有没有发现自己很难对一些事情说 "不"，即使这些事情会让你感到不开心，影响你的身心健康？我们经常会遇到来自同龄人、家人、朋友或社会的压力，要求我们顺从他们的意愿，即使这违背了我们的信念或我们在那种情况下真正想做的事。但不要因为说 "不 "和设定健康的边界而感到内疚。想知道如何设置健康边界的技巧吗？为了帮助你学习设置边界的艺术，这里有一些你应该说 "不 "的事情！