► Episode #3 Saison 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Léonie (@leonie_broquedisgouix sur Instagram), 26 ans, psychothérapeute qui accompagne principalement des personnes LGBTQIA+, des personnes grosses et des personnes neuroatypiques. Léonie est également consultante et formatrice, spécialisée en lutte contre les discriminations, contre les violences sexistes et sexuelles, contre le harcèlement moral et contre les LGBTphobies en entreprises. 

Dans cet épisode, Léonie revient sur son enfance et son environnement familial. Il semble que ce soit la projection qu'elle avait des pensées d'autrui sur son corps et sur son comportement alimentaire qui l'a conduite à développer de l'hyperphagie.

→ N'hésite pas à nous donner ton avis en commentaire, à aimer et partager cet épisode s'il t'a plu ! Merci.

→ Également, si tu es une personne grosse subissant le sexisme et la grossophobie systémique avec un passif de TCA, n'hésite pas à me contacter pour que tu puisses à ton tour partager ton expérience au sein de mon podcast. Un petit entretien au préalable sera programmé. 

► Me contacter :

→ Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/verdadeiracaro/ 

→ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/nemachezpasmesmaux/ 

→ Adresse mail dédiée au podcast : [email protected] 

→ Page Facebook du podcast : https://www.facebook.com/verdadeiracaro 

→ Ma chaîne Twitch : https://www.twitch.tv/lapetitecaro14 

→ La communauté est présente sur Discord : https://discord.gg/9YdK7WMmDp 

→ Ma chaîne YouTube : https://m.youtube.com/user/Krolyn328/featured

► Références citées :

→ Instagram de Léonie : https://www.instagram.com/leonie_broquedisgouix/

→ Instagram de Marion Lecomte alias monalimentationintuitive : https://www.instagram.com/mon.alimentation.intuitive/

→ Instagram d'Océane : https://www.instagram.com/tellmeoceane/

→ G.R.O.S : Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids : https://www.gros.org/

→ Podcast Le Coeur sur la Table : https://www.instagram.com/lecoeur_surlatable/

► Merci à Fanny, mon assistante incroyable pour ce projet, qui s'occupe du montage des épisodes ainsi que de pleins d'autres choses.

► Merci à PHM (https://manonpiroelle.com/) pour le logo, la bannière et le montage de la vidéo également.

► Musique Intro: La Musique Libre

BXDN - Echoes : https://youtu.be/drT4fljD41o

BXDN  : https://soundcloud.com/bxdn

►Musique Outro: La Musique Libre

Isolated - Countless : https://youtu.be/KBfBDohcmPY

Isolated : https://soundcloud.com/isolateyourmind

Muito obrigada e até já !

► Episode #2 Saison 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Zina (@zin_ai sur Instagram).

Zina, 37 ans, revient dans cet épisode sur son rapport à l'alimentation qui est aujourd'hui apaisé. Elle n'a désormais plus de noeud au cerveau quant aux prises alimentaires; elle considère cependant que c'est l'état émotionnel dans lequel elles se font qui mérite d'être interrogé et non les prises en elles-mêmes. En effet, diaboliser les prises alimentaires mène à la culpabilité et par conséquent aux noeuds au cerveau dont Zina s'est libérés.

Par ailleurs, Zina nous fait part d'un constat qu'elle définit comme catastrophique vis-à-vis des prises en charge des TCA. Dans cette interview, nous avons pu nous questionner sur l'introduction et la gestion politique de ces prises en charge par les professionnel.les de santé

En tant que militante investie, Zina estime que chaque pan de notre vie est régi par la politique. Dans cette optique, elle a décidé de ne plus montrer son corps sur les réseaux car cela contribuerait à perpétuer les injonctions faites aux corps et à l'apparence de manière générale. Ensemble, nous avons discuté de la notion de confort primant sur la notion d'esthétique quant aux attentes sociétales envers les femmes et les minorités de genre.

En conclusion de cette interview, Zina nous invite chaleureusement et avec compassion à s'observer et à se questionner.

→ N'hésite pas à nous donner ton avis en commentaire, à aimer et partager cet épisode s'il t'a plu ! Merci.

→ Également, si tu es une personne grosse subissant le sexisme et la grossophobie systémique avec un passif de TCA, n'hésite pas à me contacter pour que tu puisses à ton tour partager ton expérience au sein de mon podcast. Un petit entretien au préalable sera programmé. 

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► Références citées :

→ Instagram de Zina : https://www.instagram.com/zin_ai

→ Instagram de Linda : https://www.instagram.com/an.vies

→ Instagram d'Emeline : https://www.instagram.com/emeline.naturopathe

→ Podcast Le coeur sur la table : https://www.instagram.com/lecoeur_surlatable/

→ YesssPodcast : https://www.instagram.com/yessspodcast/

→ Podcast Rends l'argent : http://www.slate.fr/audio/rends-largent/

→ Compte instagram féministe : https://www.instagram.com/preparez_vous_pour_la_bagarre/

→ Compte Instagram féministe : https://www.instagram.com/badassmamaph

→ Livre Génie Lesbien - Alice Coffin

→ Livre Beauté fatale: Les nouveaux visages d'une aliénation féminine - Mona Chollet

► Merci à Fanny, mon assistante incroyable pour ce projet, qui s'occupe du montage des épisodes ainsi que de pleins d'autres choses.

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► Musique Intro: La Musique Libre

BXDN - Echoes : https://youtu.be/drT4fljD41o

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► Episode #1 Saison 2 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Océane (@tellmeoceane sur Instagram).

Océane, 25 ans, a commencé son premier régime à l'âge de 12 ans suite à l'incitation sociétale/familiale qui pesait sur son estime d'elle-même et sur la vision qu'elle avait de son corps. Ses années lycées ont été rythmées par une alimentation troublée qui se sont soldées par une cure diététique de 3 semaines durant laquelle la notion de Trouble du Comportement Alimentaire (TCA) n'a pas été abordé. Océane s'est rendue compte qu'elle souffrait d'anorexie atypique; c'est d'ailleurs durant le premier confinement que son processus de réelle guérison s'est mis en place. Aujourd'hui la nourriture est un non sujet. Par ailleurs, Océane a une relation positive avec le sport qu'elle déploie avec la pole dance et la natation.

Notre invitée évoque également la relation bénéfique qu'elle entretient avec sa mère se basant sur une communication bienveillante et tolérante vis-à-vis des injonctions faites à son corps.

Enfin, Océane s'investie dans la cause féministe tout en nous rappelant la notion de non choix qui s'impose dans certaines sphères sociétales.

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► Références citées :

→ Instagram d'Océane : https://www.instagram.com/tellmeoceane/

→ Instagram de Sophia : https://www.instagram.com/sophia.desbleds/

→ Instagram d'Elyane C : https://www.instagram.com/elyanec_/

→ Chaîne youtube d'Elyane C. : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q

► Merci à Fanny, mon assistante incroyable pour ce projet, qui s'occupe du montage des épisodes ainsi que de pleins d'autres choses.

► Merci à PHM (https://manonpiroelle.com/) pour le logo, la bannière et le montage de la vidéo également.

► Musique Intro: La Musique Libre

BXDN - Echoes : https://youtu.be/drT4fljD41o

BXDN  : https://soundcloud.com/bxdn

►Musique Outro: La Musique Libre

Isolated - Countless : https://youtu.be/KBfBDohcmPY

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► Dernier épisode/Épisode #27 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Maëlys (@maelysmesmat), 27 ans, auxiliaire de puériculture en hôpital pédiatrique. Atteinte d'endométriose, Maëlys a dû adopter un mode d'alimentation spécifique pour éviter les inconvenances de sa maladie. Par conviction écologique et éthique, Maëlys est devenue végétarienne. Mais du fait de son mode d'alimentation, elle a développé deux formes de TCA à savoir l'orthorexie et l'hyperphagie. Également, dans cet épisode, Maëlys nous parle de sa vision du contrôle, de l'excès, des syndrome post/prémenstruel et de l'importance d'extérioriser ses émotions. Enfin, elle nous rappelle qu'autrui peut être une ressource. 

→ En raison de problèmes de connexion, il est possible qu'il y ait des problèmes de son, soyez donc s'il vous plaît indulgents vis-à-vis de ce petit soucis, merci beaucoup !

→ N'hésite pas à nous donner ton avis en commentaire, à aimer et partager cet épisode s'il t'a plu ! Merci.

→ Tu peux également si tu le souhaites me contacter pour partager ton expérience vis-à-vis des TCA via mon podcast !

► Mes réseaux :

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→ La communauté est présente sur Discord : https://discord.gg/9YdK7WMmDp

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► Références citées :

→ Instagram de Maëlys : https://www.instagram.com/maelysmesmat/

→  Livre de Jean Seignalet - L'alimentation ou la troisième médecine

→  Livre de Fabio Piasco - Alimentation anti-endométriose

→ Site de l'alimentation intuitive : https://www.intuitiveeating.org

→ Instagram d'Elyse Resch : https://www.instagram.com/elyseresch/

→ Instagram d'Evelyn Tribole : https://www.instagram.com/evelyntribole/

→ Chaîne youtube d'Elyane C : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q 

→ Instagram d'Elyane C : https://www.instagram.com/elyanec_/

► Musique Intro: Spring mood - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1

►Musique Outro: Whiskey Blues - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1

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► Épisode #26 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Zoé (@zoedesbouis), 27 ans, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les TCA. Dans cet épisode, Zoé nous confie avoir toujours été mal dans sa peau et que le regard de l'autre à l'école était compliqué. C'est à l'age de 19 ans, pendant ses études de diététique que Zoé commence à internaliser beaucoup de restrictions cognitives, qu'elle explique notamment par la peur de manquer. À cette époque, la notion de conscience corporelle et la notion de rassasiement lui faisaient défaut. C'est par ses recherches, ses lectures et en utilisant la révolte comme moteur que Zoé a pu mieux comprendre le comportement alimentaire et apaiser le sien. Elle nous rappelle l'importance de l'instant présent et la nécessité de profiter du cheminement pour déconstruire et guérir à son rythme.

→ En raison de problèmes de connexion, il est possible qu'il y ait des problèmes de son, soyez donc s'il vous plaît indulgents vis-à-vis de ce petit soucis, merci beaucoup !

→ N'hésite pas à nous donner ton avis en commentaire, à aimer et partager cet épisode s'il t'a plu ! Merci.

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► Mes réseaux :

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► Références citées :

→ Instagram de Zoédesbouis : https://www.instagram.com/zoedesbouis/

→ Instagram de Ariane : https://www.instagram.com/ariane_la_psy/

→ Site du G.R.O.S : https://www.gros.org

→ Site de l'association APSoS : https://www.apsos.fr

→ Site de l'alimentation intuitive : https://www.intuitiveeating.org

→ Instagram d'Elyse Resch : https://www.instagram.com/elyseresch/

→ Instagram d'Evelyn Tribole : https://www.instagram.com/evelyntribole/

→ Chaîne youtube d'Elyane C : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q 

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► Musique Intro: Spring mood - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1

►Musique Outro: Whiskey Blues - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1

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► Épisode #25 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Jeanne (@_woman_in_progress_), 35 ans, maman d'une fille de 2 ans et actuellement doctorante en droit international. Ayant souffert de TCA pendant plus de 10 ans puis d’alimentation troublée, Jeanne nous dévoile sa récente remise en question vis-à-vis de l'alimentation. Elle nous rappelle l'importance de considérer l'alimentation en tant que carburant mais aussi en tant que régulateur émotionnel et qu'il est absurde de penser qu'il n'y a qu'une seule « bonne » façon de manger. Enfin, Jeanne insiste sur la notion d'amour inconditionnel pour soi et rappelle qu'il ne faut pas hésiter à se faire accompagner.

→ En raison de problèmes de connexion, il est possible qu'il y ait des problèmes de son, soyez donc s'il vous plaît indulgents vis-à-vis de ce petit soucis, merci beaucoup !

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→ Instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/_woman_in_progress_/

→ Instagram de Zoédesbouis : https://www.instagram.com/zoedesbouis/

→ Instagram de Sophia : https://www.instagram.com/sophia.desbleds/

→ Instagram de lesoinparmarie : https://www.instagram.com/lesoinparmarie/

→ Instagram de Cindy Gagnol : https://www.instagram.com/cindy_gagnol/

→ Instagram de Emeline : https://www.instagram.com/emeline.naturopathe/

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► Épisode #24 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Céline (@StopTCA), 28 ans, fondatrice de la plateforme Stop TCA ayant un DU en éducation thérapeutique du patient. Ayant souffert de TCA pendant plus de 15 ans, c’est à l’âge de 9 ans que Céline a commencé à développer des TCA. Se sentant en décalage avec ses camarades de l’internat, Céline s’était créée un sourire pour cacher son mal-être. Au retour de son stage en Chine, elle a décidé de se faire hospitaliser et de se faire aider par la suite avec un accompagnement pluridisciplinaire. Enfin, c’est en appliquant la thérapie de l’alimentation intuitive de façon inconsciente que Céline a pu sortir de ses TCA. 

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→ Instagram de Céline : https://www.instagram.com/stoptca/

→ Instagram de Zoédesbouis : https://www.instagram.com/zoedesbouis/

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→ Instagram de thegingerchloe : https://www.instagram.com/thegingerchloe/

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→ Instagram de myourbody : https://www.instagram.com/m.your_body/

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► Épisode #23 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Zina (@zin_ai), 36 ans, rédactrice/conceptrice. C'est après un premier régime conseillé par un pédiatre que Zina a sombré dans plus de 20 ans de boulimie vomitive. Dans son témoignage, Zina nous dévoile à quel point manger lui faisait peur et à quel point il lui était difficile d'évoquer le sujet de la boulimie. C'est notamment grâce à toutes ses recherches et à l'alimentation intuitive que Zina a pu sortir de ses troubles du comportement alimentaire. Elle nous rappelle l'importance d'enlever la valeur morale des aliments et l'importance de déconstruire les diktats sociétaux établis.  

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► Références citées :

→ Instagram de Zina : https://www.instagram.com/zin_ai/

→ Instagram de Zoédesbouis : https://www.instagram.com/zoedesbouis/

→ Instagram de Ariane : https://www.instagram.com/ariane_la_psy/

→ Instagram de Linda : https://www.instagram.com/an.vies/

→ Instagram de Caroline : https://www.instagram.com/appetitlibre/

→ Instagram de La petite Okara : https://www.instagram.com/la.petite.okara/

→ Instagram de Herve Cuisine : https://www.instagram.com/hervecuisine/

→ Instagram de Valentine : https://www.instagram.com/alimentation.epanouie/

→ Instagram de Catherinelapsy : https://www.instagram.com/catherine_la_psy/

→ Instagram de Améliecc.diet : https://www.instagram.com/ameliecc.diet/

→ Site du G.R.O.S : https://www.gros.org

→ Site de l'alimentation intuitive : https://www.intuitiveeating.org

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→ Chaîne youtube d'Elyane C : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q 

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► Épisode #22 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Ariane (@ariane_la_psy), 28 ans, psychologue spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire (TCA et alimentation troublée). C'est durant son PVT en Australie, qu'Ariane a développé une alimentation troublée avec des comportements plus ou moins orthorexiques. Elle a su se sortir de ses troubles par un accompagnement et par la thérapie ACT qui consiste à s'engager vers ce qui est important pour nous en présence de ce qui est difficile. Par ailleurs, dans son témoignage Ariane nous fait part de son point de vue professionnel vis-à-vis de la chirurgie bariatrique et de l'importance d'avoir un suivi psychologique en amont et à la suite de cette démarche, très intrusive à tous les niveaux.

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→ Instagram de Ariane : https://www.instagram.com/ariane_la_psy/

→ Instagram de Camille : https://www.instagram.com/journaldunegourmande/

→ Instagram de Cindy Gagnol : https://www.instagram.com/cindy_gagnol/

→ Site du G.R.O.S : https://www.gros.org

→ Site de l'alimentation intuitive : https://www.intuitiveeating.org

→ Instagram d'Elyse Resch : https://www.instagram.com/elyseresch/

→ Instagram d'Evelyn Tribole : https://www.instagram.com/evelyntribole/

→ Chaîne youtube d'Elyane C : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q 

→ Instagram d'Elyane C : https://www.instagram.com/elyanec_/

► Musique Intro: Spring mood - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1

►Musique Outro: Whiskey Blues - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1

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► Épisode #21 de Ne Mâchez Pas Mes Maux avec notre invitée Juliette (@ju_de_peche), 31 ans, professeure de yoga et mannequin grande taille pour de la lingerie et des tenues de sport. C'est en commençant des régimes à l'âge de 13 ans que Juliette a commencé à développer des mécanismes de contrôle et de culpabilité vis-à-vis de la nourriture, ce qui l'a conduite à de l'hyperphagie et de la boulimie vomitive. Désormais, Juliette privilégie son confort digestif et son énergie vitale dans son alimentation sans oublier le goût, elle nous partage également de sa vision du sport et nous fait prendre conscience que c'est à partir du moment où l'on accepte d'aller moins loin que les autres, que le sport devient un plaisir. Enfin, Juliette raconte son ressenti concernant le confinement qui a été pour tous.tes un traumatisme et elle nous rappelle l'importance de se faire accompagner. 

→ En raison de problèmes de connexion, il est possible qu'il y ait des problèmes de son, soyez donc s'il vous plaît indulgents vis-à-vis de ce petit soucis, merci beaucoup !

→ N'hésite pas à nous donner ton avis en commentaire, à aimer et partager cet épisode s'il t'a plu ! Merci.

→ Tu peux également si tu le souhaites me contacter pour partager ton expérience vis-à-vis des TCA via mon podcast !

► Mes réseaux :

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► Références citées :

→ Instagram de Juliette : https://www.instagram.com/ju_de_peche/

→ Instagram de sophiadesbleds : https://www.instagram.com/sophia.desbleds/

→ Instagram de nudeyogagirl : https://www.instagram.com/nude_yogagirl/

→ Instagram de Chloé Bloom : https://www.instagram.com/chloe___bloom/

→ Instagram de zoedesbouis : https://www.instagram.com/zoedesbouis/

→ Instagram de Mathilde : https://www.instagram.com/imperfectionfr/

→ Instagram de Lingerie Cleve : https://www.instagram.com/cleveparis/

→ Salle de sport Kiwill : https://www.kiwill.fr

→ Livre Parlons peu.. Parlons culture - Juliette Tresanini et Maud Bettina-Marie

→ Livre Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ? - Laurence Haurat

→ Instagram de Laurence Haurat : https://www.instagram.com/la_psy_des_kilos/

→ Site de l'alimentation intuitive : https://www.intuitiveeating.org

→ Instagram d'Elyse Resch : https://www.instagram.com/elyseresch/

→ Instagram d'Evelyn Tribole : https://www.instagram.com/evelyntribole/

→ Chaîne youtube d'Elyane C : https://www.youtube.com/channel/UCrIk1V2j2wXbstXhSr__72Q 

→ Instagram d'Elyane C : https://www.instagram.com/elyanec_/

► Musique Intro: Spring mood - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1

►Musique Outro: Whiskey Blues - Ilya Truhanov : https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1

► Merci à Fanny, mon assistante incroyable pour ce projet, qui s'occupe du montage des épisodes ainsi que de pleins d'autres choses.

► Merci à PHM (https://manonpiroelle.com/) pour le logo et la bannière.

Muito obrigada e até já !