...trotzdem fällt es uns oft schwer, ihn auszusprechen – erst recht, ohne uns zu rechtfertigen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so herausfordernd ist, Grenzen zu setzen, woher unsere Angst vor Ablehnung kommt und warum ein liebevolles "Nein" immer auch ein kraftvolles "Ja" zu dir selbst ist. Eine ehrliche Einladung, Selbstfürsorge neu zu verstehen – ganz ohne Schuldgefühl.

Wie oft übernehmen wir Wahrheiten von anderen, ohne sie zu hinterfragen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum blinder Glaube – ob an Expert*innen, Nachrichten oder Wetter-Apps – uns oft von unserer eigenen Wahrheit trennt. Es geht um Selbstvertrauen, Bewusstsein und den kleinen, aber entscheidenden Raum zwischen Reiz und Reaktion. Eine Einladung, dich selbst als Quelle deiner Wahrheit zu erkennen.

Zu viele Möglichkeiten, zu wenig Klarheit – warum fällt es uns oft so schwer, Entscheidungen zu treffen? In dieser Folge sprechen wir über Entscheidungsangst, People Pleasing und die Freiheit, bewusst zu wählen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, zeigen, wie Intuition wieder zur Kompassnadel wird und warum echte Entscheidungskraft nichts mit Perfektion, sondern mit Vertrauen zu tun hat. Eine Einladung, dich zu fragen: Warum ist die Wahl eine Qual, wenn sie doch Freiheit bedeutet?

"Das Merkwürdige - fast Paradoxe - ist: Wenn ich mich annehme, so wie ich bin, dann kann ich mich verändern." Carl Rogers

Warum fühlen wir uns so oft gefangen in Rollen, die gar nicht mehr zu uns passen? In dieser Folge sprechen wir über die Kluft zwischen unserem wahren Sein und den Erwartungen, die wir erfüllen wollen. Wir teilen persönliche Erfahrungen von der Bühne und aus dem Alltag – und zeigen, warum echte Veränderung immer mit radikaler Selbstannahme beginnt. Plus: eine kleine Challenge, die dir hilft, dein „antrainiertes Nichtsein“ zu entlarven und deinem authentischen Ich näherzukommen.

Wir alle lernen früh, Erwartungen zu erfüllen – und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was uns eigentlich ausmacht. Kein Wunder also, dass viele von uns ihren Platz im Leben suchen und dabei doch nur immer wieder an Grenzen stoßen.

In dieser Folge hinterfragen wir den Ausdruck „Finde deinen Platz“ und erzählen dir von unseren persönlichen Erfahrungen. Wie immer kannst du dich am Ende unserer Folge auf einen Tipp freuen.

Bleib im Flow!

Alle wollen mehr Ruhe – und gleichzeitig hetzen wir schneller als je zuvor. Klingt widersprüchlich? Genau darum geht’s. Zwischen „verschlossenen Türen“, abgesagten Zoom-Terminen und Eltern, die Leistung über alles stellen, fragen wir: Wo bleiben eigentlich Werte wie Verlässlichkeit, Respekt und Vertrauen? In dieser Folge decken wir auf, warum die Schnelllebigkeit uns Werte raubt – und was du konkret tun kannst, um dir ein Stück Ruhe zurückzuholen.

*Hinweis: Wir hatten in dieser Woche technische Probleme und erst nach der Erstellung der Folge gemerkt, dass die eine Tonspur ziemlich hölzern klingt. Dafür entschuldigen wir uns. Wir haben darüber nachgedacht, die Folge zu löschen, aber uns dafür entschieden, sie dennoch hochzuladen, weil sie zu gut geworden ist. Nimm dir auf jeden Fall unseren Tipp am Ende der Folge für mehr Ruhe im Alltag mit!

Komfortzone oder Wandel?

Warum halten wir an alten Mustern fest, obwohl wir wissen, dass sie uns bremsen? In dieser Folge geht es darum, wie der Energiesparmodus unseres Gehirns uns in der Komfortzone hält, warum Sicherheit oft gefährlicher ist als Veränderung – und wie du den Mut findest, neue Wege zu gehen. Außerdem sprechen wir darüber, wie du den „Das haben wir schon immer so gemacht“-Modus erkennst und abschaltest, um Raum für Veränderung zu schaffen. Plus: eine simple Übung, die dein Denken neu ausrichtet.

Willkommen bei New Work & Flow! Hier stellen wir uns kurz vor und erzählen, worum es in diesem Podcast gehen soll.

Wenn du neu bei uns bist, höre doch direkt mal rein. Und dann: bis gleich in der nächsten Folge. 😉

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