في هذه الحلقة ،سنفهم الاكتئاب وكيفية التغلب عليه. سأشرح ما هو الاكتئاب أحادي القطب على المستوى البيولوجي والنفسي وأستعرض العلاجات المختلفة التي كشفتها الدراسات التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الاكتئاب وعلاجه.أشرح الأنظمة الكيميائية الرئيسية الثلاثة التي يتم تغييرها في حالة الاكتئاب: النوربينفرين والسيروتونين والدوبامين. أناقش الاستعدادات الوراثية للاكتئاب وكيف يلعب الإجهاد وهرمون الغدة الدرقية والكورتيزول دورًا في العديد من أشكال الاكتئاب. أناقش أيضًا الالتهاب باعتباره سمة مشتركة للعديد من أعراض الاكتئاب. قمت بمراجعة بروتوكولات محددة مدعومة علميًا لعلاج الاكتئاب وتجنبه ، بما في ذلك الأحماض الدهنية أومجا ٣ ، وكيف تحمي التمارين من الاكتئاب ، وتعديل توازن الدوبامين والمزيد. أناقش أيضًا نتائج التجارب السريرية المستمرة للكيتامين ، وكيف تعمل هذه المركبات ، وأخيرًا ، قمت بمراجعة كيف يمكن أن تساعد الأنظمة الغذائية المضادة للالتهاب في حالات معينة من الاكتئاب ، وخاصة الاكتئاب الشديد المقاوم للعلاج.

عزالدين الوحش طبيب عربي يعمل في مايو كلينيك في الولايات المتحدة الأمريكية متخصصًا في المعلوماتية السريرية. يتحدث في هذه الحلقة عن الذكاء الاصطناعي في الطب وأثره على الصحة ، وكيفية العمل كطبيب في الولايات المتحدة ، وتجربته ولماذا أن المريض يجب أن يكون مركز العملية الصحية وكيف يمكن للتكنولوجيا أن تساعد في القيام بذلك لجعل الطب إنسانيًا. 

 يرجى دعم البودكاست على باتريون:

 https://www.patreon.com/join/amdlab 

للتواصل مع دكتور عزالدين الوحش:

 http://linkedin.com/in/ezzaddin 

موقع أكاديمية ميريم لمعالجة التوحد:

 https://maryamsacademy.org/

في هذه الحلقة ، أراجع علم تكوين العادات والتخلص منها ودور عملية المرونة العصبية (إعادة توصيل الدماغ) في هذه العمليات.  أصف طرق حديثة لتكوين العادات ترتكز على علم الأعصاب لحالات الدماغ وقدرتنا على توطيف المحاكاة و التخيل لدعم أتمتة السلوكيات.   أناقش أيضًا " أقواس المهام" أو "حلقة العادات" كنهج لتحسين تكوين العادات والقضاء على العادات غير المرغوب فيها والدوائر العصبية التي تكمن وراء تحديد المهام في العقد القاعدية (منطقة دماغية لتوليد السلوكيات وإيقافها). أراجع أيضًا علم مكافآت الدوبامين وكيفية تطبيق تلك المعرفة لتشكيل العادات.  العلوم والأدوات في هذه الحلقة مفيدة لأي شخص يتطلع إلى بناء عادات أفضل والقضاء على العادات غير المرغوب فيها للمدرسة والعمل واللياقة والعلاقات والمساعي الإبداعية والمزيد - في الواقع لأي شخص أو موقف يحتاج إلى تغييرات سلوكية.   #AmdLab #neuroscience #habits   ------------ مواقع التواصل:  النشرة الإخبارية: http://eepurl.com/hUgUZTيوتيوب: https://bit.ly/3rXE5ML  الفيسبوك: https://www.facebook.com/Dr.AhmadNazzalالانستغرام: https://www.instagram.com/dr.ahmadnazzalالمدوّنة: http://ahmadnazzal.comبودكاست: https://anchor.fm/amdlabباتريون: https://www.patreon.com/join/amdlab---------- مصادر: https://web.math.princeton.edu/~sswang/basal-ganglia/graybiel08_annu_rev_neurosci_BG-evaluative-brain.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8137900/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566897/ https://cshperspectives.cshlp.org/content/7/8/a021691.full https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3075306/ https://www.jneurosci.org/content/41/38/8051 https://mcgovern.mit.edu/2022/09/07/making-and-breaking-habits/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/016622369090104I https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3443853/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3059382/-------------- Translated to English: Nina Atari -------------- بودكاست مختبر أحمد لأغراض إعلامية عامة فقط ولا يشكل ممارسة الطب أو التمريض أو خدمات الرعاية الصحية المهنية الأخرى ، بما في ذلك تقديم المشورة الطبية ، ولا يتم تكوين علاقة بين الطبيب والمريض. يتحمل المستخدم مسؤولية استخدام المعلومات الموجودة في هذا البودكاست أو المواد المرتبطة به. لا يُقصد بمحتوى هذا البودكاست أن يكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. يجب ألا يتجاهل المستخدمون أو يتأخروا في الحصول على المشورة الطبية لأي حالة طبية قد يعانون منها ، ويجب عليهم طلب المساعدة من متخصصي الرعاية الصحية في أي حالة من هذا القبيل.

تقدم حلقة اليوم مقدمة عن كيف يعمل الجهاز العصبي لخلق الأحاسيس ، والتصورات ، والعواطف ، والأفكار ، والسلوكيات ، وكذلك كيف يمكننا تغيير نظامنا العصبي - وهي ظاهرة تُعرف بالمرونة العصبية.

   تمهد المعلومات في هذه الحلقة لجميع حلقات بودكاست مختبر أحمد التالية من خلال مناقشة الخلايا العصبية ونقاط الاشتباك العصبي والمواد الكيميائية في الدماغ والإيقاعات التي تتحكم في قدرتنا على التركيز والتعلم والنوم ... والمزيد  .

 شكرا لكم على اهتمامكم بالعلوم. إلى اللقاء في الأسبوع المقبل.  

#AmdLab #neuroscience #arabic  

 ------------ 

مواقع التواصل:

النشرة الإخبارية: http://eepurl.com/hUgUZT

يوتيوب: https://bit.ly/3rXE5ML  

الفيسبوك: https://www.facebook.com/Dr.AhmadNazzal

الانستغرام: https://www.instagram.com/dr.ahmadnazzal

المدوّنة: http://ahmadnazzal.com 

  --------------  

بودكاست مختبر أحمد لأغراض إعلامية عامة فقط ولا يشكل ممارسة الطب أو التمريض أو خدمات الرعاية الصحية المهنية الأخرى ، بما في ذلك تقديم المشورة الطبية ، ولا يتم تكوين علاقة بين الطبيب والمريض. يتحمل المستخدم مسؤولية استخدام المعلومات الموجودة في هذا البودكاست أو المواد المرتبطة به. لا يُقصد بمحتوى هذا البودكاست أن يكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. يجب ألا يتجاهل المستخدمون أو يتأخروا في الحصول على المشورة الطبية لأي حالة طبية قد يعانون منها ، ويجب عليهم طلب المساعدة من متخصصي الرعاية الصحية في أي حالة من هذا القبيل.

نصائح للتعلم بشكل أفضل بناءً على علم الأعصاب كيف ندرس بذكاء حسب علم الاعصاب ؟

 الدراسة بطريقة صحيحة حسب علم الاعصاب