Nel 32esimo episodio di News per Freelance ho condiviso con voi i motori del freelance. Tutti quegli elementi propulsori che ci fanno crescere e rialzare quando serve.
Gioia, gratificazione, consapevolezza, fiducia, network...

"La mia ragazza è magica
E lancia in aria il mondo e lo riprende al volo
Trasforma un pomeriggio in un capolavoro
E mi fa stare bene oye ah
Quando io sto con lei" Jovanotti

Quella ragazza è tutto ciò che ci fa stare bene. Dobbiamo trovarlo, farlo nostro e meravigliarci di ciò che sta accadendo in noi. Buona primavera

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Con la primavera in arrivo ho pensato di dedicare questo 31esimo episodio di News per Freelance al tema della RINASCITA.

Un tema possibile e che per noi freelance può significare un cambio radicale nel modo di approcciare le situazioni, la vita. Ogni giorno viviamo - in solitudine o in compagnia - clienti faticosi, stress da mancanza di tempo, limiti, delusioni. E così capita che la sera ci sentiamo sfiancati e sfiniti, prosciugati dalle mille cose che ci accadono durante la giornata.

Possiamo cambiare prospettiva, però. Possiamo perfino rinascere, appunto. Ogni giorni abbiamo questa meravigliosa possibilità. Ma occorre che ci attrezziamo. Per lasciar cadere le zavorre a terra e volare per recuperare una nuova visione del mondo, bisogna trovare coraggio e impegnarsi un po'. Per noi. Con noi. Su di noi.

Buon ascolto
@espby

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Freelance e CAMBIAMENTO è questo il tema del 30esimo episodio di News per Freelance, il podcast dedicato alla vita di noi Freelance.

Viviamo immersi nel cambiamento: climatico, sociale, relazionale, occupazionale...

La vita è energia e tutto è cambiamento. Restare fermi è impossibile.
" Il problema con la vita è che anche quando non cambia mai, cambia continuamente", scrive Daniel Pennac.

E allora meglio essere pronti a cambiare e a sognare, perchè viviamo il tempo giusto per farlo.

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Quante volte la vostra vocina interiore vi ha detto che non avreste potuto farcela?

A me è capitato spesso. E ho capito che a un freelance non deve accadere! Nel 29esimo episodio di News per Freelance vi racconto un po' di me e di come in anni di lavoro su di me ho cominciato a superare i confini che io stessa mi ero posta.

Se è vero che "siamo ciò che pensiamo e che i nostri pensieri costruiscono il mondo" - Budda - vale la pensa incamminarci verso il nuovo per cambiare i nostri pensieri e renderli CREATIVI.

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Vi è mai capitato di sentire tutto il peso del mondo sulle vostre spalle? "Devo fare sempre tutto io".
Ecco quella sensazione di pesantezza e spossatezza, di confusione e impotenza, si chiama carico mentale, anzi tecnicamente lo definiscono carico cognitivo. Ma in senso è lo stesso: il nostro cervello è saturo.

Parlo di questo nell'episodio n. 28 e l'ispirazione l'ho avuta leggendo un bellissimo dossier pubblicato su MIND la rivista mensile di psicologia e neuroscienze, ma anche ascoltando il bisogno di fermarmi e lasciare andare.

Questo stato è alla base del passaggio da perfezionismo a ottimalismo. Nella seconda condizione ci offriamo spazio per il relax e l'imperfezione, allentando la presa.

Bello no? Buon ascolto
@espby
https://t.me/barbarareverberi

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"Chi ha tempo non aspetti tempo" mi diceva sempre la mia mamma. E a distanza di tanti anni, posso dire che aveva ragione. Questa frase è alla base dei manuali di gestione del Tempo.

La nostra qualità della vita dipende dall'equilibrio che riusciamo a dare alla nostra vita interiore, alla salute e alle relazioni. Questo il punto di partenza per credere in noi e imparare qual è l'uso più proficuo del Tempo che possiamo fare in un certo momento della giornata, come del nostro cammino verso ciò che vogliamo diventare.

Dare un senso al nostro percorso sulla base dei nostri valori è ciò che dovrebbe guidarci all'autorealizzazione. In questo episodio di News per Freelance offro una sintesi del piccolo libro di Brian Tracy "Gestione del Tempo" edito da Gribaudi. E naturalmente la adatto alla vita da freelance.

Buon ascolto e per farmi avere il tuo feedback puoi scrivermi via Twitter, Telegram o LinedIN.

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Fattore 1% è il libro di Luca Mazzucchelli dedicato alla scoperta delle abitudini buone che fanno cambiare.

L'ho letto e ho pensato che alcuni strumenti potrebbero essere di grande aiuto per il mindseti del freelance, spesso in affanno tra strategie di crescita e contingenze di lavoro.

Vuoi migliorare? Puoi farlo, in ogni momento, aumentando la motivazione dentro di te e dando senso a ciò che stai facendo, purché sia in linea con i tuoi valori. Altrimenti, meglio dire NO, GRAZIE.

Fattore 1% è anche concentrazione verso la meta, attivando quei segnali che generano azioni che danno beneficio. Ecco il circuito BUONO delle abitudini sane.

Buon ascolto e buona lettura.

Mi trovi su Twitter come @espby, ma anche su Telegram e su Linkedin. Lasciamo il tuo feedback.

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Nel 25esimo episodio di News per Freelance ho condiviso la mia esperienza con le mappe mentali. Uno strumento potentissimo, che parla il linguaggio universale, anzi la vera lingua madre, del cervello umano, impegnato nelle scoperte e nell'evoluzione procedendo per immaginazione e associazione.

Le avevo incontrate tanti anni fa e poi le avevo messe nel cassetto. Ma Toni Buzan mi era rimasto nel cuore. Così un giorno, mentre navigavo tra i feed delle persone che mi ispirano di più, ho colto al volo una nuova occasione di formazione e #TheMindMappingLady mi ha colpito!

In questo episodio racconto cosa sono le mappe mentali, perchè sono diverse dalle mappe concettuali e dai diagrammi ad albero, perchè aiutano tanto nella concentrazione e organizzazione del pensiero. Nel mio caso, anche nel ricordare.

Se vuoi contattrmi o mandarmi i tuoi feedback mi trovi su Twitter come @espby o su Telegram come @reverberibarbara o su LinkedIn. Cercami e mandami il tuo audio.

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Siete curiosi? Benissimo! La curiosità è un motore, è energia, è apertura al nuovo.
Di questo parlo oggi nel 24esimo episodio di Freelance News, il podcast dedicato a noi freelance.

Se vuoi lasciarmi un tuo feedback, che mi piacerebbe inserire in un prossimo podcast, puoi contattarmi via Telegram a @reverberibarbara o in DM su Twitter, dove mi trovi come @espby.

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In questo 23esimo episodio di Freelance News rifletto sull'incertezza.

"L'incertezza è l'habitat naturale della vita umana, sebbene la speranza di sfuggire ad essa sia il motore delle attività umane. Sfuggire all'incertezza è un ingrediente fondamentale, o almeno il tacito presupposto, di qualsiasi immagine composita della felicità" - (ZYGMUNT BAUMAN - L'arte della vita).

Lo faccio in un modo diverso, partendo da due esperienze di formazione che mi hanno lasciato tantissimo: la prima dedicata al Lego Serious Play e la seconda alle Mappe Mentali. Ho imparato due cose scendendo in profondità in questo sentimento tanto comune:
- l'incertezza fa parte della nostra vita
- abbiamo in noi le risorse per superarla.

Buon ascolto.
@espby

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