Synnytyspelko – mitä se on ja miten sitä hoidetaan?

Synnytyspelko koskettaa yhä useampaa odottajaa. Tässä Nautintopodcastin jaksossa pureudumme siihen, mistä synnytyspelko syntyy, miten se voi ilmetä ja ennen kaikkea – mitä sen kanssa voi tehdä.

Vieraana jaksossa on kätilö ja terveystieteiden tohtori Laura Sandström, joka työskentelee synnyttäjien hyvinvoinnin ja synnytyskokemusten kehittämisen parissa. Hänen tutkimuksensa ja käytännön kokemuksensa tarjoavat arvokasta näkökulmaa tähän tärkeään aiheeseen.

Jaksossa keskustelemme:

✨ Mitä synnytyspelko oikeastaan on ja kuinka yleistä se on?

✨ Voiko pelko syntyä ilman omaa kokemusta synnyttämisestä?

✨ Miten pelko vaikuttaa kehoon?

✨ Millaisia keinoja synnytyspelon käsittelyyn on?

✨ Miten yksilöllisellä tasolla, että terveydenhuollossa voimme tukea synnytyspelkoisia?

Tämän jakson missiona on lisätä ymmärrystä, vähentää synnytyspelkoa ja tukea kohti parempia synnytyskokemuksia 💛

🎧 Kuuntele jakso nyt!

Seuraa meitä somessa: @nautintopodcastVieras: Laura Sandström @lauratutkii

Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast

Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta.

Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä. Podcastissa myös vierailevia asiantuntijoita synnytysalalta.

#nautintopodcast #synnytyspelko #synnytys #odotus #vanhemmuus #hyvinvointi

Synnytys on yksi elämän voimakkaimmista ja herkimmistä kokemuksista – mutta mitä tapahtuu, kun huoneessa on mukana myös kamera? Mitä ottaa huomioon synnytysvalokuvaajaa palkatessa?

Tässä jaksossa sukelletaan synnytysvalokuvauksen maailmaan: mikä erottaa ammattilaisen harrastajasta, millaista herkkyyttä ja osaamista työ vaatii, ja mitä perheen kannattaa oikeasti tietää ennen kuvaajan palkkaamista.

Pinja Mitrovitch puhuu minicastissa luottamuksesta, rajoista, turvallisuudesta ja niistä hetkistä, joita ei voi kameralla lavastaa.

Tämä jakso on sinulle, jos:

– odotat vauvaa– harkitset synnytysvalokuvaajan palkkausta– tai haluat ymmärtää, mitä kameran takana oikeasti tapahtuu

🎙️ Rehellinen keskustelu yhdestä elämän merkityksellisimmästä hetkestä – sellaisena kuin se on! Seuraa nautintopodcastia somessa: @nautintopodcast tai laita sähköpostia: [email protected]

Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast

Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta.

Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä.

Tässä jaksossa keskustelemme synnytyksen käynnistämisestä. Et tule kuulemaan eri käynnistysmenetelmistä, vaan Pinjan ja Marinan pohdintaa synnytysten käynnistämisestä tämän ajan ilmiönä sekä trendinä.

Suomessa käynnistetään synnytyksiä vuotuisesti 36,3% kaikista synnytyksistä. Kertooko se yleisesti kansanterveydestä vai siitä, että ihmismieli tahtoo kontrolloida silloinkin kuin olisi syytä antautua.

Kuuntele tämä jakso, jos odotat vauvaa, olet valmistautumassa synnytykseen tai kenties olet saanut käynnistyssuosituksen.

Jakson tavoitteena on valaa luottamusta synnytystä kohtaan sekä luottamusta valita juuri niin kuin omalla kohdalla tuntuu oikealta.

Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast

Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta.

Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä.

Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa:

https://www.instagram.com/nautintopodcast/

Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3

Tämän päivän minicastjaksossa äänessä Marina. Synnytyskokemuksemme on meidän jokaisen itsemme vastuulla. Joskus se, ettemme saaneet ihanaa synnytystä, on voinut johtua siitä että emme ihan tiedä mitä synnytykseltämme haluamme. Tässä jaksossa kannustan sinua pohtimaan miltä sinun toiveiden mukainen synnytys näyttää.

Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast

Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta.

Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä.

Tässä jaksossa puhutaan vauvan unesta ja tarkemmin ottaen 6kk-10kk vauvan unesta. Millaista vauvan uni on ensimmäisenä vuonna? Miten oma unentarve muuttuu lasten myötä ja palautuuko se koskaan? Perhepeti, vai vauva omassa sängyssä? Tissiä suuhun, vai tutti käyttöön?

Unesta on ihana puhua ja kaikki vanhemmat sen tietävät. Joten eikun hyppää jakson pariin kuuntelemaan, millaisia unirytmejä vauvoilla on ja miten selviämme hengissä tästä nukkumattomuudesta – loppuuko tämä aivosumu koskaan? 

Vertaistuellinen synnytyspelkoa lievittävä podcast

Tämä podcast tarjoaa henkilökohtaisia kokemuksia ja avointa keskustelua. Puhumme asioista niin kuin ne koemme – rehellisesti ja suodattamatta.

Muistathan kuitenkin, että emme tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, vaan jaamme omia näkökulmiamme ja kokemuksiamme synnytyskentältä.

Seuraa Nautintopodcastia Instagramissa:

https://www.instagram.com/nautintopodcast/

Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3

Tässä jaksossa sukelletaan puolivuotiaan vauvan elämään ja siihen, miten arki muotoutuu uuden kehitysvaiheen mukana. Puhumme siitä, millaisia unirytmejä tämä ikä tuo ja miten ruokailut ovat lähteneet käyntiin – ovatko kiinteät jo osa päivää vai vielä harkinnassa? Millaisia äännähdyksiä ja eleitä puolivuotiaan kommunikointi pitää sisällään?

Lopuksi pysähdymme vanhemmuuden äärelle: mikä on ollut suurin haaste tai yllätys tässä vaiheessa, mitkä keinot ovat oikeasti helpottaneet arkea ja mitä Pinja odottaa tulevilta viikoilta, kun vauva kasvaa ja kehittyy entistä vauhdikkaammin.

Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:

https://www.instagram.com/nautintopodcast/

Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3

Tässä minicast jaksossa Pinja puhuu lisämaitojen purkamisesta. Vihdoin imetysapulaitetta ei tarvita enää ja Pinjan ja vauvan yhteinen imetysmatka alkaa!

Kommentoi alle onko teillä ollut vastaavia haasteuta ja saitko vertaistukea jaksosta. Lisää imetykseen liittyviä minicast jaksoja löydät Nautintopodcastin MINI jaksoista.

Lisämaitojen purkaminen ohje johon Pinja jaksossa viittasi (tehty ammattilaisille):

https://imetys.fi/tulostettava-materiaali/lisamaitojen-purkaminen-ammattilaisille/

#kotisynnytys #synnytyskokemus #synnytystarina #synnytys #vapaasynnytys #kotisynnytyskokemus #odotusaika #synnytyskotona #imetys #imetyshaasteet #vauvanpaino #vauva2025 #postpartum #lapsivuodeaika #neuvola

Miltä tuntuu erota vauvavuonna – ja opetella vuorovanhemmuutta samalla, kun pyörittää arkea kolmen lapsen kanssa? 

Tässä jaksossa vieraana on yrittäjä, sisällöntuottaja, kirjailija ja crossfittaaja, jonka juuret ovat Kosovossa.

Hän kertoo rehellisesti erosta, vanhemmuuden ja uran yhteensovittamisesta sekä siitä, miten

vuorovanhemmuus voi toimia, vaikka alku olisi vaikea.

Jakso tarjoaa vertaistukea vanhemmille, jotka pohtivat eroa pienten lasten kanssa tai ovat sen kynnyksellä.

#ero vauvavuonna #vuorovanhemmuus, #vanhemmuus #yrittäjääiti #eron jälkeen #vertaistuki #synnytys #imetys 

Instagram: Saranda Dedolli 

Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:

https://www.instagram.com/nautintopodcast/

Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3

Tässä MINI-jaksossa Marina pohtii yhteisön merkitystä synnytyksen jälkeen ja antaa vinkkejä, miten vaalia ja kutsua omaa tukiverkkoa lähemmäs ennen synnytystä.

#tukiverkosto #postpartum #synnytyskokemus #synnytyksenjälkeinenaika #synnytys #imetys #raskaus #odotusaika #vauva #lapsiperhe #tuki #tukiverkosto #synnytyskulttuuri

Raskaus ja synnytys muuttavat kehoa monin tavoin – mutta miten palautuminen oikeasti etenee? Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitä tapahtuu keholle synnytyksen jälkeen, miten tunnistaa ja kuntouttaa erkauma, milloin virtsankarkailu on merkki avun tarpeesta ja miksi lantionpohjan lihasten huolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Jakson vieraana asiantuntija Hami Kuikka (@hamikuikka), joka jakaa käytännön vinkkejä, tietoa ja toivoa kaikille synnyttäneille – olitpa vastasynnyttänyt tai vasta valmistautumassa raskautumiseen. 

💬 Kuuntele, opi ja anna kehollesi aikaa palautua.

Jos odotat lasta tai pohdit kehon palautukista synnytyksestä, tämä jakso tarjoaa rehellistä tietoa ja omakohtaisia ajatuksia synnytyksestä palautumisesta. 

#synnytyksenjälkeen #raskaus #kehonpalautuminen #lantionpohja #erkauma #virtsankarkailu #äitiyshyvinvointi #naisenkeho #synnytyksestäpalautuminen #fysioterapia #äitiyspodcast #naisenhyvinvointi

Nautintopodin sisäpiiri läpät ja uusimmat uutiset somessa:

https://www.instagram.com/nautintopodcast/

Tägää Nautinto -podi somessa ja jaa sun fiiliksiä jaksosta @nautintopodcast Instagramissa. Ihana myös jos jaat tämän jakson eteenpäin sellaiselle, jonka uskot tästä nauttivan <3