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Naturalmente IDRD
By IDRDHealth & Fitness
Naturalmente IDRD episodes
- Ejercicios de respiraciónCon la respiración consciente verás cómo, además de mejorar tu capacidad pulmonar, lograrás un estado de calma y relajación física y mental.Desde el Parque Timiza11 min
- Mejora tu ánimo con MindfulnessVivir en el presente, con este mantra verás cómo los días transcurren con más calma y tu ánimo mejora.Desde el Parque de los Novios11 min
- Recarga tu energía y baja el estrésEl estrés se ha vuelto parte de nuestra sociedad, pero es posible disminuirlo recargando tu energía y distinguiendo tus pensamientos.Desde Santa María del Lago11 min
- Alcanza el sueño profundoNo más remedios mágicos para dormir, una mente tranquila es el primer paso para alcanzar el sueño profundo. Un episodio con sonidos del humedal El Salitre .11 min
- Comienza bien el díaCon calma, consciencia y agradecimiento iniciarás bien el día y verás como todo lo que hagas fluirá mejor. Un episodio con sonidos del parque metropolitano La Florida .11 min
- Relaja y descansa tu menteTómate diez minutos en el día para respirar, relajar tu cuerpo y mejorar tu paz mental. Un episodio con sonidos del parque metropolitano Simón Bolívar .10 min
About Naturalmente IDRD
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El Instituto Distrital de Recreación y Deporte te invita a disfrutar de #Naturalmente, un podcast de Meditaciones Guiadas, 10 minutos para cultivar tu paz mental con los sonidos de la naturaleza de…
los parques de Bogotá.