Idag gästas jag av Rozita Kyan som inte bara jobbar som tränare på Barrys bootcamp, personlig tränare, crossfittränare och livscoach. Hon är också en grymt inspirerande kvinna som sprider positiv energi och glädje till alla runt sig.

I dagens avsnitt går vi in på de feminina och maskulina energier, vad det innebär, varför det är viktigt att ha en balans mellan de olika energierna och hur Rozita blev mer medveten om varför hon gjort vissa val i livet. Utöver det pratar vi också om hur viktigt det är att bli mer medveten för att kunna göra val som verkligen kommer att gynna oss och vad vi vill ha ut av livet istället för att bara göra det som vi tror är förväntat av oss.

Allt detta och lite till får ni reda på i dagens avsnitt av Next Level podcast. Det här avsnittet vill ni inte missa, det kan jag lova er@

Om du gillar det du hör så skulle jag bli oerhört glad om du delade avsnittet på sociala medier eller med någon som du tror skulle uppskatta det.

Idag gästas jag av Jesper Lind som jobbar som online coach och har mycket kunskap inom träning och kost. Vi svarar på era frågor och snackar allt ifrån träning till vilken kändis vi skulle välja att spela vår huvudroll  om det någonsin skulle göras en film om oss. 

Nedan ser ni några av de frågor vi svarar på:

- Hur bygger man rumpa och ben?

- Tar vi några kosttillskott, varför och vad? Behöver man ta kosttillskott?

- Hur äter vi just nu? Och ser det annorlunda ut på vintern vs sommaren?

Allt detta och lite till får ni reda på i dagens avsnitt av Next Level podcast. Lyssnar ni på hela avsnittet får ni också reda på hur ni kan gå tillväga om ni är intresserade av att ta hjälp med er träning!  

Detta är ett fullspäckat avsnitt som jag tror att ni inte vill missa!! 

Gillar ni det ni hör så får ni väldigt gärna dela detta avsnitt i sociala medier eller med någon som ni tror skulle uppskatta det.

I dagens avsnitt snackar vi om offerkofta-mentaliteten och varför den stoppar dig att ta dig framåt i livet.

Ingenting blir bättre för att vi tycker synd om oss själva och det hjälper oss inte att växa eller utvecklas. 

Så ta av dig offerkoftan, get to work och gör någonting åt din situation istället.

Tack för att du lyssnar och supportar vår podcast. Om du gillar det du hör får du väldigt gärna dela det här avsnittet med någon som behöver höra det här!

IG:

@next.levelpodcast

@aboreslanmaya

@jo.vestin