Bu yayında niçin uyku uyuyoruz ve uyku neden hayatımızda bu kadar önemli bir yere sahip bunu konuşuyoruz. Aynı zamanda nasıl uyku kalitemizi ve süremizi arttırabileceğimiz üzerine en son yapılan araştırmaları ve metodları sizlerle paylaşacağım.

**Yaptığım yayınlara destek olmak isterseniz : patreon.com/turkishcoffeebyefe/membership