Nervensystem & Ruhe mit Isabella Buschinger

In dieser Folge erfährst du den wahren Grund fürs nächtliche Grübeln. Warum dein Kopf gerade dann nicht aufhört, wenn du todmüde bist, warum es kein Denk-Problem ist, sondern ein Schutzprogramm deines Nervensystems, und was du über den Körper tun kannst, damit das Gedankenkarussell zur Ruhe kommt.

Dein kostenloses Nervensystem-Paket mit zwei Videos und einer geführten Hypnose, die du dir abends anhören kannst: https://www.hypnose-in-berlin.de/sos-akuthilfe-nervensystem-stress-unruhe

Wenn du tiefer arbeiten möchtest, hier mein Nervensystem-Kurs: https://www.hypnose-in-berlin.de/online-kurs-nervensystem-regulieren

Ich bin Isabella Buschinger, Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin, Autorin von sechs Büchern und mehreren Online-Kursen rund um Nervensystem-Regulation, und ich begleite seit 2015 Menschen mit Ängsten, innerer Unruhe und Stress zu mehr Ruhe und Sicherheit. Mehr auf https://www.hypnose-in-berlin.de/ und https://www.isabella-buschinger.de/

Hinweis: Diese Folge dient deiner Selbsterfahrung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Hör die geführten Anteile nur an einem sicheren, ruhigen Ort und nie beim Autofahren.

Zu erschöpft, um etwas zu tun, und zu angespannt, um wirklich auszuruhen? Dieser unruhige Sofa-Abend ist kein Mangel an Disziplin, sondern ein Freeze, die Notbremse deines Nervensystems. In dieser Folge verstehst du die drei Zustände des Nervensystems, warum du abends in die Schockstarre rutschst, und bekommst drei ruhige Wege, wie du dich sanft wieder herausholst.

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Ich bin Isabella Buschinger, Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin, Autorin von sechs Büchern und mehreren Online-Kursen rund um Nervensystem-Regulation, und ich begleite seit 2015 Menschen mit Ängsten, innerer Unruhe und Stress zu mehr Ruhe und Sicherheit. Mehr auf https://www.hypnose-in-berlin.de/ und https://www.isabella-buschinger.de/

Hinweis: Diese Folge dient deiner Selbsterfahrung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Hör die geführten Anteile nur an einem sicheren, ruhigen Ort und nie beim Autofahren.

Kaum beginnt der Urlaub, und du wirst krank? Das ist der Letdown-Effekt. In dieser Folge verstehst du, warum dein Körper dich unter Dauerstress mit Cortisol wie mit einem Schutzschild durch alles trägt, und warum genau dieser Schild einstürzt, sobald du zur Ruhe kommst. Du bekommst drei ruhige Wege, wie du sanfter aus dem Stress herauskommst, statt bis zum Crash durchzuhalten.

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