Новый выпуск подкаста - о боли, которую многие проживают в отношениях, но редко связывают с травмой отвержения.

Если вам знакомо ощущение, когда партнёр становится холоднее, отвечает короче или просто «не так посмотрел», и внутри мгновенно поднимается тревога или обида - этот выпуск для вас. Если вы ловите себя на мыслях «со мной что-то не так», «я слишком чувствительный», «меня опять не выбрали», - возможно, дело не в сегодняшней ситуации, а в гораздо более раннем опыте.

Вместе с Юлией Дердо мы подробно разбираем, как формируется травма отвержения, почему она может возникнуть в каждой семье, и как именно она проявляется во взрослой жизни.

В этом выпуске вы узнаете:

— По каким признакам можно распознать травму отвержения у себя.

— Почему обычные бытовые ситуации (например, если ребёнка оставили с бабушкой или не купили мороженое) не равны травме — и где проходит граница.

— Как злость связана с исцелением и почему важно разрешить себе злиться на родителей, даже если «они старались как могли».

— Почему травма продолжает «стрелять» во взрослом возрасте, даже если детство кажется благополучным.

— Как отличить здоровую грусть и естественное разочарование от активации старой травмы.

— Что делать, если партнёр регулярно триггерит вас, но сам не готов к близости и ответственности.

— Какие практические шаги помогают проживать отвержение экологично и постепенно становиться устойчивее.

Если вы устали чувствовать себя «недостаточными», если боитесь, что вас снова не выберут, если часто оказываетесь в отношениях, где приходится заслуживать внимание и тепло, - возможно, в этом выпуске вы найдёте и объяснение своим реакциям, и поддержку ❤️

———————————————————-

Меня зовут Натаниэль. Я клинический психолог.

За моими плечами более 100 часов супервизий, 300 часов личной терапии и больше 15 курсов повышения квалификации. Уже 10 лет я помогаю людям услышать себя, принимать себя и относиться к себе бережно. Я работаю в психоаналитическом глубинном подходе - здесь важно каждое слово, воспоминание и деталь, ведь жизнь складывается из мелочей.

Если вы хотите разобраться в себе, не бояться своих чувств, повысить самооценку и начать выстраивать осознанные отношения — приходите на терапевтическую сессию.

📲 Подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы лучше понимать себя 

📲 Запишитесь на личную или групповую терапию → ( @nathan_gagulin )