Не йог, но стараюсь

Не йог, но стараюсь

By Аштанга йога ЦентрHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

Не йог, но стараюсь episodes

  • В ритме йоги: как сделать практику регулярной
    В этом эпизоде нашего подкаста мы обсудим, как сделать практику йоги регулярной и наполненной смыслом.  Вика Казарова и Алла Измаильская делятся  своим многолетним опытом. Поговорим о том, как вернуться к занятиям после паузы, как не пропускать классы по "уважительным причинам")) и находить мотивацию даже в самые трудные дни. Если вы стремитесь к гармонии и хотите, чтобы йога стала неизменной частью вашей жизни, этот выпуск именно для вас! Присоединяйтесь к нам!
    30 min
  • Дживамукти йога: слияние тела и музыки
    В этом выпуске мы погружаемся в мир дживамукти йоги - — уникальный стиль, который объединяет физические упражнения, медитацию и экологическую осознанность. Узнаем, что это за практика, как она помогает  изменить ваше отношение к себе и окружающему миру.

    Одной из особенностей дживамукти йоги является ее акцент на пение мантр и использование музыки в практике. Это придаёт занятиям особую атмосферу и помогает глубже погрузиться в йогу. 

    Присоединяйтесь к нам в нашем подкасте, и давайте вместе исследовать, как дживамукти йога и музыка могут преобразить вашу практику и жизнь! 🎤🧘‍♀️





    37 min
  • Не делай так: ошибки в йоге, которые можно избежать
    Опытнейшие преподаватели йоги Вика Казарова и Алла Измаильская разбирают самые распространенные ошибки, которые совершают практикующие на ковриках. И дело не только в новичках — даже те, кто уже давно ходит на занятия, иногда попадают в ловушки! Слушаем, запоминаем и учимся на чужих промахах)
    38 min
  • Аштанга: честный взгляд на метод!
    Выход пятого ( считай мини-юбилей!) эпизода  нашего подкаста отмечаем большим выпуском об Аштанга йоге.  У микрофонов преподаватели этого метода  Вика Казарова, Надежда Курбатская и Евгения Орловская. Это  их личный взгляд на Аштангу без стандартных штампов из рекламных буклетов. Получился честный, открытый, местами эмоциональный разговор! Всем приятного прослушивания!
    43 min
  • Когда йога - это еще и смешно: непридуманные истории с ковриков глазами преподавателей

    Специальный, бонусный выпуск ко Дню смеха уже здесь! 

    Вика Казарова и Алла Измаильская делятся самыми необычными ситуациями, которые у них случались во время преподавания йоги. Бывает, что от смешного момента до шокирующей истории — всего одна асана! Так что устраивайтесь поудобнее и наслаждайтесь прослушиванием! 

    26 min
  • Не шпинатом единым: чем и как питаются практикующие йогу
    Это пока,  пожалуй, самый "вкусный" и полезный выпуск нашего подкаста. Вика Казарова и Алла Измаильская пригласили в гости врача-диетолога, чтобы поговорить о правильном питании при практике йоги.  Почему вегетарианство подходит далеко не всем, чем питаться до и сразу после занятия йогой, чем восполнить недостаток витаминов и заменить привычные продукты - это и много другое в очередном эпизоде подкаста "Не йог, но стараюсь".
    54 min
  • Как становятся преподавателями йоги
    В новом выпуске подкаста "Не йог, но стараюсь" Вика Казарова и Алла Измаильская рассказывают о том, как стали преподавателями йоги. Они делятся своими историями и дают советы тем, кто хочет или только задумывается о том, чтобы начать преподавать йогу.
    40 min
  • С чего всё начиналось...
    В первом выпуске подкаста "Не йог, но стараюсь" преподаватели Аштанга йога Центра - старейшей студии йоги в Санкт-Петербурге рассказывают о своих первых шагах в йоге. Обе пришли на коврик, когда на весь город было всего несколько студий. Об особом, неповторимом вайбе йоги конца нулевых, сурового нрава преподавателях и спартанских условиях, в которых проходили классы!
    38 min

About Не йог, но стараюсь

From the publisher's feed

Подкаст преподавателей Аштанга йога Центра - старейшей студии йоги в Санкт-Петербурге.  У микрофона Вика Казарова и Алла Измаильская. Делимся опытом, говорим о йоге простыми словами, приглашаем…