Мои ссылки: Мои ссылки:

https://t.me/natura_sporta

https://www.youtube.com/@natura_sporta

https://music.yandex.ru/album/25268698

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/natura-sporta/id1677920859

Ссылки на исследования:

https://www.abdn.ac.uk/news/16191/

https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(22)00344-8

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC524030/

https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8147323/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24898236/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3484202/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19246357/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC524030/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8106138/

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-018-0242-y

https://www.health.harvard.edu/blog/how-much-protein-do-you-need-every-day-201506188096

Обзор новости, которая попалась мне на глаза совершенно случайно. В ней рассказывается о продуктах, которые нельзя есть на завтрак! Автор статьи поражает меня своим текстом и умением противоречить самому себе. 

Еще я не мог упомянуть о главном, любимых многими, роллах «Филадельфия», в 40% которых, нашли кишечную палочку.

Мои ссылки:

https://t.me/natura_sporta

https://www.youtube.com/@natura_sporta

https://music.yandex.ru/album/25268698

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/natura-sporta/id1677920859

А если конкретней, то о его похудении для главной роли в фильме Далласский клуб покупателей. Данной картине уже почти 10 лет, но меня до сих пор поражает способность актера подготовить свое тело для таких ролей. Если коротко, в фильме он играет отощалого, больного техасского электрика, у которого в 1985 году был обнаружен СПИД, он решив не сдаваться,  принимал нетрадиционные лекарства, сумел продлить себе жизнь и наладить бизнес по продаже этих лекарств другим людям. 

Речь пойдет о метаболизме. Как разогнать метаболизм или как его еще называют - разогнать обмен веществ. Ведь он у пухляшей очень медленный, и это большая проблема, или нет. Как же его разогнать и стать стройным, как черенок от лопаты?

Дробное питание! На сколько оно ускоряет обмен веществ? И можно ли кушать на ночь, чтобы похудеть? 

Так же я хочу упомянуть так называемую диету Артемия Лебедева.

Мои ссылки:

https://t.me/natura_sporta

https://www.youtube.com/@natura_sporta

https://music.yandex.ru/album/25268698

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/natura-sporta/id1677920859

Ссылки на исследования:

https://www.abdn.ac.uk/news/16191/

https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(22)00344-8

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC524030/

https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8147323/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24898236/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3484202/

О чем не договаривает #freshlife28 #трансформациятела #артемийлебедев #обменвеществ #дробноепитание #метаболизм #дефициткалорий

На своем опыте и опыте некоторых знакомых, я понял, что у сладкоежек есть огромная проблема с тем, что не всегда хватает силы воли полностью, раз и на всегда отказаться от употребления сахара в разном его виде. Я нашел решение этой проблемы и хочу поделиться этим с другими.

Вот я и решился начать записывать и фиксировать сой опыт в похудении и стремлении вести спортивный образ жизни!

Да, у меня нет опыта записи подкастов или чего-то похожего, но есть желание делиться результатами. 

Это мой первый выпуск, первый подкаст, где я знакомлюсь с этим делом, начинаю свою историю и путь. Я хочу делиться не только своим крутым результатом, но и ошибками, проигрышами. 

Очень надеюсь, что мои подкасты и посты смогут помочь не только мне следить за результатов, но и другим достичь своих целей.