Naturalmente IDRD

By IDRD

El Instituto Distrital de Recreación y Deporte te invita a disfrutar de #Naturalmente, un podcast de Meditaciones Guiadas, 10 minutos para cultivar tu paz mental con los sonidos de la naturaleza de lo... more

· Health & Fitness

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The podcast currently has 6 episodes available.

Naturalmente IDRD episodes:

September 30, 2021 Ejercicios de respiración
Con la respiración consciente verás cómo, además de mejorar tu capacidad pulmonar, lograrás un estado de calma y relajación física y mental.
Desde el Parque Timiza
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11min
September 30, 2021 Mejora tu ánimo con Mindfulness
Vivir en el presente, con este mantra verás cómo los días transcurren con más calma y tu ánimo mejora.
Desde el Parque de los Novios
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11min
September 30, 2021 Recarga tu energía y baja el estrés
El estrés se ha vuelto parte de nuestra sociedad, pero es posible disminuirlo recargando tu energía y distinguiendo tus pensamientos.
Desde Santa María del Lago
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11min
June 29, 2021 Alcanza el sueño profundo
No más remedios mágicos para dormir, una mente tranquila es el primer paso para alcanzar el sueño profundo. Un episodio con sonidos del humedal El Salitre .
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11min
June 29, 2021 Comienza bien el día
Con calma, consciencia y agradecimiento iniciarás bien el día y verás como todo lo que hagas fluirá mejor. Un episodio con sonidos del parque metropolitano La Florida .
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11min
June 29, 2021 Relaja y descansa tu mente
Tómate diez minutos en el día para respirar, relajar tu cuerpo y mejorar tu paz mental. Un episodio con sonidos del parque metropolitano Simón Bolívar .
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10min

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