今とても流行っているカーヴィーダンスについてお届けしちゃいます。カーヴィーダンスは、今、テレビや雑誌で数多く特集が組まれ、私の職場でも、大人気で、休憩時間の話題を独占しています。驚異的に身体のかたい私も、思わず踊りたくなっちゃうダンスです。そんなカーヴィーダンスを考案したのは、カリスマトレーナーの樫木裕実さん。さて、思わず踊りたくなっちゃう「カーヴィーダンス」とは、いったいどんなダンスなのでしょう？

今週は、ある本を通してお伝えしちゃいます。著者は、日本メンタルトレーナー界の第一人者として、北京五輪で女子ソフトボール日本代表チームを金メダルに導いた西田　文郎さん。著書は、ソフトバンククリエイティブ出版の「一瞬で人生が変わる恩返しの法則』です。一瞬で人生が変わる恩返しの法則とは？さて、どんな法則なんでしょうか？

今週は先週の続きで、「ストレス」についての話しです。ストレスは、万病の素とも言われ、上手な対処が必要になりますが、先週は、ストレスがかかると、私達の身体にどんな変化が起こるのか？と言う「仕組み」についてお伝えしました。ストレスが長期間与えられると、脳の中にあるセロトニンが減ってきます。セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れる為、セロトニンを増やすことが、ストレスを取り除く秘訣と言えるのかも？しれません。 今週は、そんなセロトニンの具体的な増やし方、ストレスの解消法をご紹介しちゃいます。

ストレスは、私達の日常生活の中で、気が付かないうちに、のしかかってきます。また、ストレスは、万病の素とも言われておりますので、上手な対処が必要になります。しかし、対処の前に、まず、私達の身体は、ストレスに対してどう対処しているのか？そんな、ストレスに対する体の仕組みをお伝えしちゃいます。

今日は、野球観戦の為に、生まれて初めて訪れた東京ドームの話です。さあ、初めての東京ドームは、どんな出会いをくれたのでしょうか？野球観戦にまつわる、沢山の感動と、沢山の出会いについてご紹介させて頂きます。はたして、東京ドームには、何があったのかしら？

今日は、心理学の中から、恋愛や商談に有効と言われている、相手に好かれる為の法則をご紹介しちゃいます。これは、1930年代のアメリカの心理学者：グレゴリー・ラズランが提唱した心理法則です。もしかしたら、みなさんも、気が付かないうちに、この法則を有効活用していたかも？しれませんよ。さ〜て、どんな法則なのでしょうか？

今日は、競走馬を育てる調教師についてお届けさせて頂いちゃいます。そして、調教師の中でも、今もっとも注目を浴びている方、2011年3月27日に中東のドバイで開催された世界最高の名誉を競う競馬のワールドカップで初めて日本馬を勝利に導いた方ですよお〜。さ〜て、「ドバイワールドカップ」の優勝馬を育てた方はどんな方なのでしょう？

今日は、今、話題の「寝活」についてお届けしちゃいます。睡眠時間を有効利用して、効率よく美容や健康に活用する「寝活」は、仕事にプライベートに日々忙しい時間を過ごす方々の限られた時間を有効活用する為のものですが、さ〜て、今話題の寝活には、どんなものがあるのでしょうか？

今日は、この番組の第一回目の放送から丸6年が経ちました記念日です。第一回目の放送は、2005年6月26日でした。あの日の緊張と感動は今でも鮮明に覚えています。そして、6年経った今も、こうして皆様に声をお届け出来ます事、本当に嬉しく思い、幸せを実感致しております。これも、ひとえにこの番組をお聞き下さっていらっしゃる皆様のお陰に他なりません。本当にありがとうございます。

今日は、久しぶりに私のエッセイの中から一つ朗読させて頂いちゃいました。相変わらずのくだらない日常のひとコマですが、お時間がございましたら、是非、最後までお付き合い頂けたら嬉しいです。題して『消せない過去』よっ。