Wir sind alle traumatisiert (Jesper Juul - Familientherapeut & Pädagoge) und das ist okay, so sage ich! 🤗 Diese Dialogfolge hat es in sich und ist eine großartige Symphonie der essenziellen Theorie von Trauma, alltags Umsetzungsimpulsen und den wertvollen Erfahrungswerten aus der jahrelangen Praxis von Gunda Frey.

In dieser Episode erfährst du … ✨

🌀 warum du traumatisiert bist 🍼

🌀 wie dein Trauma dein Unterbewusstsein und somit dich kontrolliert 🕹️

🌀 dass deine Human-Updates ebenso wichtig sind wie die für dein Handy 📲

🌀 was deine nächsten Schritte aus alten Verstrickungen sein können, um Heilung zu erfahren ❤️‍🩹

🌀 was der kleine Prozess der Vergebung für einen riesen Zauber innehält 🪄

🌀 und warum Affirmation nichts bringen! 💭

🌀 das Männertrauma der Gesellschaft und wie du es auflöst 😱

🌀 DIE Abkürzung für Traumaheilung 👀

Gunda Frey ist eine inspirierende Autorin, erfolgreiche Unternehmerin, fesselnde Speakerin und einfühlsame Traumatherapeutin, die durch ihre mehrfach ausgezeichneten Bücher und Vorträge zum Thema Traumata, Resilienz und mentale Gesundheit bekannt wurde. Als Gründer des „Freilernhauses“, der "Akademie für Familientherapie und Traumabewältigung" sowie der "FreyMuT Academy" und "BildungsEvolution UG" bietet sie Programme und Seminare an, die sich auf persönliches Wachstum, emotionale Heilung und ganzheitliche Lebensführung fokussieren. Sie teilt ihre Leidenschaft und Expertise mit einem breiten Publikum, das sie durch innovative Ansätze und praxisnahe Lösungen zu einem erfüllten Leben inspiriert. ⭐

On top! Schnuppern wir in dieser Episode in der spannenden Welt der Epigenetik 🧬

Du erfährst … ✨

🌀 was Epigenetik mit Trauma zu tun hat 🔄

🌀 was wir für Geheimnisse über uns selbst durch die Epigenetik erfahren dürfen 🔍

🌀 die fünf Aspekte der Epigenetik für ein gesundes Leben 🧩

🌀 wie wir unser Leben gestalten können, um unsere Ressourcen zu aktivieren und Trauma zu heilen 🔋

Das war noch nicht alles 🤗 Außerdem betrachten wir Trauma in Bezug auf die Kindheit und Elternschaft 👨‍👩‍👧

Du erfährst ... ✨

🌀 wie du die Ressourcen deiner Kinder stärken kannst, um sie gegen Traumata zu schützen 💪🦸‍♀️

🌀 warum beim bedürfnissorientierten Erziehungsstil auch deine Bedürfnisse einen Stimme brauchen ⚠️🗣️🪫

🌀 und die Gefahr der Parentifizierung 🚸Booyah! 🌸🤸 Diese, in meinen Augen, unbezahlbare Folge ist für dich! 🤲💛

🎧 Viel Freude beim Lauschen ☺️

Im Namen der Liebe 💛

dein Fabien

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Manchmal vergessen wir, wie beeindruckend wir eigentlich sind. 🌟 Diese Episode ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass du trotz aller Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt, Großartiges leistest. Es geht um Selbstanerkennung, den Mut, sich auch in schwierigen Zeiten wertzuschätzen, und darum, sich selbst mehr Sanftheit zu schenken. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du deine Erfolge erkennen kannst – selbst an Tagen, die sich nicht nach Erfolg anfühlen.

Ich teile meine Gedanken darüber, warum es in Ordnung ist, nicht immer alles perfekt zu schaffen, und wie wir durch unsere persönlichen „Wellenbewegungen“ wachsen. Tiefpunkte gehören genauso zum Leben wie Hochpunkte, aber sie verlieren an Schwere, wenn wir uns weiterentwickeln. Das Wichtigste: Vergleich dich nicht mit anderen, sondern mit deinem früheren Selbst – dort wirst du deine Fortschritte sehen und spüren. 🌿

In dieser Folge erfährst du ... ✨

🌀 warum du deine täglichen Leistungen mehr wertschätzen solltest 🙏

🌀 wie du aus Wellenbewegungen Kraft schöpfen kannst 🌊🏄‍♀️

🌀 wie sich deine Herausforderungen in persönliche Erfolge verwandeln 🏋️‍♀️🏆

🌀 warum der Vergleich mit anderen dir schaden kann 😵‍💫

🌀 und wie Selbstanerkennung deine Lebensqualität verbessert ❤️‍🩹

Diese Episode ist ein Geschenk an dich – mit der Botschaft, dass du genauso richtig bist, wie du bist. Du bist einzigartig, liebenswert und stark! 🌟

🎧 Viel Freude beim Lauschen 🤗

Im Namen der Liebe 💛

Fabien

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Fühlst du dich lebendig? Nein? Bist du dann Tod? 🤔 Es ist so wichtig am Leben teilzunehmen und mal Risiken einzugehen, neue Sportarten auszuprobieren und sich selbst zu spürst. 😬😌🥵🥳 Ich erzähle dir von meinen schmerzhaften Erfahrungen als Skate Anfänger und warum es mich antreibt weiterzumachen. 🛹🤕🩼

In dieser Folge erfährst du … ✨

🌀 was du brauchst für mehr Lebendigkeit im Leben 🐒

🌀 warum Dopamin dein Freund ist 🧪🥰

🌀 in welchen positiven Zustand dich Flow Momente bringen 🫠

🌀 warum es für dich wichtig ist, regelmäßig deine Komfortzone zu verlassen 🍽️

🌀 und wie dein Körper wichtige Endorphine für mehr Freude ausschütten kann 🤪

Und fällst du noch nicht die vorherige Podcast Folge angehört hast, dann lade ich dich ein, dass am besten direkt nach dieser zu tun um die Lebendigkeit und deine Selbstverwirklichung zu vereinen 🦋

🎧 Viel Freude beim Lauschen ☺️

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Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für dich selbst genommen? 🌱 In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise, in der ich über die Balance zwischen Nähe und individueller Autonomie spreche – ein Thema, das in Beziehungen und Familien oft zu kurz kommt. Gerade weil meine Familie für ein paar Tage verreist ist, reflektiere ich intensiv über den Wert von Auszeiten und was sie für das eigene Wachstum und die Qualität von Beziehungen bedeuten.

Ich teile meine Gedanken, warum Phasen des Alleinseins keine Distanz schaffen, sondern Beziehungen stärken können. Studien zeigen, dass bewusste Trennung dabei hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken – ein Prinzip, das als „Attention Restoration Theory“ bekannt ist. Dabei geht es darum, wie wir uns selbst besser spüren und dadurch tiefere Verbindungen mit unseren Liebsten aufbauen können.

In dieser Folge erfährst du ... ✨

🌀 wie Auszeiten deine Partnerschaft und Familienbeziehungen bereichern ❤️

🌀 warum es wichtig ist, deine Autonomie zu stärken, um erfüllte Beziehungen zu führen 🏋️‍♀️

🌀 was die „Self-Determination Theory“ über Identität und Selbstverwirklichung lehrt 💀

🌀 wie du kleine Rituale für dich selbst schaffen kannst, um Kraft zu tanken 🔋

🌀 und warum Momente des Alleinseins dir helfen, deinen Alltag bewusster zu gestalten 💭

Ich teile persönliche Einblicke, wie ich diese Zeit ohne meine Familie erlebt habe – von der Herausforderung des Alleinseins bis zur Freude, mich selbst neu zu entdecken. Lass dich inspirieren, die Kraft der Autonomie zu erleben und deine Beziehungen auf ein neues Level zu heben. 💫

🎧 Viel Freude beim Lauschen 🤗

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#Beziehung #Partnerschaft #Liebe

Mit großer Freude begrüße ich Elias Leppe, Gründer von Gesundheit schafft Freiheit. Elias ist ein leidenschaftlicher Wegbereiter für alternative Gesundheit und Bildung. Seine Mission: Menschen darin zu unterstützen, ihre wahre Stärke zu entfalten und einen natürlichen, selbstbestimmten Lebensstil zu finden. 🌱

Die Folge beginnt mit Elias persönlichen Erfahrungen – von einer Kindheit voller Freiheit bis zu den Herausforderungen eines konventionellen Schulsystems. Wir reflektieren gemeinsam, wie destruktive Strukturen in der Bildung individuelle Potenziale hemmen und wie Eltern ihre Kinder unterstützen können, den eigenen Weg zu finden. Elias teilt nicht nur seine Erlebnisse, sondern auch wertvolle Perspektiven, die das Leben vieler Familien transformieren können. 💡

Spannend wird es auch, als wir über Ernährung und Gesundheit sprechen – von bewusster Vorbereitung auf die Elternschaft bis zu den täglichen Herausforderungen, Kindern eine gesunde Ernährung schmackhaft zu machen. Dabei verrät Elias: Ernährung ist nicht nur Nahrungsaufnahme, sondern oft ein Spiegel emotionaler Bedürfnisse.

In dieser Folge erfährst du ... ✨

🌀 wie sich Elias von gesellschaftlichen Normen löste, um seine heutige Lebensweise zu finden 🌅

🌀 warum Bildung und Gesundheit die Basis für echte Freiheit bilden 🦋

🌀 wie du die Bedürfnisse deiner Kinder hinter ihren Gewohnheiten erkennst 🧒

🌀 warum der Weg zur bewussten Elternschaft immer auch Selbstreflexion bedeutet 💭

🌀 wie du schrittweise gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst 🍎🥦

Ein inspirierendes Gespräch voller Einsichten und Impulse, das dich motivieren wird, Neues auszuprobieren und deinem Bauchgefühl zu vertrauen. 💛

🎧 Viel Freude beim Lauschen 🤗

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#Gesundheit #Ernährung #Kinder #Bildung

Wie können wir unsere Kinder wirklich stärken und ihre Begeisterung fürs Lernen wecken? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit dem Visionär Ricardo Leppe, Gründer von Wissen schafft Freiheit. Ricardo ist ein leidenschaftlicher Befürworter von Bildungsfreiheit und bekannt für seine wegweisenden Ansätze, die Kinder und Eltern gleichermaßen inspirieren. 🌱✨

Im Gespräch teilt Ricardo seine berührende Geschichte: Von einem Zauberer, der die Kunst der Illusion meisterte, hin zu einem Vorreiter für Bildungsrevolution. Er erzählt, wie ihn das Schulsystem schockierte, er aber gleichzeitig die enorme Kraft und Neugier der Kinder erkannte. Gemeinsam sprechen wir über das große Potenzial alternativer Bildungswege, authentische Elternschaft und wie wir durch Begeisterung und Liebe Kinder wirklich stärken können.

Wir beleuchten, warum das klassische Bildungssystem Kinder oft begrenzt und wie wir als Eltern diese Herausforderungen meistern können. Ricardo erklärt, warum Authentizität und Vorbildfunktion entscheidend sind, um Kinder nachhaltig zu inspirieren. Gemeinsam erforschen wir praktische Wege, Lernen emotional, spielerisch und lebensnah zu gestalten, und sprechen darüber, wie Begeisterung Kinder ermutigen kann, ihr wahres Potenzial zu entfalten. Außerdem thematisieren wir, warum es so wichtig ist, mehr Verantwortung für die Bildung unserer Kinder zu übernehmen und dabei neue Wege zu gehen. 🎓

In dieser Folge erfährst du ... ✨

🌀 wie du dein Kind mit Liebe und Freiheit beim Lernen begleitest 🦋

🌀 warum Emotionen der Schlüssel für nachhaltiges Lernen sind 🖼️

🌀 wie wir selbst als Eltern lernen können, alte Muster zu durchbrechen ⛓️💥

🌀 und welche kleinen Schritte heute schon den Unterschied machen 👣🌄

Freue dich auf ein Gespräch, das inspiriert, hinterfragt und neue Perspektiven eröffnet – für dich und deine Familie. 🌟

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#Bildung #Schule #WissenschafftFreiheit #Freude

Was bedeutet es, wahre Nähe und Liebe zu leben? In dieser inspirierenden Folge teile ich meine ganz persönliche Reise durch die Herausforderungen, Lektionen und Transformationen, die ich in Beziehungen – sowohl zu mir selbst als auch zu anderen – erleben durfte. Von den Höhen und Tiefen meiner Partnerschaft mit Sarina bis hin zur heilenden Verbindung zu meinem inneren Kind nehme ich dich mit auf eine ehrliche und emotionale Reflexion. 💭💞

Beziehungen sind für uns oft Spiegel unserer inneren Welt. Wie sehr traust du dich, dich verletzlich zu zeigen? Wie oft wählst du bewusst die Liebe – auch in schwierigen Momenten? Diese Fragen und mehr begleiten dich durch die Folge. Erfahre, wie echte Intimität, bedingungslose Liebe und die Bereitschaft zur Veränderung nicht nur Partnerschaften stärken, sondern auch unser tägliches Leben bereichern.

In dieser Folge erfährst du ... ✨

🌀 wie deine innere Heilung die Qualität deiner Beziehungen beeinflusst ❤️‍🩹

🌀 warum Selbstliebe das Fundament für jede Verbindung ist 🥰

🌀 wie alte Muster und Trigger deine Liebe herausfordern und transformieren können 🌱

🌀 praktische Rituale und Tipps, um deine Beziehungen zu vertiefen 🔑💖

🌀 und warum die Entscheidung für Liebe dein Leben in jeder Hinsicht verändern kann 🌌

Sei bereit für berührende Geschichten, praktische Impulse und einen liebevollen Perspektivwechsel, der dich inspiriert, noch bewusster zu lieben – dich selbst und andere. 💛

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#Beziehung #Partnerschaft #Liebe #Authentizität

Lass dich inspirieren von einem außergewöhnlichen Lebenskonzept im Herzen des Amazonas! 🌿 In dieser Folge teile ich berührende Einsichten aus der Lebensweise des indigenen Volkes der Barí, das einen einzigartigen Umgang mit Kindererziehung und Beziehungen pflegt. Ihre offene und gemeinschaftliche Haltung zeigt uns eine Welt ohne Eifersucht, ohne Besitzdenken – dafür voller Liebe, Vertrauen und Zusammenhalt. 💛

Die Barí glauben, dass ein Kind mehrere Väter haben kann und schaffen dadurch ein dichtes Netz aus Fürsorge und sozialer Bindung. Diese gelebte Großzügigkeit und ihr tiefer Respekt für das Leben inspirieren mich dazu, Kinder in meinem Umfeld mit offenen Augen und Herzen zu sehen – unabhängig davon, ob sie zu meiner Familie gehören oder nicht.

In dieser Folge erfährst du ... ✨

🌀 wie die Barí Liebe und Fürsorge in ihre Gemeinschaft bringen 🌱💚

🌀 warum das Loslassen von Kontrolle Beziehungen stärken kann 🔑❤️

🌀 wie du im Alltag Kindern mit mehr Offenheit und Urteilsfreiheit begegnen kannst 🤗

🌀 warum Kinder, die herausfordernd wirken, oft besondere Liebe brauchen 💖

🌀 und wie uns ein Perspektivwechsel reicher und verbundener macht 🌎

🌼 Die Essenz des Lebens ist die Liebe zu wählen 🌼 (Fabien Lutz)

Lass dich berühren und entdecke, wie diese Weisheiten auch dein Leben bereichern können. 🌟

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#Beziehung #Partnerschaft #Liebe #Elternschaft

Wie oft schenkst du deinem Körper Dankbarkeit für all die großen und kleinen Wunder, die er täglich vollbringt? Diese Folge nimmt dich mit auf eine inspirierende Reise zu mehr Achtsamkeit und Wertschätzung für deine Gesundheit. Ausgehend von einer sehr persönlichen Erfahrung einer schweren Operation teile ich tiefgreifende Einsichten darüber, wie kostbar unser Körper ist – besonders dann, wenn wir lernen, ihn bewusst wahrzunehmen und zu ehren.

In dieser Folge erfährst du … ✨

🌀 warum Gesundheit das Fundament für alles im Leben ist 🤧

🌀 wie du alltägliche Momente neu wahrnehmen und feiern kannst 🙌

🌀 welche Rolle Dankbarkeit für deinen Heilungs- und Wachstumsprozess spielt 🙏

🌀 wie körperliche Beschwerden oft emotionale oder spirituelle Botschaften transportieren 🤕🌌

🌀 warum eine achtsame Verbindung zu deinem Körper der Schlüssel für mehr Balance ist 🧘‍♀️

Mach mit bei der 7-tägigen Dankbarkeits-Challenge und entdecke, wie du mit einfachen Schritten mehr Dankbarkeit und Gesundheit in dein Leben einlädst. Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung, deinem Körper die Wertschätzung zu schenken, die er verdient. 💫

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#Gesundheit #Ernährung #Sport #Körper

In dieser Folge spreche ich mit Ali Mahlodji, einem Visionär, der zeigt, wie Menschlichkeit, Dankbarkeit und Mut unser Leben bereichern können. Als Vater, Partner und Führungskraft bricht Ali alte Muster auf und schafft durch seinen inspirierenden Ansatz neue Wege für moderne Beziehungen, Diversität und Selbstakzeptanz. Geprägt von seinen Erfahrungen als Flüchtling, ADHS-Betroffener und Feminist, teilt er mit uns, wie man sich selbst liebt, authentische Verbindungen aufbaut und in jeder Lebenslage menschlich bleibt. 🌟

In dieser Folge erfährst du … ✨

🌀 wie Selbstwert und Eigenverantwortung dein Leben transformieren 🦋

🌀 warum Diversität nicht nur für die Gesellschaft, sondern auch für uns persönlich wichtig ist ❤️‍🩹

🌀 wie moderne Vaterschaft und Partnerschaft auf Flexibilität und Wertschätzung basieren 🙏

🌀 welche Rolle Kleidung, wie ein Rock oder ein Statement-Shirt, bei der Auflösung alter Rollenbilder spielt 😮

🌀 warum Menschlichkeit in der Arbeitswelt kein Kuschelkurs ist, sondern Stärke zeigt 💪

Freu dich auf tiefgründige Einsichten, inspirierende Geschichten und praktische Impulse, die dich zum Nachdenken und Handeln anregen. Ali Mahlodji bringt eine ehrliche, progressive Perspektive auf Themen, die unsere Menschlichkeit und unser Potenzial berühren. 💫

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#Vaterschaft #NewWork #NewLeadership #Partnerschaft #Liebe