In dieser Episode erwartet dich eine geführte Meditation, die dich dabei unterstützt, deinen Körper und Geist zu entspannen, um leichter einzuschlafen. Schritt für Schritt wirst du angeleitet, um deine Gedanken loszulassen und in einen tiefen Zustand der Entspannung zu gelangen. Perfekt für den Abschluss deines Tages und zur Vorbereitung auf einen erholsamen Schlaf.

Weitere Informationen, Blogartikel & Rezepte findest du unter nutricy.com

Sende Fragen und Anregungen gerne an [email protected] oder schreibe uns auf Instagram oder TikTok.

Wir freuen uns auf die Meditation mit dir!

Flo & Flo

In dieser Folge sprechen Flo und Flo über die immense Bedeutung von Schlaf für unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Sie klären über häufige Schlafstörungen auf und geben Ratschläge, wie man seinen Schlaf verbessern kann. Erfahre, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen und wie du durch einfache Anpassungen in deinem Alltag eine bessere Schlafqualität erzielen kannst.

Weitere Informationen, Blogartikel & Rezepte findest du unter nutricy.com

Sende Fragen und Anregungen gerne an [email protected] oder schreibe uns auf Instagram oder TikTok.

Wir freuen uns auf die Folge mit dir!

Flo & Flo

-------------------------

EPISODEN-INHALT:

In dieser Episode besprechen Flo und Flo, warum der Darm eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt, wie das Mikrobiom funktioniert und welche Faktoren die Darmflora beeinflussen. Zudem geben sie praktische Tipps, wie man durch Ernährung und gezielte Maßnahmen die eigene Darmgesundheit unterstützen kann.

Weitere Informationen, Blogartikel & Rezepte findest du unter nutricy.com

Sende Fragen und Anregungen gerne an [email protected] oder schreibe uns auf Instagram.

Wir freuen uns auf die Folge mit dir!

Flo & Flo

-------------------------

EPISODEN-INHALT:

In dieser Episode spricht Florian Wagenhuber darüber, wie Hautprobleme in der Kindheit und spätere gesundheitliche Herausforderungen ihn zur Naturheilkunde und einem ganzheitlichen Lebensstil führten. Er teilt, wie er durch Ernährungsumstellungen und die Integration natürlicher Methoden zu einem gesünderen und erfüllteren Leben gefunden hat. Er umreist welche Bereiche für ihn zu einem ganzheitlichen Lebensstil gehören und beschreibt, wie er diese für sich umsetzt.

Weitere Informationen, Blogartikel & Rezepte findest du unter nutricy.com

Sende Fragen und Anregungen gerne an [email protected] oder schreibe uns auf Instagram.

Wir freuen uns auf die Folge mit dir!

Flo & Flo

-------------------------

EPISODEN-INHALT:

In dieser Episode erfährst du, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert. Wir erklären, wie dein Darm über den Vagusnerv mit dem Gehirn kommuniziert, welche Rolle die Darmflora dabei spielt und wie Pro-, Prä- und Synbiotika zur Gesundheit beitragen können. Außerdem beleuchten wir mögliche Zusammenhänge zwischen Darmproblemen und Erkrankungen wie Migräne.

Weitere Informationen, Blogartikel & Rezepte findest du unter nutricy.com

Sende Fragen und Anregungen gerne an [email protected] oder schreibe uns auf Instagram.

Wir freuen uns auf die nächste Folge mit dir,

Flo & Flo

-------------------------

EPISODEN-INHALT:

+ Einführung in die Darm-Hirn-Achse: Was ist das und wie funktioniert sie?

+ Die Bedeutung des Vagusnervs und der Kommunikation zwischen Darm und Gehirn.

+ Einfluss der Darmbakterien auf das Wohlbefinden und die Gesundheit.

+ Zusammenhang zwischen Darmflora, Leaky Gut und Erkrankungen wie Migräne.

+ Praktische Tipps zur Unterstützung der Darm-Hirn-Achse durch Ernährung und Pro-, Prä- und Synbiotika.

In der ersten Episode von „natürlich ganzheitlich“ erzählt Florian Helgerth, wie seine Naturverbundenheit ihn zum Heilpraktiker führte. Wir sprechen über seinen Werdegang, den Alltag in seiner Praxis und häufige Gesundheitsprobleme seiner Patienten. Flo gibt zudem praktische Tipps für eine gesunde Ernährung und zeigt, wie man Schritt für Schritt zu einem besseren Wohlbefinden findet.

Weitere Informationen, Blogartikel & Rezepte findest du unter nutricy.com

Sende Fragen und Anregungen gerne an [email protected] oder schreibe uns auf Instagram.

Wir freuen uns auf die Folge mit dir!

Flo & Flo

-------------------------

EPISODEN-INHALT:

+ Wie Flo seine Leidenschaft für die Natur und Heilkunde entdeckte

+ Einblick in den Praxisalltag: Mit welchen Patienten Flo arbeitet und wie er ganzheitliche Anamnesen durchführt.

+ Wichtige diagnostische Methoden in Flos Praxis, einschließlich Mikronährstoffanalyse, orthomolekulare Medizin und Mikrobiom-Untersuchungen.

+ Diskussion über häufige gesundheitliche Muster und Nährstoffmängel, die Flo bei seinen Patienten beobachtet.

+ Tipps für eine gesunde Ernährung: Wie man Schritt für Schritt seine Essgewohnheiten verbessert.

Willkommen bei „natürlich ganzheitlich“, dem Podcast für alle, die auf natürliche Weise ein gesundes Leben führen möchten. Wir sind Flo und Flo – zwei Freunde, die durch eine lange Freundschaft, ein tiefes Interesse an Gesundheit und bewusstem Leben sowie eine Leidenschaft für gutes Essen verbunden sind.

Florian Helgerth arbeitet seit über 10 Jahren als Heilpraktiker in eigener Praxis für orthomolekularer Medizin in München. Durch seine ganzheitliche Perspektive versucht er nicht nur die Symptome, sondern die Ursachen zu sehen. Er weiß um die Zusammenhänge zwischen Darmflora, Körper und Gehirn, die Wirkweisen von Mikronährstoffe und den großen Einfluss der Ernährung. Florian Wagenhuber lebt in Berlin, beschäftigt sich intensiv mit einem gesunden und bewussten Lebensstil und ist Marketing-Manager, Yoga- und Meditationslehrer und Coach. Zusammen haben wir 2021 das Gesundheits-Startup „Nutricy“ gegründet.

Dieser Podcast soll ein Begleiter auf deiner gesundheitlichen Reise sein. Wir wollen uns zu verschiedenen Themen austauschen, auf Ursachenforschung gehen, Zusammenhänge erklären, zeigen wie ein natürlicher und ganzheitlicher Gesundheitsweg aussehen kann, verschiedene Werkzeuge und Routinen mitgeben, unsere Erfahrungen teilen und eure Fragen beantworten.

Wir freuen uns auf dich!

Flo & Flo

--------

Deine Fragen und Themen sind uns wichtig – schreib uns gerne eine E-Mail an [email protected] oder eine Nachricht auf Instagram.

Weitere Informationen, Blogartikel & Rezepte findest du unter nutricy.com