NeuroSelfMastery podcast

1. Καλωσήρθες! (04:35)

2. Τι θα δούμε τις επόμενες εβδομάδες και πώς οργανώνεται η σειρά (07:33)

3. Σύνοψη (01:31)

✅ Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί κάποιοι φαίνεται να διαβάζουν λίγο και να τα παίρνουν με την πρώτη, ενώ άλλοι κάνουν τον 3πλάσιο και τον 5πλάσιο χρόνο να τα μάθουν και πάλι δεν τα καταφέρνουν;

✅ Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί κάποιοι φαίνεται να αντέχουν την πίεση και να βγαίνουν καλύτεροι, ενώ σε άλλους το παραμικρό ίχνος πίεσης κλείνει το μυαλό τους και δεν μπορούν να σκεφτούν καθαρά;

✅ Τι είναι αυτό που κάνει τη διαφορά;

Καλησπέρα, είμαι ο Θεόδωρος Καρκατσούλης και είμαι ο Dr. Coach, Ιατρός, ειδικευόμενος Ψυχίατρος και Coach Βελτιστοποίησης.

και αυτό που ακούς είναι ένα επεισόδιο από το Video Course "Γίνε Μαθητής Υπερήρωας" του Neuroselfmastery.com

🎧 Άκου 🎙 περισσότερα σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊

Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.com

Κάνε share και γράψε ένα σχόλιο τη σκέψη σου!!

Καλή ακρόαση 🙂

Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

Από μικροί μαθαίνουμε πως πρέπει να κρύβουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, και να βάζουμε μία μάσκα.

Εντέλει καταλήγουμε ούτε εμείς να τα αναγνωρίζουμε.

Όμως τι είναι αυτό που δεν μας λένε για τα αρνητικά συναισθήματα;

🎧 Άκου 🎙 περισσότερα σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊 

Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/what-negative-emotions-are/

Κάνε share και γράψε ένα σχόλιο τη σκέψη σου!!

Καλή ακρόαση 🙂

Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

Σου έχει τύχει να ΠΡΕΠΕΙ να πάρεις μία απόφαση και να φοβάσαι ή να μην θες ή να μην μπορείς; (εσένα σίγουρα όχι, αλλά ίσως σε κάποιον φίλο/η σου; 😋)

Τι είναι αυτό που σε εμποδίζει να πάρεις μία απόφαση; Υπάρχουν σίγουρα 4 λόγοι που συμβαίνει αυτό.

Δες τη λύση για τον καθένα από αυτούς τους λόγους, ώστε να χτίσεις μία πιο ελκυστική προσωπικότητα, και μία ζωή που να σου αρέσει περισσότερο.

🎧 Άκου 🎙 περισσότερα σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊 Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/procrastinate-decisions-fears/

Κάνε share και γράψε ένα σχόλιο τη σκέψη σου!!

Καλή ακρόαση 🙂

Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

Κάνεις τα πάντα για τους άλλους και αισθάνεσαι ότι δεν το εκτιμούν; Γίνεσαι χαλί να σε πατήσουν και δεν αναγνωρίζεται και έχεις απογοητευτεί;

Δεν φταις εσύ, χρειάζεσαι απλά μία αλλαγή στον τρόπο που σκέφτεσαι την αγαπη - και συγκεκριμένα την αγάπη προς τον εαυτό σου.

Σε αυτό το επεισόδιο, θα ακούσεις γιατί δεν είναι εγωιστικό το να αγαπάς τον εαυτό σου, αλλά το ακριβώς αντίθετο: απολύτως αναγκαίο!

🎧 Άκου 🎙 περισσότερα σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊 Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/einai-egoismos-to-na-agapas-ton-eayto-sou-trap/

Κάνε share και γράψε ένα σχόλιο τη σκέψη σου!!

Καλή ακρόαση 🙂

Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

Νομίζεις ότι υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι γύρω μας; Πώς μόνο εσύ αποτυγχάνεις; Πώς μόνο εσύ αντιμετωπίζεις δυσκολίες;

Το θέμα δεν είναι οι αποτυχίες  ή οι δυσκολίες, αλλά τι θα κάνεις με αυτές

Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάω για μερικές δικές μου αποτυχίες, που όπως όλοι μας έχουμε, και κλείνουμε με μία πρακτική άσκηση που πρέπει να κάνεις συχνά προκειμένου να βελτιώσεις τη σχέση σο με τον εαυτό σου.

🎧 Άκου 🎙 περισσότερα για το πώς, γιατί και τα επιστημονικώς αποδεδειγμένα οφέλη του, σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊

Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/pos-na-apotygxaneis-alla-na-proxoras/

Κάνε share και γράψε ένα σχόλιο τη σκέψη σου!!

Καλή ακρόαση 🙂

Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

Το μυαλό μας είναι σαν ένα άγριο άλογο.

Κάποιες φορές τρέχει ελεύθερο σε ευχάριστα μέρη, κάποιες φορές πάει όπου θέλει αυτό. 

Εμείς, ως καβαλάρηδες, είτε έχουμε τον έλεγχο, είτε το άλογο είναι πιο ισχυρό από εμάς και μας κάνει ό,τι θέλει αυτό, και δεν μας αρέσει και τόσο, ίσως και με πολύ κακές συνέπειες.

Το να μπορούμε να καταλαβαίνουμε πότε λοξοδρομεί και να το επιστρέφουμε προς τα εκεί που εμείς θέλουμε, είναι γυμναστική για το μυαλό και την προσοχή μας, και ονομάζεται άσκηση διαλογισμού.

🎧 Άκου 🎙 περισσότερα για το πώς, γιατί και τα επιστημονικώς αποδεδειγμένα οφέλη του, σε αυτό το επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊

Θα βρεις τις σημειώσεις του επεισοδίου και τις έρευνες που το υποστηρίζουν, εδώ: 

https://neuroselfmastery.gr/7-meditation-benefits/

Καλή ακρόαση :)

Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

__________________________________________

#meditation #successhabits #growthmindset #happiness #mindgym #mindset #insight #minihabits #psychology #focus #emotionalmastery #nsmgr #neuroselfmastery #nsm #greekpodcast #greekpodcasts #greekpost #greekposts #greek #greekblogger #podcaster #greekpodcasters

Η ευτυχία μας εξαρτάται από το πώς βλέπεις τον κόσμο.

Είναι ο κόσμος με το μέρος σου; Ή εναντίον σου; Εσύ είσαι ο πρωταγωνιστής της δικής σου ιστορίας;; Πώς το καταλαβαίνουμε;

Αν δεν είμαστε.. τι κάνουμε;

Διάβασε ή 🎧 άκου 🎙 περισσότερα στο τελευταίο podcast του Neuroselfmastery!😊 

Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/inner-vs-outer-referenced-01/

Κάνε share και γράψε ένα σχόλιο τη σκέψη σου!!

Καλή ακρόαση 🙂

Καινούριο επεισόδιο κάθε ΠΕΜΠΤΗ στις 9.00 το πρωί!

Φαίνεται παράλογο με μία πρώτη ματιά.

Και όμως, αυτό βίωσαν όλοι με τους οποίους το έχω συζητήσει και το εφάρμοσαν. Όχι μόνο εγώ. Όλοι βίωσαν μία μαγική, σταδιακή διαφορά προς το καλύτερο.

Σε αυτό το επεισόδιο, σου δείχνω τη πορεία της σκέψης, το πώς κατέληξα σε αυτό το συμπέρασμα, και πώς άρχισα να πετυχαίνω περισσότερα και πιο συστηματικά.

Διάβασε ή 🎧 άκου 🎙 περισσότερα στο νέο επεισόδιο του Neuroselfmastery podcast! 😊

Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/21-logoi-na-rikseis-tis-prosdo…/

Κάνε share και γράψε σχόλια!

Καλή ακρόαση 🙂

Τι σημαίνει το ότι “Ο μεγαλύτερός μας εχθρός είναι ο ίδιος μας ο εαυτός”; 

Για μένα, σημαίνει πολλά πράγματα, το μεγαλύτερο εκ των οποίων είναι η αναβλητικότητά μου. 

Είχα μερικούς πανέξυπνους τρόπους να αναβάλλω τα σημαντικά και αυτά που ξέρω πως είναι καλά για μένα και πρέπει να τα κάνω.

Εντέλει, αποφάσισα να κάνω τον εαυτό μου από εχθρό μου, φίλο μου. Πώς; 

Διάβασε ή 🎧 άκου 🎙 περισσότερα στο τελευταίο podcast του Neuroselfmastery! 😊

Θα το βρεις εδώ: https://neuroselfmastery.gr/h-texni-twn-mikrwn-vimatwn/

Καλή ακρόαση :)