Neuroathletik und Kampfsport - wie passt das zusammen und wie kannst du die Vorteile aus dieser Trainingsmethode ziehen? Genau das zeige ich dir kurz und knapp in dieser Folge und wir kratzen ein bisschen an der neuroathletischen Oberfläche.

Ein großes Danke an der Stelle noch einmal an Dennis und sein Team von Green Grappler, bei denen ich ein sehr erfolgreiches Neuroathletik Seminar halten durfte. Das Feedback spricht für sich!

Wie komme ich eigentlich auf den Bereich Kampfsport? Auf diesen Bereich werde ich mich in Zukunft beruflich fokussieren und werde mit meinem Instagram Account "combrain.performance" dafür sorgen, dass für einen Kampfsportler kein Körnchen Potential mehr auf der Strecke bleibt. Auch in Zukunft werden sich die Inhalte auf diesem Podcast an den Kampfsportbereich orientieren. Du bist natürlich trotzdem weiterhin eingeladen, die Folgen zu hören, wenn dich das Thema interessiert.

Viel Spaß bei dieser neuen Folge und wir hören!

In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der Interozeption (Innenwahrnehmung) ein und erkunden, warum sie für deinen sportlichen Erfolg wichtig ist.

Wir enthüllen, warum deine Interozeption eine Schlüsselrolle beim Erreichen sportlicher Höchstleistungen spielt. Durch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers kannst du lernen deine Leistungsfähigkeit zu optimieren und deine Selbstwahrnehmung zu schulen.

Ich wünsche dir nervenstarke Erkenntnisse und viel Spaß bei der neuen Folge.

Wenn du Themenvorschläge oder Feedback für mich hast, kannst du dich gerne an [email protected] melden.

Bis dann!

Welcome back Rakete!

Dich erwartet eine echt intensive Podcastfolge, in der ich 10 Gamechanger mit dir teilen möchte. Von Motivation, über Persönlichkeitsentwicklung, bis hin zu neurozentrierten Übungen und einer wertvollen Buchempfehlung: Du wirst hier auf jeden Fall auf deine Kosten kommen.

Das Buch ist eine Herzenzempfehlung und keine Kooperation mit dem Anbieten oder dem Autor.
Den Link zur Buchempfehlung findest du hier:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068800501

Ich wünsche dir viel Spaß bei der neuen Folge.
Bleib #nervenstark 

Wir sind uns einig: Trainingspläne sind wichtig! Damit hältst du quasi einem Teil des Rezepts für deinem persönlichen Erfolg in der Hand. Dein Trainingsplan sollte dir dabei helfen, deine sportlichen Ziele zu erreichen. Aber nicht nur das! In dieser Folge gehe ich auf drei Eigenschaften ein, die in Bezug auf deinen Trainingsplan wichtig sind und die du selber kritisch hinterfragen darfst. 

Viel Spaß bei der neuen Folge und ich würde mich über nervenstarke Bewertungen freuen!

In dieser Folge spreche ich mit dir über drei essenzielle Dinge, die du bei deinem Aufbautraining und deiner Rehabilitation unbedingt beachten solltest. 
Mein Ziel ist es, dass du nicht unter deinen Möglichkeiten bleibst und für dich selber das Maximum an Performance aus deiner Reha-Phase herausholen kannst. Dafür ist es nicht nur notwendig zu verstehen, wie dein eigener Körper kommuniziert, sondern wie du ihn auch aktiv bei der Heilungsphase unterstützen kannst, nämlich indem du hm die bestmöglichen Informationen zur Verfügung stellst.

Ich wünsche dir viel Spaß und nervenstarke Erkenntnisse.

Was hat deine Zunge und der Vorgang des Schluckens mit Performance und Leistungsfähigkeit zutun? Eine Menge! Was genau es damit auf sich hat und wie du gezielte Übungen in deinen Sport integrieren kannst, erfährst du in der Folge. 

Denk daran: Jede Übung ist immer nur so gut wie ihre Umsetzung und ihre Zielgenauigkeit. Du musst wissen, was du aus welchem Grund tust und vor allem testen, welche Auswirkungen diese Übungen auf dich haben. 

Deine Augen können dir dabei helfen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen zu reduzieren. Es gibt bestimme Wege, wie du über deine Augen dazu beitragen kannst, wieder mehr Leistungsfähigkeit und Bewegungsfreude zu entwickeln. Genau dieses Thema behandeln wir in dieser Podcastfolge und ich gehe in dieser Folge genauer auf zwei Beispiele ein, die über die Community auf Instagram gekommen sind. 

Ich wünsche euch viel Spaß bei der neuen Folge und natürlich auch wertvollen Input. 
Denk daran: Die Umsetzung ist der Schlüssel zum Erfolg. 

Willkommen zur neuesten Podcast-Folge #35! 

Diesmal tauchen wir tief in die Welt der emotionalen Intelligenz im Sport ein. Erfahre, warum die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen und zu steuern, einen entscheidenden Einfluss auf die Leistung von Athleten hat. Von der Selbstregulation unter Druck bis zur Stärkung der deines Selbstbewusstseins – wir beleuchten, wie emotionale Intelligenz den Schlüssel zum Erfolg im Sport öffnet. Mit inspirierenden Beispielen und praktischen Übungen zeige ich dir, wie diese oft unterschätzte Dimension des Trainings die Grenzen des sportlichen Potenzials erweitert. 

Ich wünsche dir viel Spaß bei der neuen Folge.

Selbstmotivation - zum Jahresanfang werden wir häufig überschüttet mit Tricks, Tipps und Abkürzungen.
Dabei geht es gar nicht darum, eine Abkürzung zu finden, sondern Verständnis aufzubauen.
Sich selber motivieren zu können hängt von vielen Faktoren ab, auf die wir in dieser Folge intensiver eingehen werden.

Erfolg beginnt immer unter der Oberfläche und erfolgreich können wir nur werden, wenn wir das Nervensystem verstehen und anfangen, gemeinschaftlich zu arbeiten - und nicht gegeneinander.

Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge und natürlich wertvolle Aha-Momente.

Beste Grüße aus Norddeutschland!

Wie versprochen findest du hier einmal den Link zum Buch:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1050639102

Und die Studien:
https://www.germanjournalsportsmedicine.com/fileadmin/content/archiv2001/heft12/a04_12_01.pdf 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11515738/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25012275/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24997036/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3433285/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11573015/

Dein Blick hinter die Kulissen: Ich möchte dir mitteilen, was 2024 hier auf Nervenstark so los ist, worauf du dich einstellen kannst und welche Gedanken mir für den Podcast durch den Kopf schwirren. 

Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr und freue mich auf 2024!