好久不见亲爱的街坊们~掌柜的终于回来续更了！(我知道错了><

我们这一代人，花在镜子前的时间，可能比任何一代都多。医美早已成了缓解普通人焦虑的解药，或者，是另一种慢性毒药。

《遇见100个温哥华的有趣灵魂》第7期，我们邀请到了整形外科专家Frances，她将带我们穿过营销话术的迷雾，回到医疗的本质：

——那些诊所里不会明说的规则，

——那些社交媒体不会展示的术后真相，

医美究竟是「自我提升的捷径」，还是「认知失调的陷阱」？以及，当“变美”成为产业，谁在定义“美”的标准？

【嘉宾】

Frances —资深医美整形专家，现居温哥华

【时间轴】

04:03 入行契机：主动选择外科，被迫选择整形

11:31 从「变美」到「抗衰」：医美三十年叙事变迁—我们到底在对抗什么？

Part I: 医美的伦理边界

14:25 「捷径」的诱惑：当外貌成为最易量化的自我提升指标

15:28 医美成瘾：「边际效益」陷阱和永不满足的自我认知畸形

17:14 与审美一致的医生双向奔赴:“ 我尊重你的审美，但这不能出自我的手”

20:33 高危客群：最怕年轻的客人焦虑又有钱

24:29 五十岁仍把美貌当核心竞争力，是个人与社会的双重悲剧

27:53 社交媒体的推波助澜：算法如何影响认知—真相是非常无聊的，情绪才是人们想看的

Part II: 是科技还是营销？

31:49 什么？下颌线可以用玻尿酸打出来?!

33:26 “你慢慢地变老，你看不到。你慢慢地变丑，说实话你也看不到。”

37:32 谨慎谨慎再谨慎：再生材料的危险在于不可逆

44:22 皮秒是个时间单位，所以“超皮秒”是个什么鬼？

46:25 给童颜针和少女针取名字的人真是天才

51:08 玻尿酸的迟发性变态反应：原来它一直都在

Part III: 医疗本质的回归

55:54 与客人建立信任的第一步，从实话实说开始

58:15 保守的医生和激进的「咨询师」

1:00:18 警惕：地下行医的资质和安全隐患

Part IIII: 网红脸标准和审美流行考古

1:02:08 范爷带来的“锥子脸”风潮

1:03:49 时代的眼泪“寿星头”和欧式双眼皮

1:05:58 面部看整体，“邻里和谐”很重要

1:07:38 匪夷所思的“精灵耳”和“头包脸”：脸是显得小了，但你头显得大了啊！

1:09:01 不要扣细节，两米外看的才是真美女

1:10:39 东亚审美摆脱不了的“白瘦幼”主旋律

Part V: 一些说在最后的

1:14:34 如何辨别正规医美机构和非正规机构？

1:19:46 医美科普的困境：误会一张嘴，辟谣跑断腿

1:21:09 你永远无法自证，你只能做好自己

1:29:12 男性最常做的医美项目竟然是…？

【结尾音乐】

Black Pink – Jump

【主播】

Allison—温哥华眼镜店掌柜的，稀里糊涂创业，欢欢喜喜生活。还有音乐和酒，还有一只猫。(📕@掌柜的Alli森)

【Nelson Ave | 尼森街】

坐标加拿大温哥华的一条充满人情味的街道，我们迎来送往，走过路过的客官请进来喝杯茶，斟碗酒，故事才刚刚开始。

你可以在小宇宙/喜马拉雅/苹果Podcast/和Spotify上找到我们。

【往期内容】

Ep11. 最懂你秘密的陌生人 | 按摩店经理坦白局: 能下海的终究会下海

Ep10. 北美新移民求职记 | 避坑指南全攻略

Ep9. 一个厨子的北美脱口秀生存指南: 把人间烟火炖成段子, 让笑料煎得滋啦响

Ep8. 成年人真实恋爱观 | 30岁恋爱脑：爱得起的人才是神选之子

Ep4. "爱喝酒的姐姐们"的微醺时刻：可以不吃饭，但绝不能戒酒

Ep2. 纽约！纽约！这份爱意满满的攻略请收好

这是一期迟来的清明特辑，第一次尝试氛围感音效，感觉很有趣。

——

你有没有走在街头时，突然感到某些地方……好像不是只属于现在的？

有些地方看似寻常，却藏着这座城市不愿明说的秘密。

今天，我们要讲述两个温哥华的都市传说。

Part 1｜蒸汽钟的第十三声钟响

1977年，温哥华地标蒸汽钟落成。但在施工期间，一条高压蒸汽管突然爆裂，现场有人声称听到雾中传来“一声尖叫”。奇怪的是，这起事故从未出现在任何官方记录中。

如果你在某个午夜听到蒸汽钟响了第十三声……请不要回头。

Part 2｜新西敏监狱医院

今天，新西敏有一栋看似普通的公寓楼。但很少有人知道——它的前身是BC省最高安全级别的监狱，而公寓门口的停车场，曾是1880年代的行刑场。

那些沉默的土地、封死的地下室、消失的病历本，都还在这里——等着某个夜晚、某次错觉，被你不小心看见

新西敏监狱正面

一名狱警在1964年8月的照片中，从监狱内眺望远方

1981年9月，新西敏旧B.C.省监狱的一层牢房区域。

威廉·穆纳维什（William Munavish），是加拿大首位被正式宣判为“惯犯”的人。
他在温哥华Second街与Renfrew街交界的灌木丛中被发现并重新押回B.C.省监狱。

监狱的墓地静静伫立。这里埋葬的，是曾经无人认领、或被遗忘的囚犯遗体。

Gastown地标蒸汽钟

【主播】

Allison—温哥华眼镜店掌柜的，稀里糊涂创业，欢欢喜喜生活。还有音乐和酒，还有一只猫。(📕@掌柜的Alli森)

【Nelson Ave | 尼森街】

坐标加拿大温哥华的一条充满人情味的街道，我们迎来送往，走过路过的客官请进来喝杯茶，斟碗酒，故事才刚刚开始。

你可以在小宇宙/喜马拉雅/苹果Podcast/和Spotify上找到我们。

【往期内容】

Ep11. 最懂你秘密的陌生人 | 按摩店经理坦白局: 能下海的终究会下海

Ep10. 北美新移民求职记 | 避坑指南全攻略

Ep9. 一个厨子的北美脱口秀生存指南: 把人间烟火炖成段子, 让笑料煎得滋啦响

Ep8. 成年人真实恋爱观 | 30岁恋爱脑：爱得起的人才是神选之子

Ep4. "爱喝酒的姐姐们"的微醺时刻：可以不吃饭，但绝不能戒酒

Ep2. 纽约！纽约！这份爱意满满的攻略请收好

在小小按摩店的方寸之间，藏着比电视剧更狗血的故事，比脱口秀更扎心的人间真相。

专题《人物 | 遇见温哥华的100个有趣灵魂》第6期。

本期尼森街邀请到前按摩店经理飞飞，从不同职业的疼痛图谱，到中西按摩手法玄学，从"眼看他起高楼"的浮世绘，到喧嚣过后那些深不见底的恶，这是飞飞的职业江湖笔记，里面记满了都市人的疼痛与治愈。

"看多了鱼龙混杂，人情冷暖，有时我不禁想，人之初，性本恶..吗?"

推开按摩店的门，一如寻常的热情寒暄和周到照顾，这些或真心或浮于表面的熙攘竟也给人带来一丝暖意。对苦闷的都市人来说，除了疲劳酸痛的缓解，心理上的慰藉或许同样重要。

你的身体会说话，而按摩师，可能是最懂你秘密的陌生人。

【嘉宾】

飞飞 —从业五年，前按摩店经理

【时间轴】

Part I: 飞飞的人间客户观察

05:28 有人是来按摩的, 有人是来social的, 还有人是来找安慰的

09:01 干了这一行之后, 我开始相信面相和磁场

10:49 职业疼痛图谱之: 你的身体会说话

Part II: 技术玄学篇: 手指尖的江湖

16:10 真的假的, 按几下就知道你哪不好？

18:39 中式推拿经络穴位 vs. 西式trigger point ("触发点")

21:01 要拉筋就去泰式按摩

21:40 按疼了才值回票价？

23:12 按摩真能治病吗？

Part III: 按摩店里的世间百态: 未知他人因果, 莫评是非

24:42 按摩师生存法则: 技术要好, 情商要高, 八卦听完谨记守口如瓶

32:01 用钱吊命的老头和冷漠的妻儿

35:53 慷慨的广东大哥撒钱也买不来真心

41:00 各种各样的"大保健"项目防不胜防

50:31 愤怒的客人卸下心房的瞬间, 是当我轻轻说了一句, 今天是不是过得不太好?

52:13 都市人的委屈经不住一点来自陌生人的善意

56:55 同行恶性竞争: 损人不利己的事儿也干吗？

59:38 "能下海的终究会下海" —你的底线取决于你自己

【结尾音乐】

旅行团乐队 – 生命是场马拉松

【主播】

Allison—温哥华眼镜店掌柜的, 稀里糊涂创业, 欢欢喜喜生活。还有音乐和酒, 还有一只猫。(📕@掌柜的Alli森)

【Nelson Ave | 尼森街】

坐标加拿大温哥华的一条充满人情味的街道，我们迎来送往，走过路过的客官请进来喝杯茶，斟碗酒，故事才刚刚开始。

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【往期内容】

Ep10. 北美新移民求职记 | 避坑指南全攻略

Ep9. 一个厨子的北美脱口秀生存指南: 把人间烟火炖成段子, 让笑料煎得滋啦响

Ep8. 成年人真实恋爱观 | 30岁恋爱脑：爱得起的人才是神选之子

Ep5. 一觉醒来，"初老"危机就来了！当我们被迫迎接人生的第二关

Ep4. "爱喝酒的姐姐们"的微醺时刻：可以不吃饭，但绝不能戒酒

Ep2. 纽约！纽约！这份爱意满满的攻略请收好

专题《人物 | 遇见温哥华的100个有趣灵魂》第5期。

落地，求职，建立本地人脉社交圈，是每个新移民都会面临的一道坎。

尼森街第一次迎来两位嘉宾~又进步了可喜可贺^^

温哥华求职难，本地经验真的比什么都重要吗？新移民是不是只能“自降身价”？

从茫然焦虑的海投，到警惕求职诈骗，从中加文化差异，到雇佣双方的供需“错位”，还有又有趣又好笑的关于信仰和宗教的奇妙经历，我们从求职者、HR猎头、和用人单位三个角度，聊透了温哥华求职的酸甜苦辣，和基于不同立场的观察体悟。而温哥华的求职市场，又何尝不是整个北美地区的小小缩影呢？

无论你是已经在加拿大的应届毕业生、职场人和新移民，还是正在观望是否可以到海外寻求新的职业发展，这期节目都会让你很有收获。

【本期嘉宾】

Sharon: 12年HR/猎头经验者，熟悉组织诊断/人力规划/招聘/薪酬/人才发展等各个模块。

Jill: 录的时候还在求职但目前已就职成功的新媒体/市场营销美魔女(恭喜^^)

【时间轴】

05:50 温哥华求职难，应届毕业生和新移民尤其难 —“本地经验大于一切？其实新移民是性价比最高的员工。”

11:15 加拿大对于海外职业牌照的认可度很低

12:26 除非职位要求低或直接老板点头，否则技术不过硬，内推也没用

14:04 这年头，找工作还要谨防诈骗

16:07 “专业的猎头只会收雇主的钱，跟求职者收钱的都不太靠谱。”

19:28 真心奉劝年轻人多实习

• “怎么向上管理怎么甩锅，职场情商早撞墙早领悟！”
• 毕业想在哪工作就找哪里的实习

21:29 中加职场规则大不同：简历不放照片年纪，产假福利谁出钱？

• 对HR来说，目标候选人的人物画像其实是非常清晰的

30:55 “你适合做品牌出海，但你不能直接来海里啊！”

33:17 供需“错位”：雇主想要“卷”但又要求本地经验？

• “您给的薪资不能说是有的挑，只能说要撞大运。”
• 微小企业招人难: 工作内容杂，培训成本高，培训好了就走人

38:33 兼职岗位增加了，全职岗位减少了

42:40 教会也是个求职路子，反正大家都是兄弟姐妹

• 早知道面试最后要问我信仰的问题，我就不用准备了
• 虽然我不信教，但咱就是说对耶稣很尊敬，这样行吗

51:14 给新移民一点实用的求职tips

59:26 华人公司的好处是很灵活，坏处是太灵活

1:00:44 2024年加拿大需求量最高的前八个岗位: 销售类和健康行业是意料之中，眼镜师竟然也上榜了?!

【结尾音乐】

Rosé – Number One Girl

【主播】

Allison：温哥华眼镜店掌柜的，稀里糊涂创业，欢欢喜喜生活。还有音乐和酒，还有一只猫。(小红书@掌柜的Alli森)

【Nelson Ave | 尼森街】

坐标加拿大温哥华的一条充满人情味的街道，我们迎来送往，走过路过的客官请进来喝杯茶，斟碗酒，故事才刚刚开始。

你可以在小宇宙/喜马拉雅/苹果Podcast/和Spotify上找到我们。

【往期内容】

Ep9. 一个厨子的北美脱口秀生存指南: 把人间烟火炖成段子, 让笑料煎得滋啦响

Ep8. 成年人真实恋爱观 | 30岁恋爱脑：爱得起的人才是神选之子

Ep6. 裸辞之后：重生之我在温哥华做独立音乐人

Ep5. 一觉醒来，"初老"危机就来了！当我们被迫迎接人生的第二关

Ep4. "爱喝酒的姐姐们"的微醺时刻：可以不吃饭，但绝不能戒酒

Ep2. 纽约！纽约！这份爱意满满的攻略请收好

专题：《人物 | 遇见温哥华的100个有趣灵魂》第4期

终于迎来了我们第一位男嘉宾—西餐厨师/斜杠脱口秀演员Joe，AKA莲花岛岛主，温哥华杜海涛分涛。

婚礼上的即兴救场让他发现了自己的喜剧天赋，从此一发不可收拾。2019年，他在国内开始尝试脱口秀，回到温哥华后，继续在当地的脱口秀俱乐部演出。白天煎牛排，晚上讲段子，尽管温哥华的脱口秀环境没有国内那么热火朝天，他依然坚持创作，坚持热爱。

尼森街的街坊们有空可以去看他们的开放麦，岛主说了，票他请^^

让喜剧回归喜剧，笑就完事了。

【本期嘉宾】

莲花岛岛主Joe：西餐厨师/斜杠脱口秀演员

【时间轴】

01:14 与脱口秀的缘分始于一次婚礼救场发言

04:34 有没有人说你长得像杜海涛啊！

05:26 开放麦就是用来试新段子的--同一个段子换一届观众效果大不同

10:11 一场商业巡演就是同一个段子一直演

• 没人吐槽薛之谦每一场的歌是一样的，但有人吐槽他每一场的笑话是一样的
• 经典的脱口秀段子可以反复观看吗

14:12 被"误导"的脱口秀概念

• "你这也叫脱口秀吗？你竟然有稿子!"
• 泛喜剧类细分类：单口喜剧(stand-up comedy)，漫才，即兴喜剧(improv comedy),素描喜剧(sketch)

19:19 被低估的脱口秀演员

• 海外优秀代表：Ronny Chieng, Ali Wong
• 脱口秀演员I人比E人多？后台比后厨还安静
• 我太喜欢唐香玉啦！

23:26 线下演出比线上好看一百倍

• 如果线下演出像是一部电影，那线上表演就像是5分钟电影解说剪辑
• 你能想象100个人在你身边一起爆笑的氛围有多棒吗

26:46 中英文脱口秀文化差异：北美脱口秀的市场比中国的更成熟

32:55 扔出去的"包袱"不响，脱口秀演员应对尴尬是家常便饭

35:02 温哥华华语脱口秀现状：开放麦收9块9门票，因为我们发现免费的观众都不笑！

38:02 脱口秀其实是迎合的艺术，而不是冒犯的艺术

• 好笑的底层逻辑是共鸣
• "普信男"是翻车还是成功案例？

45:23 喜剧该让人笑完深思吗？让喜剧回归喜剧本身

49:11 脱口秀演员需要门槛吗？

• 写段子不难，持续产出段子才难
• 段子抄袭能维权吗
• 下一个目标挑战即兴脱口秀

【结尾音乐】

海龟先生 – 旺旺

【主播】

Allison：温哥华眼镜店掌柜的，稀里糊涂创业，欢欢喜喜生活。还有音乐和酒，还有一只猫。(小红书@掌柜的Alli森)

【Nelson Ave | 尼森街】

坐标加拿大温哥华的一条充满人情味的街道，我们迎来送往，走过路过的客官请进来喝杯茶，斟碗酒，故事才刚刚开始。

你可以在小宇宙/喜马拉雅/苹果Podcast/和Spotify上找到我们。

【往期内容】

Ep8. 成年人真实恋爱观 | 30岁恋爱脑：爱得起的人才是神选之子

Ep7. 和陌生人一起浪费时间：我在艺术社群捕猎生活的光

Ep6. 裸辞之后：重生之我在温哥华做独立音乐人

Ep5. 一觉醒来，"初老"危机就来了！当我们被迫迎接人生的第二关

Ep4. "爱喝酒的姐姐们"的微醺时刻：可以不吃饭，但绝不能戒酒

Ep2. 纽约！纽约！这份爱意满满的攻略请收好

从「颜值即正义」到「舒服大过天」，这一期我们撕开年龄与恋爱观的隐秘关联——20岁时渴望"他带我看世界"，30岁却更想要"彼此分享生活的独立灵魂"；短择年龄经济条件统统放开，但必须颜值卡死，长择却连身高都能妥协...

我们聊了聊那些扎心真相，和那些在爱里学会的道理。允许和接纳一切的发生，让花成花，让树成树。

带一杯酒来听这期播客，或许你会重新定义「爱」的重量。

亲爱的，情人节快乐。

【时间轴】

02:49 年龄暴击！20岁vs30岁择偶标准天差地别

• 20岁的时候希望他带我看世界
• 有趣的人千千万，文化交流全靠谈恋爱！
• 长择 vs. 短择：既然都短择了，颜值当然要卡死！

06:28 渐渐祛魅的"慕强"心态：一个专注于个人优秀成长的人不一定是好的伴侣

08:42 在夜店能捞到靠谱的男友吗

• 面对crush：疯狂释放信号，机会递到嘴边
• 不内耗的秘诀在于广撒网
• "告白不应是你冲锋的号角，而应是你即将胜利时插上的旗帜。"

14:13 没有人能真的离开一个在一起很舒服的人

17:03 心动和心安能同时存在吗: 男人的颜值保质期是个玄学

19:52 看世界的路途中，我弄丢了满心满眼都是我的男孩

25:32 勇敢的纯爱战神：有能力爱人是光辉灿烂的神对我们最大的恩赐

30:42 守住两个底线，做个爱得起的真挚的"恋爱脑"也没什么不好

34:01 "哈？你还给男人花钱?!"

38:36 男生的身高是硬性要求吗？长择vs短择年龄双标现场

43:45 恋爱AA制 / 婚后账单分配潜规则

48:05 建立一个稳定的长期亲密关系在人生占比：但求开花，不求结果。但可以多开几朵，最好每个季度都有花轮着开！

【结尾音乐】

陈婧霏 - 她不再幻想

【主播】

Allison：温哥华眼镜店掌柜的，稀里糊涂创业，欢欢喜喜生活。还有音乐和酒，还有一只猫。(小红书@掌柜的Alli森)

【Nelson Ave | 尼森街】

坐标加拿大温哥华的一条充满人情味的街道，我们迎来送往，走过路过的客官请进来喝杯茶，斟碗酒，故事才刚刚开始。

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【往期内容】

Ep7. 和陌生人一起浪费时间：我在艺术社群捕猎生活的光

Ep6. 裸辞之后：重生之我在温哥华做独立音乐人

Ep5. 一觉醒来，"初老"危机就来了！当我们被迫迎接人生的第二关

Ep4. "爱喝酒的姐姐们"的微醺时刻：可以不吃饭，但绝不能戒酒

Ep2. 纽约！纽约！这份爱意满满的攻略请收好

专题：《人物 | 遇见温哥华的100个有趣灵魂》第3期

"去掉展签的，非艺术展。我们既是创作者，也可以作为旁观者。我们愿意倾听，也热衷于表达。我们始终处于剥离状态 - 剥离一部分自我，去换取展现更多自我的可能。"  - Peeling State

Peeling States是设计师Nephe在英国留学期间与朋友共同创立的艺术社群，初衷是撕掉标签，为艺术家和艺术创作者寻求更多不受限的表达机会，并试图和艺术家们一起，建立与外界的连接。她说，艺术作为一种语言，我们很荣幸可以作为一个小小的「扩音器」，让艺术家们被更多人看到，也陪伴和鼓励新朋友们试着用艺术的语言讲自己想讲的故事。

目前Peeling States主要的活动内容为「艺术家客厅」、艺术workshop、以及pop up策展。

我们探讨了很多关于她的社群所自带的艺术普及和社交属性，以及不同艺术相关活动的感受，酒酣兴起，越聊越跑题，Nephe的毕业作品和几场别出心裁的展在她温柔的娓娓道来的讲述中令我深受触动，既然不舍得删，就一并保留下来了。

我们终究看得懂艺术，因为我们始终有话要说。

【本期嘉宾】

Nephe: 空间/家居/装置设计师，Peeling States艺术社群主理人(小红书@Nephhh)

【时间轴】

02:04 在英国留学的最后一年创立Peeling States艺术社群，初衷是为了撕掉标签。把艺术家和艺术爱好者们凑在一起搞点事情，每个人都既是倾听者，又是旁观者，也是诉说者。

06:41 伦敦和温哥华的艺术氛围对比：

• 伦敦艺术家多，且待业，极其活跃
• 温哥华的艺术创作者更倾向于固定的小圈子，虽然容易沉淀作品，但碰撞和机会少很多

09:00 艺术家需要被打破壁垒，需要破圈

14:02 「艺术家客厅」企划：和陌生人一起浪费时间

18:19 线下社群的独特魅力：艺术需要气场，人们需要相遇

26:13 和陌生人在天台上共享一场日落是什么感受？"它跟艺术没什么关系，它甚至没什么用，但我们共享了这一段记忆，它变成了我们没办法忘记的一个晚上。"

29:20 北温画廊里的"围炉茶谈"

39:21 "声音"社团和装置作品展《River》- 装置艺术体量做的足够大，就会出现神性的感觉

45:05 策展人和所谓的行为艺术，还是需要一点门槛

46:51 异地恋灵感下的毕业作品: 像"随意门"一样的电话亭，我在伦敦的午后拿起电话，听到了冰岛的诸神黄昏

51:29 长大对艺术家来说是件蛮残酷的事情，因为他要卖作品了

52:38 Peeling想让有意思的人继续做有意思的事儿，撕掉标签，相互成全

【结尾音乐】

June六月 - 欺骗餐

【主播】

Allison：温哥华眼镜店掌柜的，稀里糊涂创业，欢欢喜喜生活。还有音乐和酒，还有一只猫。(小红书@掌柜的Alli森)

【Nelson Ave | 尼森街】

坐标加拿大温哥华的一条充满人情味的街道，我们迎来送往，走过路过的客官请进来喝杯茶，斟碗酒，我们的故事才刚刚开始。

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专题：《人物 | 对话温哥华的100个有趣灵魂》第2期

Caroline是一位独立音乐人，也是努力在温哥华升级打怪的打工人。音乐像一条主线，贯穿了她的人生，既是抚慰，也是她做每一个重要决定背后的托底，而游走在不同工作岗位之间的生活体验，也为她的音乐创作增添了更多的灵感。

她说，音乐像是一面镜子，我看着镜子里的自己，问问自己，你是谁？

本期所有的插曲都来自Caroline的作品，她的声音带着野蛮生长的气息，就像冬日的清晨森林里带着露珠的小草，浸了一夜的清寒还没有完全散去，在第一缕阳光洒下来的时候轻轻吟唱。

真的很好听，我已经开始循环了。

【本期嘉宾】

Caroline Ding：在独立音乐人和打工人的双重身份中切换自如的超级P人。她的音乐可以在Spotify, Apple Music, Amazon, QQ音乐等平台找到，请多多支持。

【时间轴】

05:56 I人勇闯零售业：工作的时候有工作人格

07:50 重生之我在温哥华当酒店前台，竟然真的有人为了upgrade房间拿种族歧视说事儿

13:01“不出国的话我就去食品工厂搞科研了！”来到加拿大从零开始，自我意识觉醒，体验派人生就要丢掉所有的条条框框

17:52 与音乐的缘分要从四五岁学钢琴开始算起

20:03 10岁开始尝试写歌，为了表达“不知道怎么说，也不知道跟谁说”的心事和情绪

23:32 高中沉重的学业压力导致抑郁，写歌是唯一的排解方式

• 带着羞耻心的guilty pleasure
• “我感觉不写歌我会死。”

31:30 口罩期间的某一天醒来，决心认真做音乐写歌，写自己的故事，做“一手表达”

36:52 缘分妙不可言：男朋友是我的伯乐与引路人

• 聊创作的过程里不知不觉中成了最了解彼此的人
• 我们甚至不需要约会，一起做音乐就是约会
• 合作的过程中是碰撞也是契合，共同成长，我们都是幸运的
• 有个人跟你并肩走在一起，独立音乐人这条路就一点也不困难和孤单了

47:28 勇于裸辞，勇于结束每一段工作旅程，是因为有音乐做底气

• 还是没忍住吐槽了上一家裸辞的高奢珠宝公司，与其内耗，不如走人
• 裸辞之后如释重负，整装再出发

54:29 裸辞之后

• 思考，总结，复盘，蓄力
• 给生活中不同东西的重要性排序
• 失败的尝试也是好的尝试

01:03:32 对自己说，慢下来是被允许的，暂停下来也是可以的，虽然这并不容易

01:05:29 工作是一段一段的插曲，音乐才是我的主旋律，是底色和闪光点

【音乐】

00:00 Mistake Island - Caroline Ding

15:54 Choose to Live - Caroline Ding

25:19 Death Like Autumn Leaves - Caroline Ding

44:36 Stand Up For Ourselves - Caroline Ding

58:15 DHB - Caroline Ding

01:07:53 The Dark Song - Caroline Ding

【主播】

Allison：温哥华眼镜店掌柜的，稀里糊涂创业，欢欢喜喜生活。还有音乐和酒，还有一只猫。(小红书@掌柜的Alli森)

【NelsonAve | 尼森街】

坐标加拿大温哥华的一条充满人情味的街道，我们迎来送往，走过路过的客官请进来喝杯茶，斟碗酒，留下你的故事，结交几个朋友，歇息半晌，养好精神再上路。

欢迎常来玩，你可以在小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast，和Spotify上找到我们。

专题：《人物 | 遇见温哥华的100个有趣灵魂》第1期

走在"变老"的路上真是一件令人沮丧的事情。

无法控制的容貌和身材变化，愈加令人疲惫的精神压力，身体偶尔亮起的红灯，以及大多数女性要面对的因为生育而带来的断崖式衰老和产后抑郁。同为"中女"不同阶段的Allison和Rainy在一个礼拜天的晚上，喝着茶，听着窗外淅淅沥沥的雨声，开始认真地探讨关于所谓越来越提前的"中年危机"初降临时，带给我们的手忙脚乱，和一同带来的困惑与思考：也许这是游戏第二关刚刚开始。

"中女"：中年少女的昵称

【本期嘉宾】

Rainy：一个在尽自己最大努力去体验人生，能折腾绝对不闲着的一个人。(摘自Rainy开录前两分钟在手机上的草稿)

【时间轴】

02:30 容貌焦虑是个循环

07:03 胎儿就像是入侵的寄生物种，孕吐就是排异反应

07:44 生育后的断崖式衰老和产后抑郁

11:25 虽然我熬夜，但我规律啊！

16:02 接受变化，心态最重要

17:43 抗衰修护：不是大牌护肤品价格高，是医美更有性价比

• 提到的项目：超声刀，热玛吉，射频微针，蜂巢皮秒，光子嫩肤，溶脂针
• 填充需谨慎
• 护肤小tips：减少产品和步骤 - 皮肤的主要功能是屏障不是吸收；少做刺激性动作

26:51 维持年轻感的小妙招

• 你的眼睛会说话：笑盈盈的眼睛会发光。(翻白眼有助于维持眼球灵活?!)
• 洁白整齐的牙齿 (Allison亲测拔智齿并不会瘦脸)

28:45 容貌焦虑很大一部分其实是身材焦虑：每一斤肉都是凭实力长的，都是我快乐日子的见证和徽章

32:32 生酮减肥大法：两个月瘦20斤 (请谨慎使用)

40:09  现在我的头发每多掉一根都令我心碎

• "三明治"护发法
• 发根蓬松好物推荐
• "毛鳞片"戏太多了
• 生发精油生了一头绒毛
• 头皮按摩不一定生发，但一定改善睡眠

46:07 精力大不如前？现在我更爱阳间活动

• 蹦迪小能手现在对夜店兴趣全无
• "I blame Covid!"

52:06 我和我一身的结节们

• 体检项目越做越多，我勾的比我旁边老太太还多
• 每个脆壳儿"中女"都有个神秘的维他命小药盒
• 随着年纪莫名其妙产生的各种过敏

58:30 感情还是一样的充沛只不过触发机制变了

• 各种奇奇怪怪的泪点
• 推荐一部香港电影《破地狱》。"其实超度不是度逝者，而是度生人。"

01:04:02 放弃"我执"，对自己和别人都要求低一点，满意度和幸福感都会提高

01:07:41 来自ChatGPT对中年危机的解释：既是反思也是机会。

【结尾音乐】

Thomas Ng - Call me

【主播】

Allison：温哥华眼镜店掌柜的，稀里糊涂创业，欢欢喜喜生活。还有音乐和酒，还有一只猫。(小红书@掌柜的Alli森)

【Nelson Ave | 尼森街】

坐标加拿大温哥华的一条充满人情味的街道，我们迎来送往，走过路过的客官请进来喝杯茶，斟碗酒，留下你的故事，结交几个朋友，歇息半晌，养好精神再上路。

欢迎常来玩，你可以在小宇宙，喜马拉雅，苹果Podcast，和Spotify上找到我们。

这是一期酒精含量很高的闲片儿，关于酒，关于人，绝不含任何严肃科普，适合耳朵闲着的时候不带脑子消遣着听。

有句话是什么来着？人生不愁，烤肉与酒。

01:38 与酒的第一次亲密接触

05:00 美国留子学生时代喝酒三件套：lounge，ktv，摇骰子

• 代代流传的兑酒方子：Hennessy加绿茶，Vodka与橙汁

07:58 关于bar，pub，和club

08:37 从大趴体到小圈子，年龄越长，想要一起喝酒的人越少

10:41 自带氛围感的红酒：独饮时的最爱，也是暧昧气息的催化剂

13:00 高颜值调酒：灵活适配不同场景，社交属性强，也是性格的体现

16:47 韩国烧酒：热烈奔放的气氛组。一眼区分喝酒的是韩国人还是中国人有诀窍！

19:36 日本清酒：当然要喝热的啊！

21:45 青岛啤酒YYDS

• 啤酒的两大分类：Lager和Ale的小科普
• 啤酒桌上的江湖气和啤酒爱好者独有的爽快练达

24:07 商务局上的白酒场：茅台贵有贵的道理

25:39 我们为什么要喝酒？助眠，放松，缓解气氛/破冰，助攻...不开心的时候要喝酒，开心的时候更要喝酒啊！

31:18 喝嗨了之后第二重人格展现，谁还没有个喝醉的时候...但是酒品很重要

39:47 有趣的酒吧推荐环节

44:14 喝酒的姐姐们的小tips

最后的最后，小酌怡情，大饮伤身。都是成年人了，照顾好自己。

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【嘉宾Rachel】《思想任意门》主播