Ebben az epizódban Petty elmeséli kalandját a Tisza-tóval, illetve tanácsot ad, hogy hogy ne fussunk versenyt. Szó esik még a jógáról, étkezésről és a vízfogyasztásról.

Ebben az adásban vendégünk Erik(a), akivel a Crossfit edzésrôl beszélgettünk: mi is az, hogy érdemes csinálni, sérülések, gym ajánló.

http://thorgym.hu/

http://thorujbuda.hu/thor-underground/edzesek/thor-beavatas---the-recruit

http://thorujbuda.hu/thor-underground/edzesek/athletic-body

http://thorujbuda.hu/thor-underground/edzesek/ust---ero-allokepesseg

A negyedik adásban beleássuk magunkat a diétás "csodaszerek" világába, és kiderítjük milyen a colon cleanse kúra. Esik szó az aminosavakról és a növényi proteinekről is.

Ebben az adásban Réka (Instagram nevén fit.love.réka) a vendégünk, akit a futás éltet. Vele beszélgettünk viharos kapcsolatáról a futással. Mesél nekünk a versenyeiről, a különböző lefutott távokról, futóközösségekről, az instagramról és arról, hogy néha neki sincs kedve futni.

Ebben a részben főként a vitaminokról esik szó. Összehasonlítjuk különbözö márkák multivitaminjait és elmondjuk melyik vitaminból mennyit és miért érdemes szedni. Szó esik még az UltraBalatonról, és a birminghami Body Expóról.

Bemutatkozik Timi és Petty. Lesz szó görkori versenyről, a kötélpályán való félelmekről, fájdalomcsökkentő csodakrémekről és allergiás gyógymódokról, valamint az élet egyik nagy kérdéséről: futni vagy nem futni?