朋友哭著找你，你腦子裡立刻在想「我要怎麼幫她解決」？

留言區有人傾訴了一長段委屈，你想回，又怕說錯話，拖到最後乾脆沒回。

你曾用心陪一個人熬過低谷，最後卻被一句「你就是太上心了」噎住，感到生氣難過，卻無法反駁。

這期我們想聊的，就是瞬間。

為什麼「幫對方解決問題」有時候反而不是安慰？

我們安慰別人的時候，自己到底想要什麼？

一段差點絕交的往事裡，藏著我們對「課題分離」最真實的理解。

如果你也常常覺得「我很想幫，卻幫不到點上」，這期和我們一起看看，這些時刻的背後發生了什麼。

00:00:14 我們理解的「安慰」

00:09:24 對方到底要什麼？

00:14:44 「安慰」别人到最後其實是因為自己

00:26:38 怎麼在安慰的時候做課題分離

00:28:12 一巴掌呼醒的友情

00:36:44 糟糕的安慰是怎樣的

00:45:00 怎樣做有效安慰

00:52:28 幫助對方梳理自己

第一集，我們聊的是我們生命中的他。這是一段亦師亦友的關係，關於那個用一生，教我們重新認識生活的小小生命 —— 這個他，是我們的小狗。我們坐下來聊小狗，其實聊的是自己。養牠的這些日子，與其說是我們在教，不如說我們每天都在向牠學習。牠教我們散步時不要一直看手機，因為路上的每個細節，對牠來說都是重要訊息。牠教我們表達自己的喜惡，在被侵犯界線時如何維護、如何反擊。牠教我們平等地尊重一個與我們不一樣的物種，學習用牠的語言去溝通，而不是強迫牠學我們的語言、迎合我們。牠也是一面鏡子，映照出我們的狀態、我們和人之間的關係，還有那些我們需要面對的人生課題。

歡迎來到我們的播客日常。這是一個簡短的介紹，聊聊我們是誰、為什麼決定開這個頻道。我們是 Natalie 和 Zoe，一個是心理工作者，一個是建築設計師與內容創作者。我們看世界的方式不太一樣，但都相信同一件事：對話不一定要達成共識，交換真實的感受，本身就很有價值。這一集會聊三件事：我們眼中的彼此、我們各自在做的事情，還有，為什麼會想一起做這個 podcast。接下來的每一集，我們會從各自的視角出發，聊關係、聊生活、聊那些值得說得更深一點的事。