Da dove ha origine la mindfulness? Quali sono i principi su cui si basa questa antica pratica?

In questo episodio scoprirai che la mindfulness nasce in un tempo e in una cultura molto diversi da quelli occidentali, ma che in realtà ha dei risvolti applicativi davvero attuali!

A volte basta davvero poco per sentirsi meglio. Questo semplice esercizio per migliorare la tua capacità di essere grato è un piccolo passo verso una versione migliore di te più presente e soddisfatta: ti aiuterà infatti a focalizzarti su quello che di bello hai fatto oggi o su quello che ti è successo, lasciandoti un sorriso.

Pochi minuti per riflettere e annotare le tue considerazioni, possono davvero dare una svolta al tuo modo di essere.

Perchè non provare?

Ciao, sono Thea e questo è il primo episodio di Nelle piccole cose, un podcast che mi piacerebbe ti aiutasse ad apprezzare la bellezza delle cose semplici, guardando la tua quotidianità con consapevolezza e serenità. In questo mondo pieno di informazioni e condivisioni, può capitare di sentirsi smarriti o di perdere la gratitudine per ciò che ci circonda.

Riparti insieme a me dalle piccole cose che rendono la tua vita speciale.