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Camille livre un témoignage sincère et nuancé sur son parcours face à l’anorexie.

De la danse classique à l’hospitalisation, elle revient sur les mécanismes de contrôle, le déni, la peur de grossir, et le long chemin vers plus de liberté intérieure.

Au fil de l’échange, elle revient sur les signes ignorés, le rôle de son entourage, la foi, les rechutes, et le long processus de réappropriation du corps et de la nourriture.
Son récit met en lumière les dimensions physiques, psychologiques et relationnelles de l’anorexie, et offre un regard lucide sur la réalité du rétablissement.

1000 merci Camille 🙏

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La Question Du Lundi : Est-ce normal de penser à la nourriture tout le temps, même quand je n’ai pas faim ?

Penser constamment à la nourriture — même en l’absence de faim — n’est pas un signe de “manque de volonté”, mais un indicateur clair d’un déséquilibre lié à la restriction, à la privation ou à une alimentation troublée.
Dans cet épisode, j’explique les mécanismes physiologiques et psychologiques qui peuvent conduire à cette obsession alimentaire : déficit énergétique, contrôle permanent, peur de manquer, privation d’aliments jugés “interdits”, ou encore alternance privation/perte de contrôle.

Je reviens sur :

• le rôle de la restriction (physique et cognitive),

• l’impact des régimes sur le cerveau et la régulation alimentaire,

• pourquoi certaines envies deviennent envahissantes,

• la façon dont l’alimentation intuitive permet un apaisement progressif,

• les étapes nécessaires pour que les pensées alimentaires se normalisent à nouveau.

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7 choses que les femmes ont tellement normalisées qu’on ne les voit même plus… alors qu’elles abîment profondément la relation au corps et à l’alimentation.

Culture des régimes, commentaires sur le poids, blagues en famille, grossophobie banalisée, peur de “trop manger”, pression sur l’apparence… Rien n’y échappe.

Je te montre comment tout cela s’est installé, pourquoi ça impacte directement les troubles alimentaires (TCA) et la façon dont tu te regardes — et surtout comment commencer à t’en émanciper.

Au programme :

• pourquoi “faire attention toute sa vie” n’a rien de normal,

• comment les remarques sur ton corps ou ton assiette entretiennent la honte,

• en quoi la culture minceur façonne tes pensées,

• pourquoi tu n’as pas à subir les blagues sexistes ou grossophobes,

• comment reprendre ton pouvoir, un petit pas à la fois.

Pense à t’abonner au podcast et à laisser 5 étoiles : ça change vraiment tout pour le faire découvrir à d’autres femmes en difficulté avec leur alimentation. 🙏

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La Question Du Lundi : Comment répondre aux réflexions sur ton corps (surtout quand elles viennent de la famille) ?

Entendre “t’as grossi” ou “t’as bonne mine” quand on se bat pour faire la paix avec son corps, c’est souvent une énorme claque que l'entourage ne semble ni comprendre ni anticiper.

Dans cet épisode, on parle de ces réflexions sur le poids — surtout quand elles viennent de la famille — et de comment y répondre sans t’épuiser ni te justifier.
Je t’explique pourquoi les gens se sentent autorisés à commenter ton corps, pourquoi ça fait si mal, et comment poser des limites fermes (même avec ta mère😉).

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Dans cet épisode, Marion vient raconter son parcours avec les troubles des conduites alimentaires : de l’hyperphagie à l’adolescence à l’anorexie restrictive, en passant par les régimes, les hospitalisations à répétition et la peur de « ne jamais s’en sortir ».

On parle de grossophobie familiale, de harcèlement scolaire, de ces premiers rendez-vous chez des nutritionnistes à 6 ans, des poudres miracles, de la sonde nasogastrique, mais aussi de féminisme, de maternité, de PMA et de cette question : comment continuer à avancer avec un TCA à l’âge adulte, quand on est prof, en couple, maman… et qu’on a l’impression qu’« à notre âge », on ne devrait plus en être là ?

Dans cet épisode, on aborde notamment :

• l’hyperphagie comme refuge face au harcèlement scolaire et à la grossophobie

• le basculement dans l’anorexie, les régimes extrêmes et les hospitalisations

• l’impact des TCA sur les études, le travail et la vie sociale

• la rencontre avec son conjoint, la PMA, la grossesse et le postpartum après des TCA

• le rôle du féminisme, des lectures et de l’observation des enfants pour déconstruire la culture des régimes
  

Merci Marion pour ce très joli témoignage 

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La question du lundi : Comment gérer la honte d’avoir un rapport compliqué à la nourriture à mon âge ?

Tu ressens de la honte d’avoir encore un rapport compliqué à la nourriture à ton âge ?
Tu n’es pas la seule — et surtout, tu n’as rien à te reprocher.

Les troubles alimentaires ne s’arrêtent pas à l’adolescence. Ils peuvent se transformer, muter, persister… mais ils peuvent aussi se guérir, quel que soit ton âge.
Dans cet épisode, on parle de :
la honte et du poids qu’elle fait peser sur les femmes,
la responsabilité collective dans les TCA,
et de la possibilité très réelle de retrouver la paix avec la nourriture et ton corps, même après des années de lutte.

Un épisode pour te rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour guérir, et que tu n’as pas à avoir honte d’être humaine.

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Rediffusion d'un super épisode durant lequel j'ai le plaisir d'accueillir Zoé Desbouis, diététicienne et nutritionniste passionnée (et passionnante), spécialisée dans la prise en charge des TCA, pour une discussion approfondie sur les enjeux liés aux troubles du comportement alimentaire (TCA) et à la perte de poids.

Ensemble, nous plongeons dans un sujet souvent délicat, en mettant en lumière le rapport au corps et l'importance d'une approche bienveillante face à l'alimentation.

Au fil de notre échange, nous abordons plusieurs thèmes essentiels :

• La vision déformée que beaucoup de personnes souffrant de TCA ont de leur poids et de leur image corporelle,

• Les dangers des régimes restrictifs et des pseudo-coachs qui promettent des transformations rapides.

• Zoé partage ses réflexions sur la nécessité de réévaluer notre définition de la santé, remettant en question l'idée reçue selon laquelle la minceur est synonyme de bien-être.

• Nous discutons également de l'importance de l'alimentation intuitive, qui permet de retrouver une relation sereine avec la nourriture, loin des compulsions alimentaires et des crises de boulimie.

Ensemble, nous proposons des outils pratiques pour renforcer l'estime de soi et encourager chacun à se libérer des normes sociétales sur l'apparence.

Nous parlons de la grossophobie et de ses effets délétères sur le rapport au corps, tout en soulignant l'importance d'une approche thérapeutique adaptée, comme la thérapie ACT ou la psychogénéalogie, pour ceux qui traversent des périodes difficiles liées à leur alimentation.

Cet épisode est une invitation à réfléchir sur notre rapport à l'alimentation et à notre corps, tout en prenant conscience des réalités des troubles des conduites alimentaires.

Que tu sois directement concerné(e) ou que tu souhaites simplement mieux comprendre ces enjeux pour aider un proche, cet échange riche et nuancé t'apportera des clés pour manger sainement et sereinement, tout en cultivant un bien-être global.

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La question du lundi : "Pourquoi je mange alors que je sais que je n'ai plus faim?"

Tu continues de manger alors que tu n’as plus faim ?
Tu sais que ton corps en a assez… mais quelque chose te pousse à continuer ?

Dans cet épisode, je t’explique ce qui se cache derrière ces moments où tu dépasses le rassasiement
Peut-être que ton corps cherche à rattraper une restriction,
Peut-être qu’il a peur que la nourriture vienne à manquer,
Ou que la nourriture est devenue ton refuge émotionnel principal.

Tu comprendras pourquoi ce n’est ni une question de volonté, ni un “problème de gourmandise”, mais un signal à écouter pour te reconnecter à ton corps.

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Dans cet épisode, Mélanie raconte son chemin pour sortir des compulsions alimentaires et retrouver la paix avec son corps — sans régime, sans contrôle, sans injonction.
On parle de culpabilité, de peur du manque, de cocotte-minute émotionnelle, mais aussi de ces moments où on se rend compte qu’on n’a plus besoin de lutter.

Mélanie partage les prises de conscience qui ont tout changé :
- comprendre le lien entre ses émotions et la nourriture,

- remettre du plaisir et de la curiosité dans ses repas (même avec un Kinder Bueno 😏),
- arrêter la bataille avec son poids,
- et se sentir enfin libre dans son assiette, ses vêtements, et sa tête.

Un échange sincère et apaisant, qui montre qu’on peut se reconstruire en douceur, sans tout contrôler, mais en apprenant à s’écouter vraiment.

Merci 1000 fois Mélanie pour ta confiance et la richesse de nos échanges! 

Au programme: 

Présentation de Mélanie 

Rapport au corps et à l’alimentation dans l’enfance 

Le moment où c’est devenu vraiment compliqué dans le rapport à elle-même

Ce que vivait Mélanie lorsqu’elle est venue vers moi

Ce dont elle se souvient de notre travail ensemble 

Ce qui a changé pour Mélanie 

Ce que Mélanie aimerait vous dire

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La question du lundi LQDL : "Je mange souvent par ennui, comment arrêter?"

Dans cet épisode, on va regarder le problème à l’envers.
Et si tu n’avais pas un “problème avec la nourriture”, mais plutôt un rapport compliqué avec le vide, la faim ou la solitude ?

Je t’explique :
pourquoi “manger par ennui” cache souvent de la faim, de la frustration ou des émotions non écoutées,

comment reconnaître la différence entre faim, envie et évitement émotionnel,
et surtout, comment te reconnecter à tes besoins réels sans t’interdire ni te juger.

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