podotchetnost-i-vyigrat-vzaimno-560.html

Адрес подкаста в iTunes: http://j.mp/TrueSuccess-iTunes

Адрес подкаста в SoundCloud: http://j.mp/TrueSuccess-SoundCloud

Адрес подкаста на Stitcher: http://j.mp/TrueSuccess-Stitcher

Это один из сильнейших коучинговых вопросов, которые я когда-либо слышал в своей практике коуча!

Был вечер. Мы как раз праздновали в ресторане завершение тренинга ПРОРЫВ К УСПЕХУ™ с командой ассистентов. И вдруг, из угла зала до меня доносится вопрос, который сотрудник Академии Настоящего Успеха Николая Латанского задает одному из ассистентов:

«Что ты мне будешь должен, если не выполнишь свое обещание?»

Разворачиваюсь, смотрю, а это Анна Карпенко — координатор учебных программ Академии.

На своем тренинге ШКОЛА КОУЧИНГА НИКОЛАЯ ЛАТАНСКОГО™ я обучаю людей тому, что в конце коуч-сессии необходимо создать любую форму подотчетности. Тогда вероятность того, что человек осуществит запланированные действия, значительно выше. Но вот чтобы коуч таким образом формировал вопрос, я еще никогда не слышал.

Этот вопрос, с одной стороны, простой и безобидный. Но с другой стороны, он, ведь еще и выгодный.

При таком вопросе, выгоду получат оба: тот, кому задают вопрос — теперь у него есть форма подотчетности, и тот, кто задает вопрос, потому что в случае, если первый не сдержит обещание, второй получит от него вознаграждение.

Думаю, вопросом «Что ты мне будешь должен, если не выполнишь свое обещание?» есть смысл завершать коуч-сессию.

Если вы практикуете коучинг, попробуйте задать вопрос от Анны Карпенко в конце коуч-сессии, и обязательно поделитесь со мной своими результатами!

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: http://latansky.com/navigator

Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: https://www.facebook.com/Mykola.Latansky

PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: http://periscope.tv/latansky

Видео версия этого подкаста на YouTube: http://j.mp/LatanskyOnYouTube

Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: http://latansky.com/masterstvo/silnyj-vopros-kak-sozdat-podotchetnost-i-vyigrat-vzaimno-560.html

Адрес подкаста в iTunes: http://j.mp/TrueSuccess-iTunes

Адрес подкаста в SoundCloud: http://j.mp/TrueSuccess-SoundCloud

Адрес подкаста на Stitcher: http://j.mp/TrueSuccess-Stitcher

Это один из сильнейших коучинговых вопросов, которые я когда-либо слышал в своей практике коуча!

Был вечер. Мы как раз праздновали в ресторане завершение тренинга ПРОРЫВ К УСПЕХУ™ с командой ассистентов. И вдруг, из угла зала до меня доносится вопрос, который сотрудник Академии Настоящего Успеха Николая Латанского задает одному из ассистентов:

«Что ты мне будешь должен, если не выполнишь свое обещание?»

Разворачиваюсь, смотрю, а это Анна Карпенко — координатор учебных программ Академии.

На своем тренинге ШКОЛА КОУЧИНГА НИКОЛАЯ ЛАТАНСКОГО™ я обучаю людей тому, что в конце коуч-сессии необходимо создать любую форму подотчетности. Тогда вероятность того, что человек осуществит запланированные действия, значительно выше. Но вот чтобы коуч таким образом формировал вопрос, я еще никогда не слышал.

Этот вопрос, с одной стороны, простой и безобидный. Но с другой стороны, он, ведь еще и выгодный.

При таком вопросе, выгоду получат оба: тот, кому задают вопрос — теперь у него есть форма подотчетности, и тот, кто задает вопрос, потому что в случае, если первый не сдержит обещание, второй получит от него вознаграждение.

Думаю, вопросом «Что ты мне будешь должен, если не выполнишь свое обещание?» есть смысл завершать коуч-сессию.

Если вы практикуете коучинг, попробуйте задать вопрос от Анны Карпенко в конце коуч-сессии, и обязательно поделитесь со мной своими результатами!

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: http://latansky.com/navigator

Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: https://www.facebook.com/Mykola.Latansky

PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: http://periscope.tv/latansky

Видео версия этого подкаста на YouTube: http://j.mp/LatanskyOnYouTube

Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: http://latansky.com/masterstvo/silnyj-vopros-kak-sozdat-podotchetnost-i-vyigrat-vzaimno-560.html

Адрес подкаста в iTunes: http://j.mp/TrueSuccess-iTunes

Адрес подкаста в SoundCloud: http://j.mp/TrueSuccess-SoundCloud

Адрес подкаста на Stitcher: http://j.mp/TrueSuccess-Stitcher

Хотите знать, как быстро силы восстановить?

Я составил список своих пяти главных способов быстрого восстановления сил и готов поделиться им с вами.

Я давно понял, что один из лучших способов, а может быть, самый лучший способ восстановиться — это от всего мира на несколько дней отключиться.

Оборвать связь с миром: отключить телефон, компьютер, не пользоваться интернетом, не смотреть телевизор и, что особенно важно, исключить контакт с людьми.

Именно общение с людьми отнимает у нас наибольшее количество энергии.

И, наверное, нет места лучше для отдыха и восстановления сил, чем пребывание на природе.

Несколько лет интенсивной работы в бизнесе дали мне понять, что на природу нужно не только время от времени выезжать и восстанавливаться, но даже там жить и созидать.

Именно поэтому мы с женой решили строить собственный дом за городом, на территории, окруженной лесом.

Живя в таком месте, мы начали ощущать, что энергии у нас становится больше и ее восстановление происходит быстрее.

Отдых и, тем более, жизнь на природе — моя рекомендация №1, если вы хотите быстро восстановить силы.

Рекомендация №2 для быстрого восстановления энергии — провести некоторое время в тишине.

Многие об этом даже не догадываются и не понимают, что именно тишина способствует восстановлению вашего внутреннего баланса и гармонии. Она успокаивает и в то же время заряжает.

Некоторые думают, что могут и с музыкой хорошо отдохнуть. А мне кажется, что музыка наоборот сильно мешает и от настоящего восстановления отвлекает.

СПА и массаж — это моя рекомендация №3 для возобновления сил.

Здесь, кстати, релаксационная музыка здорово способствует восстановлению.

Помните о том, что отправляясь на массаж вам нужно точно знать, какой именно результат вам нужен, и, в зависимости от этого, выбирать нужный вам массаж: лечебный, расслабляющий, тонизирующий или другой.

Рекомендация №4 для быстрого и качественного отдыха, особенно, если вы заняты интенсивной умственной деятельностью, — смена вида умственной деятельности.

Как этого достичь? Сядьте поудобней и включите интересное кино, которое давно хотели посмотреть!

Рекомендация №5 — это, конечно же, сон. Здесь важно учесть, где вы спите и на чем.

Если вы выезжаете на природу для восстановления сил и поселяетесь в гостинице, или живете в палатке возле леса, у реки, у моря, на берегу океана, то сон в таких местах будет значительно крепче и лучше будет возобновлять вашу энергию.

Значение имеет и то, на чем вы спите.

Мы с женой как-то обнаружили, какое большое значение на глубину сна имеет матрас, и купили себе дорогой качественный матрас. Теперь дома мы спим лучше всего.

Для отслеживания качества своего сна используйте специальные браслеты.

Одеваете браслет на руку и ложитесь спать. А на следующее утро, проснувшись, смотрите на экране телефона, сколько фаз сна и какой продолжительности у вас было.

Чем дольше у вас фаза глубокого сна, тем сильнее вы восстановились.

Ну и напоследок. Медитация — неотъемлемый инструмент для качественного сна, как и для жизни в целом. Специальные медитации, построенные на бинауральных ритмах, помогут вам уже через несколько минут глубоко уснуть и хорошо выспаться.

Итак: 1. Природа; 2. Тишина; 3. СПА и массаж; 4. Смена умственной деятельности; 5. Сон. Вот мои пять любимых способов быстро и качественно восстанавливать силы.

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: http://latansky.com/navigator

Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: https://www.facebook.com/Mykola.Latansky

PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: http://periscope.tv/latansky

Видео версия этого подкаста на YouTube: http://j.mp/LatanskyOnYouTube

Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: http://latansky.com/masterstvo/kak-bystro-vosstanovit-sily-5-luchshix-sposobov-559.html

Адрес подкаста в iTunes: http://j.mp/TrueSuccess-iTunes

Адрес подкаста в SoundCloud: http://j.mp/TrueSuccess-SoundCloud

Адрес подкаста на Stitcher: http://j.mp/TrueSuccess-Stitcher

Хотите знать, как быстро силы восстановить?

Я составил список своих пяти главных способов быстрого восстановления сил и готов поделиться им с вами.

Я давно понял, что один из лучших способов, а может быть, самый лучший способ восстановиться — это от всего мира на несколько дней отключиться.

Оборвать связь с миром: отключить телефон, компьютер, не пользоваться интернетом, не смотреть телевизор и, что особенно важно, исключить контакт с людьми.

Именно общение с людьми отнимает у нас наибольшее количество энергии.

И, наверное, нет места лучше для отдыха и восстановления сил, чем пребывание на природе.

Несколько лет интенсивной работы в бизнесе дали мне понять, что на природу нужно не только время от времени выезжать и восстанавливаться, но даже там жить и созидать.

Именно поэтому мы с женой решили строить собственный дом за городом, на территории, окруженной лесом.

Живя в таком месте, мы начали ощущать, что энергии у нас становится больше и ее восстановление происходит быстрее.

Отдых и, тем более, жизнь на природе — моя рекомендация №1, если вы хотите быстро восстановить силы.

Рекомендация №2 для быстрого восстановления энергии — провести некоторое время в тишине.

Многие об этом даже не догадываются и не понимают, что именно тишина способствует восстановлению вашего внутреннего баланса и гармонии. Она успокаивает и в то же время заряжает.

Некоторые думают, что могут и с музыкой хорошо отдохнуть. А мне кажется, что музыка наоборот сильно мешает и от настоящего восстановления отвлекает.

СПА и массаж — это моя рекомендация №3 для возобновления сил.

Здесь, кстати, релаксационная музыка здорово способствует восстановлению.

Помните о том, что отправляясь на массаж вам нужно точно знать, какой именно результат вам нужен, и, в зависимости от этого, выбирать нужный вам массаж: лечебный, расслабляющий, тонизирующий или другой.

Рекомендация №4 для быстрого и качественного отдыха, особенно, если вы заняты интенсивной умственной деятельностью, — смена вида умственной деятельности.

Как этого достичь? Сядьте поудобней и включите интересное кино, которое давно хотели посмотреть!

Рекомендация №5 — это, конечно же, сон. Здесь важно учесть, где вы спите и на чем.

Если вы выезжаете на природу для восстановления сил и поселяетесь в гостинице, или живете в палатке возле леса, у реки, у моря, на берегу океана, то сон в таких местах будет значительно крепче и лучше будет возобновлять вашу энергию.

Значение имеет и то, на чем вы спите.

Мы с женой как-то обнаружили, какое большое значение на глубину сна имеет матрас, и купили себе дорогой качественный матрас. Теперь дома мы спим лучше всего.

Для отслеживания качества своего сна используйте специальные браслеты.

Одеваете браслет на руку и ложитесь спать. А на следующее утро, проснувшись, смотрите на экране телефона, сколько фаз сна и какой продолжительности у вас было.

Чем дольше у вас фаза глубокого сна, тем сильнее вы восстановились.

Ну и напоследок. Медитация — неотъемлемый инструмент для качественного сна, как и для жизни в целом. Специальные медитации, построенные на бинауральных ритмах, помогут вам уже через несколько минут глубоко уснуть и хорошо выспаться.

Итак: 1. Природа; 2. Тишина; 3. СПА и массаж; 4. Смена умственной деятельности; 5. Сон. Вот мои пять любимых способов быстро и качественно восстанавливать силы.

Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: http://latansky.com/navigator

Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: https://www.facebook.com/Mykola.Latansky

PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: http://periscope.tv/latansky

Видео версия этого подкаста на YouTube: http://j.mp/LatanskyOnYouTube

Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: http://latansky.com/masterstvo/kak-bystro-vosstanovit-sily-5-luchshix-sposobov-559.html

Адрес подкаста в iTunes: http://j.mp/TrueSuccess-iTunes

Адрес подкаста в SoundCloud: http://j.mp/TrueSuccess-SoundCloud

Адрес подкаста на Stitcher: http://j.mp/TrueSuccess-Stitcher