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【关键词】

百货公司；生活时尚；消费主义

【本期主题】

现代生活什么都可以网购，你还会选择逛街吗？你还在逛百货公司（department store) 吗？你知道百货公司和商场（shopping mall ）其实并不是一回事吗？今天就来分享一些我们对于百货公司及商场的观察，现在的购物体验和两百年多前的欧洲妇女们到底有什么差别？

【时间轴】

01:47 百货公司的出现是19世纪女权体现

06:38 两百年前的百货公司就有时尚买手

15:33 百货公司和商场same same but different

22:14 19的世纪百货公司是潮流集散地

25:40 19世纪百货公司营业员相当于体制内的铁饭碗

32:40 小时候逛百货公司是一件非常隆重的事

36:20 蓝皮鼠和大脸猫疯狂拉踩上海各大百货&商场

【本期百货公司/商场地图】

Liberty of London

Fortnum & Mason

Harrods

Harding, Howell & Co

Le Bon Marché

高島屋

El Corte Inglés

K11

港汇恒隆广场

环贸iapm

誠品信義店

【文献参考】

Emile Zola - The Ladies’ Paradise 

The Washington Post - "The secret feminist history of shopping”

BBC - “A History of the Department Store" 

China Commerce Association For General Merchandise & Fung Business Intelligence - China’s Department Stores Report 2018-2019 

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【本期关键词】社交恐惧；心理分析；社会文化

【本期主题】春节假期准备好跟你的七大姑八大姨社交了吗？你的社恐是不是马上就要发作了！为什么现在网上这么多人自称社恐，他们到底是不是无病呻吟呢？今天我们要讨论以及吐槽我们身边的假社恐和真戏精们，探究一下这个现象背后的心理以及社会原因。

【本期嘉宾】

台湾就读心理学博士的海鲜宝宝

【本期时间轴】

02:30 比起陌生人，我们更害怕半熟人

06:25 到底什么是社恐？

10:53 进行社交时，我们的注意力过多放在自己身上

11:36 现代人已经缺失对别人的好奇心

15:10 当个人主义遇上集体主义；我们更想要隐身在群体里

19:11 会社交让你主动把握住更多机会

20:42 我们的社交能力锻炼太晚开始

24:24 手机过度使用让我们失去现实中社交的能力

29:03 通过设想最坏的结果，给自己做好心理建设

35:15 家庭教育对我们的社交能力影响

42:02 归根结底，放过自己

【文献参考】

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition by  American Psychiatric Association

“大学生手机依赖、社交焦虑与完美主义的关系研究” —— 作者 赵燕、林清文

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【本期关键词】职场秘辛；面试干货；江湖经验

【本期主题】 想知道你什么时候踩到了面试官的雷区吗？想知道如何和同事上级处好关系吗？想知道在职场上遇到不公正对待要如何应对吗？今天我们将给你派发江湖上的那些职场秘辛，大量吐槽即将来袭！我们请到了在某知名金融机构工作的HR小姐姐——江湖鲸，为大家揭秘如何在职场上打怪升级！

**此次分享仅为嘉宾个人经验，并不代表本台立场**

【本期干货时间轴】

01:48 好的HR永远面带微笑，情商要求很高

07:30 面试其实从进门的那一刻就开始了！洗好头很重要

10:45 HR看简历：我们可以不对外说我们要什么，但是你们要给我们想要的

12:30 HR最终希望招到的只是“普通人”

20:30 面试态度还是要端正：可以试试看背百度百科上的公司介绍

23:08 要求别人加班（？）但是自己绝对不加班！各位打工人们，从我做起，不要惯坏企业

20:49 你永远都骗不过HR，所以不要试图耍小聪明，假装在上班，人在家中躺

30:51 搞不过领导怎么办？把他熬走！！

36:30 人力资源管理的前景：这个行业是片蓝海，但恕我先告辞了...... 

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【本期关键词】新年盘点；人生观念；生活方式 

【本期主题】 新年伊始，你有给自己立什么新的目标吗？这些目标又有多少可能会达成？很多时候，我们由于希望自己有所改变而给立下目标，并畅想达成的那一天。但是，更多时候，我们缺乏做出改变的行动力。本期蓝皮鼠和大脸猫在新年前各自立下5个flag，并且在10天后向对方汇报了各自的进展。我们是否真的能成功呢？

【本期时间轴】

03:56 2020年12月24日在广州团建时匆忙立下Flag

28:40 2021年1月10日在上海的新年计划进展汇报

46:40 新年Flag到底怎么立？

【本期提到的电影、书、播客等等】

NHK 新日本风土记

Tokyo Stations 放送东京

Rice to Meet You

新井户端会议

《A Christmas Carol》Charles Dickens

《NaNa》Émile Zola

《Little Women》Louisa May Alcott

《King Kong Theory》Virginie Despentes

《素食者》韩江

《枭起青壤》尾鱼

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【本期关键词】圣诞节；异国生活；文化差异；生活方式 

【本期主题】

不知不觉已经到了圣诞季，现在走在上海的马路上已经可以看到各种圣诞树、圣诞灯的装饰。不同于欧洲举家团圆的欢聚气氛，在这里的圣诞节拥有了更多的商业氛围，仿佛成为了另一个“情人节”，已经失去了圣诞节原有的意义。

本期我们将从瑞典、英国还有西班牙三个国家切入，让我们围着火炉，喝着热红酒，伴着圣诞歌曲，分享一下欧洲是怎么过圣诞节的。原来，欧洲各个地方的圣诞传统差别这么大！ 

【圣诞节知识点】 

- 圣诞节在南欧最为传统，北欧和西欧到18世纪左右才真正过起圣诞节

- 欧洲人圣诞季必须要做些什么？ 

瑞典：降临节（Advent）开始，每周日都会点亮一根蜡烛到圣诞节当天 

英国：在圣诞季一定要滑冰，推荐大家Hampton Court Palace的滑冰场 

西班牙：12月22日直播开奖大胖子彩票 (El Gordo) 

- 对了，圣诞节没有人看《真爱至上》

 - 传统的欧洲圣诞市集是怎样的？ 

欧洲圣诞市集更像市集，更平民化，很多二手小商品 

英国圣诞集市更像是嘉年华，最有名的是海德公园的Winter Wonderland 

- 送圣诞礼物有讲究吗？ 

礼物本身完全！没有！讲究 

瑞典：在圣诞夜互送礼物 

英国：圣诞节当天互送礼物 

西班牙：1月6日三王节 (Día de los Tres Reys Magos) 送礼物 

- 圣诞节装饰都应该装饰些什么？ 

欧洲人很执着追求真的圣诞树 

在西班牙比起圣诞树，耶稣诞生模型 (El belén) 更为重要，它承载着更多圣诞节原有的宗教内涵 

- 平安夜应该怎么过？ 

西班牙：会有一个大弥撒Misa de Gallo 

英国：听圣诞颂歌，和朋友出门聚会 ，晚上在房间加紧包装圣诞礼物 

瑞典：制作圣诞大餐，以各种腌菜为主，并且会从下午三、四点开始吃圣诞晚餐

 - 圣诞大餐中都有哪些美食？ 

西班牙：圣诞节甜食Mazapán和turrón 

瑞典：肉桂卷 

英国：圣诞布丁 

- 圣诞节当天要做什么？ 

瑞典：睡懒觉 

英国：互送圣诞礼物；吃圣诞大餐 

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【本期关键词】考证焦虑；社会发展；人生观念；职场文化

【本期主题】

从小到大，我们经历了一场场考试，拿了一本本证书，从毕业证到英语级别证书。进入职场后，考证似乎更是“侵入”了我们的生活，从会计证到人力资源管理证……你也是考证一族吗？你有“考证焦虑”吗？那些年你考的证真的都有用吗？今天我们和人气返场嘉宾可达鸭一起聊聊我们从小到大的考证经验，以及职场人的“考证焦虑”。

【考证，你焦虑吗？】

- 这些年你到底考了多少证？

- 你曾经也被音乐考级折磨过吗？

- 小时候，考证可能是被父母逼，但有可能是太闲了

- 大学考证是硬规定还是纯跟风？

- 技能型的证书，是真实用还是“本本熟”？

- 健身教练也考CPA？职场考证焦虑已经如此严重？

- 考证真的是职场转行的敲门砖吗？

- 考证是战略性忙碌掩饰战术上懒惰

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【本期关键词】小众旅游；生活方式；保加利亚；旅行推荐；国际志工

【本期主题】今天这期节目来给大家推荐一个冷门的旅游胜地保加利亚！也许你对这个国家并不熟悉，但你一定有听过莫斯利安！接壤土耳其和希腊，这里有最好喝的牛奶，最美的海景，还有最古老的拜占庭建筑。最重要的是，来这里旅游真的够便宜！

大脸猫曾在保加利亚生活工作一个半月，快来听听她的保加利亚旅游攻略分享吧！希望等疫情过去后，大家有机会去亲身体验一番！

【保加利亚旅游指南】

- 巴尔干半岛上的“南欧”国家：希腊+土耳其+东欧

- 一下飞机就遇到人生第一次的大危机！

- 这里看不到亚洲人！走在保加利亚街头的我仿佛是在外滩的老外

- 文化推广志愿者：在保加利亚推广中国文化很吃香

- 大脸猫很多的人生第一次都在这里发生了

- 保加利亚的美食：莫斯利安，长寿村的秘密！

- 阳光沙滩！性价比非常高的欧洲海滩

- 保加利亚拥有许多欧洲公元前古迹，也是文化之国

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【本期关键词】世代差异；生活方式；90后；70后

【本期主题】我们的第三期节目跟00后嘉宾聊了聊新世代的想法和生活方式，这一期节目我们请到的是70后边阿姨，也就是90后的父母这一辈。边阿姨90年代从东北来到西南，白手起家，在昆明经营着不大不小的生意。在人生经验丰富的她眼中，90后到底是什么样子？对于90后现在面临的工作和生活压力，她又对此有什么看法？希望通过这一期节目，我们能进一步了解我们的爸妈这一辈到底是怎么想的……

【听边阿姨说】

- 要学会换个角度看问题，有了压力一定不要压在心里，找几个朋友喝酒喝咖啡聊一聊，身心健康最重要

- 不管在哪家公司，要从老板的角度想问题，也是为自己创造机会

- 人生只有让你们自己去经历，年轻的时候我也不听父母的话，但那时候我有意志力，认干，坚决没有回头

- 比起当稳定的公务员，90后我觉得多折腾折腾要更好

- 你们年轻人情商高要比智商高更重要

- 我养一个孩子，就是为了让他/她快乐的，不是为了传宗接代的 

- 孩子如果是同性恋，不要抗拒。如果连当妈妈的都不能接纳孩子，孩子是没有路的，不要把孩子逼上绝路

- 70后太爱面子，90后算钱算得一清二楚，值得学习

- 我们爱攒钱，你们爱花钱，你们应该感激父母爱攒钱，也是给你们减轻负担

- 70后是孝敬父母的最后一代，也是被儿女抛弃的第一代，70后要学会照顾自己

- 我在孩子出去上学的时候就买了死后保险，你们90后天天在外漂泊，我就算买了墓地以后也是无名主

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【本期关键词】社交媒体；生活方式；自我反思

【本期主题】今天这期节目更像是一场为期五天的戒断手机小实验。我们已经手机成瘾，不管是上厕所还是刷牙洗澡，一定要有个手机在旁边随时拿起来看消息。如果离开了手机的陪伴，我们还能够好好活吗？大脸猫决定戒断手机五天，通过记录自己的生活方式和心境变化，来观察这场小实验会给她带来什么样的转变。

【互动主题】请大家点赞大脸猫评论区的留言“点赞本条评论，救救蓝皮鼠！”，此条留言点赞超过100，你将帮助蓝皮鼠也来戒断手机！请大家一人一赞，赶紧点起来！！！

【本期内容】

实验开始前症状诊断：

不论是睡觉前、起床后、还是吃完晚饭，大脸猫无时无刻都不在看手机，时间不知不觉就此消失。大脸猫已经失去了自由使用手机的能力，反而是被手机牢牢掌控。

实验药方：

- 以下让大脸猫成瘾的手机App全都都要戒断：包括微博、微信、即刻、B站Up主视频等等。

- 每天晚上11点左右大脸猫需要跟蓝皮鼠电话连线，对于一天不使用手机的生活进行回顾与总结。

实验治疗进行时：

- 离开手机生活的第一天，仿佛是在尼姑庵，寂寞难耐（但是效率真的变高了）

- 离开手机，走进生活。大脸猫去看脱口秀现场演出，和爸妈下飞行棋，约朋友出门……甚至还早睡了！

- 其实不使用手机，改变就是一瞬间

- 手机如何侵蚀了我们的阅读自主性，减弱了我们处理情绪的能力

- 打电话和Email突然变成一件复古的事情，即时信息如何改变我们的交流习惯

- 生活中，到底应该选择即时和朋友分享心情，还是必须精心筛选和梳理之后再输出

- 当工作与生活都在微信上，人与人的交流是否只为完成一个个任务

- 其实人与人比起网络上的联结，也许还是更希望能够面对面的交流

️实验治疗结论（又为大脸猫鸡汤时间）：

- 一旦下定决心，如果有自制力，手机使用习惯很快就能改变

- 没有手机的日子，有更多时间和自己相处

- 完全戒断也许不可能，但是要知道自己到底为什么打开那个手机

- 通过戒断手机，筛选自己真正需要的手机功能和App，做到手机App的「断舍离」

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Beginning in the early 1990s, after China lifted restrictions on international adoptions, a wave of American families adopted Chinese children, primarily girls. According to the U.S. State Department, over 20,000 children were adopted at that time, including Amy DeCillis. Growing up in a white American middle-class family, Amy didn't have much of a connection with Chinese culture, except for her Chinese class. Then a high school exchange program to Beijing started to bring her life path closer to China. In this episode, you'll hear the story of Amy DeCillis, her journey back to her roots, and her thoughts on living between Eastern and Western culture.

Nihao, people! This is "你觉得呢WhatDoUThink" podcast. We already have a Chinese version of this podcast in which we talk about everything around Chinese millennial life. In our new English series, we will go beyond that, and using our great power of roasting to judge non-Asian culture and Asian culture sometimes.

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