Ничего лишнего

Первая часть. Беседа с Вероникой Кароль получилась такой увлекательной, что затянулась на два часа. Чтобы вам было удобнее слушать, я решила разделить ее на части. Вероника — свадебный организатор и основательница агентства Now Family.

Вместе мы поговорили о том, как организовать свадьбу мечты, на какие нюансы стоит обратить особое внимание, как избежать форс-мажоров и почему готовиться к важному торжеству стоит в идеале за полгода.  Ну и конечно, немножко рассказали о наших собственных свадьбах.

Из этого эпизода вы узнаете:

- как выбрать концепцию свадьбы;

- как выбрать место для торжества;

- как подобрать декор;

- стоит ли печатать приглашения, дресс-код и меню или можно обойтись электронным вариантом;

- на каких дизайнеров и бренды стоит обратить внимание при выборе свадебного платья;

- какие аксессуары станут финальным штрихом;

- что такое утро жениха и невесты и как его спланировать;

- как организовать программу праздника;

- так ли уж необходим ведущий.

Now Family:

https://www.instagram.com/now_family_/

http://www.nowfamily.ru

♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях.

✍Всегда рада обратной связи: 

https://www.instagram.com/katarinasaf/

https://www.facebook.com/katarina.safonova 

Вторая часть. Беседа с Татьяной Гетман получилась такой увлекательной, что затянулась на полтора часа. Чтобы вам было удобнее слушать, я решила разделить ее на две части. 

Татьяна Гетман — креативный продюсер и руководитель отдела специальных программ Третьяковской галереи. Вместе мы поговорили о том, как музей становится современным, интересным и интерактивным пространством и что его ждет в будущем. 

А также обсудили, как правильно ходить в музей, знакомиться с шедеврами живописи и скульптуры и получать от этого удовольствие.

♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях.

0:10 — Каким должен быть музей будущего?

3:42 — Как ходить в музей, чтобы это было не утомительно, а приятно.

6:50 — Тата о своем любимом формате посещения музея

8:30 — Как подготовиться к походу в музей

12:10 — Как по-новому взглянуть на знакомые шедевры

13:30 — Когда стоит взять экскурсию

15:00 — Почему стоит приставать к музейным смотрителям

19:00 — Как подготовиться к встрече с современным и шокирующим искусством

26:00 — Музей как бренд

27:00 — Про инициативы в музейной сфере

28:30 — Как мы показываем Москву иностранцам

32:30 — Тата рекомендует лектории, образовательные программы и проекты по искусству

38:00 — Тата советует книги по теме подкаста

Проекты, книги и сайты, упомянутые в выпуске:

- Москва глазами инженера (https://engineer-history.ru)

- Heart of Moscow (https://heartofmoscow.ru)

- Экскурс-бюро №1 (https://www.moscowburo1.ru)

- Arzamas (https://arzamas.academy)

- Лекторий «Прямая речь» (https://www.pryamaya.ru)

- Синхронизация (https://synchronize.ru)

- Открытое образование (https://openedu.ru)

- Coursera (https://www.coursera.org)

- Museeum.com

- «Как ходить в музей», Йохан Идема

✍Всегда рада обратной связи: 

https://www.instagram.com/katarinasaf/  

https://www.facebook.com/katarina.safonova 

Первая часть. Беседа с Татьяной Гетман получилась такой увлекательной, что затянулась на полтора часа. Чтобы вам было удобнее слушать, я решила разделить ее на две части. 

Татьяна Гетман — креативный продюсер и руководитель  отдела специальных программ Третьяковской галереи. Вместе мы поговорили о том, как музей становится современным, интересным и интерактивным пространством и что его ждет в будущем. 

А также обсудили, как правильно ходить в музей, знакомиться с шедеврами живописи и скульптуры и получать от этого удовольствие.

♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях.

0:10 — Тата рассказывает о себе и о том, как устроилась в Третьяковскую галерею.

8:25 — Почему спорт в музее это нормально и какие еще немузейные мероприятия придумывает Третьяковская галерея.

14:40 — Как посетители реагируют на такие эксперименты.

18:40 — Как соединить искусство и экологию, и зачем музею это нужно.

23:50 — Какие проекты нас ждут в Третьяковке в 2020 году.

28:10 — Тата рассказывает о своих самых любимых музеях в двух столицах.

33:10 — Какие музеи в Подмосковье стоит посетить.

34:10 — Любимые музеи в регионах.

36:15 — Топ-5 заграничных музеев.

39:30 — Чего не хватает нашим музеям в сравнении с музеями Великобритании, США, Франции, Голландии.

✍Всегда рада обратной связи: 

https://www.instagram.com/katarinasaf/  

https://www.facebook.com/katarina.safonova 

Я побывала в гостях у руководителя Центра по академическому качеству и креативной педагогике Universal University — Сони Cмысловой (https://www.instagram.com/sophieee_ss/). Вместе мы поговорили о том, нужно ли получать высшее, какие навыки будут полезны всем нам, как выбрать обучение, чтобы не разочароваться, и без каких знаний не стать успешными через 10 лет. А также обсудили лайфхаки, которые помогают нам выстраивать траекторию обучения и запоминать новую информацию.

Подробнее об этом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru.

♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях.

0:40 — Соня рассказывает о себе, Universal University и дает советы нынешним 11-классникам

8:12 — Переосмысление понятия колледжа в России, зачем туда идти

11:00 — Почему выбор института не такое определяющее решение, как принято думать, и какие лайфхаки пригодятся каждому студенту

17:34 — Почему мы продолжаем учиться во взрослой жизни, и что нам это дает

21:19 — Зачем учиться учиться

25:51 — Как выбрать обучение и не разочароваться

31:34— Навыки, которые будут полезны всем нам, как и где их стоит развивать 

34:04 — Разбираемся с Soft и Hard Skills

38:20 — Выбор формата обучения: чему стоит учиться online, а чему offline

41:54 — Без каких знаний не быть успешным через 10 лет

48:04 — Как самому организовать процесс обучения 

50:04 — Методы, которые помогают запоминать и концентрироваться

58:16 — Соня советует образовательные программы в России и за границей

1:00:04 — Соня рекомендует книги, проекты по теме подкаста

Книги, фильмы и проекты, которые упоминались в этом подкасте можно найти на сайте: http://nothingextra.ru.

✍Всегда рада обратной связи: 

https://www.instagram.com/katarinasaf/  

https://www.facebook.com/katarina.safonova 

Гость этого выпуска — автор книги «Дзен в большом городе», экоблогер, журналист и медиаменеджер — Лена Володина (https://www.instagram.com/joecooker/). Вместе мы поговорили о том, как справиться со стрессом мегаполиса, найти баланс между работой и отдыхом, определиться со своими мечтами и целями и научиться жить в гармонии с самим собой. А также обсудили, как разумное потребление и бережное отношение к природе сделать частью своей ежедневной рутины. 

Подробнее об этом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru.

♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях.

1:07 — Лена рассказывает о себе, об идее написать книгу и мотивации

5:30 — Кто такая Zengirl и о чем книга «Дзен в большом городе»

8:20 — Главные упражнения, которые помогут определиться с целями и начать к ним двигаться

12:50 — Три навыка, которые стоит развивать каждому

14:50 — Как отпустить когда-то любимое дело

25:30 — Как справиться со стрессами мегаполиса

26:00 — Преувеличиваем ли мы значение карьеры?

29:30 — Диджитал-детокс и другие способы отдохнуть от соц. сетей

36:30 — Правила этикета в мессенджерах

40:00 — Как справиться с рутиной

41:30 — Как немножко «отдохнуть» от партнера, родителей

48:40 — Несколько рекомендаций тем, кто хочет вести осознанный образ жизни

51:44 — Почему так важен общественный контроль

56:40 — Три совета, которые Лена дала бы себе прямо сейчас

1:02:30 — Лена делится книгами и сериалами по теме подкаста

Книги, фильмы и проекты, которые упоминались в этом подкасте можно найти на сайте: http://nothingextra.ru.

✍Всегда рада обратной связи: 

https://www.instagram.com/katarinasaf/  

https://www.facebook.com/katarina.safonova 

Если в первом выпуске мы говорили о том, как прийти к осознанному потреблению, то во втором — разберемся, как избавиться от лишних вещей, научиться организовывать пространство и грамотно убираться. Поможет нам в этом Люся Брус (https://www.instagram.com/lucybrus/).

Мы не смогли не упомянуть «Магическую уборку». Но помимо метода Конмари, мы поговорили о частых ошибках при расхламлении и о том, как их избежать. Поделились собственными лайфхаками и выяснили какие привычки помогают жить в комфортном, красивом и удобном пространстве. 

Подробнее об этом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru.

♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях.

0:22 — Люся рассказывает о себе и о том, как она стала организатором пространства

3:18 — Где учат организаторов пространства

6:25 — Обсуждаем книгу «Магическая уборка», плюсы и минусы метода Конмари, с чего начать расхламление

11:00 — Что делать с вещами, которые не доставляют радость, но пока нужны

13:10 — «Горячие точки» — где чаще всего у нас в квартире бардак

15:00 — Почему не всегда стоит расхламляться по категориям

17:22 — Как быть с подарками

19:50 — Что делать с вещами, которые связаны с воспоминаниями

25:45 — Куда деть лыжи, сноуборд и велосипед 

27:15 — Что делать, если твой партнер — Плюшкин и ничего не хочет выбрасывать

30:25 — Нужно ли привлекать к уборке детей?

34:00 — Лайфхаки о том, куда отдавать ненужные вещи

38:30 — С какой комнаты лучше всего начать расхламление

40:00 — Правило контейнера

45:40 — Лайфхаки по организации пространства в каждой комнате

57:33 — Одна единственная привычка, которая поможет поддерживать порядок

59:00 — Люся рекомендует книги и фильмы по теме подкаста

Книги, фильмы и проекты, которые упоминались в этом подкасте можно найти на сайте: http://nothingextra.ru.

✍Всегда рада обратной связи: 

https://www.instagram.com/katarinasaf/  

https://www.facebook.com/katarina.safonova 

Моим первым гостем стала девушка, чьи слова и мысли не только всегда находят у меня отклик, но и мотивируют к действию — Настя Железнова. Настя городской стратег, журналист и основатель Studio.Moscow, а еще адепт здоровой жизни, бережного отношения к ресурсам и разумного потребления. 

Вместе мы поговорили о том, как опыт путешествий за зоны комфорта расширяет наше представление о мире и ценностях, как важно уметь слышать свой собственный голос и почему тренды представляют опасность для природы. Также Настя поделилась несколькими историями как  менять фокус с внешнего на внутренний и строить распорядок дня. 

Уверена, Настя вдохновит вас на то, чтобы относиться к себе и окружающему миру с уважением и заботой.

Подробнее о первом выпуске читайте на сайте http://nothingextra.ru.

♥ Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях.

0:00 — О чем этот выпуск

0:47 — Настя рассказывает о своем проект

6:30 — Как преодолеть выгорание и найти для себя вдохновляющее дело

9:54 — Как осознанное потребление стало частью Настиной работы

13:50 — Настя рассказывает о своих путешествиях в Узбекистан и Иран

19:55 — Как Настя отправилась в треккинг в Непал и что важного узнала

24:27 — Катя рассказывает о своем свадебном путешествии

29:50 — Две стороны Tinder

33:23 — Почему после 25-ти так важно прислушиваться к себе и как сохранить себя

39:10 — Три главных лайфхака от Насти

55:17 — Что такое эко-шейминг и нормально ли это

58:38 — Настя советует книги, фильмы и TED про экологию, сохранение ресурсов и архитектуру

✍Всегда рада обратной связи:

Сайт: http://nothingextra.ru

Instagram: https://www.instagram.com/katarinasaf/

Facebook: https://www.facebook.com/katarina.safonova 

Всем привет! 

Меня зовут Катя Сафонова и я набралась смелости, чтобы вести свой подкаст "Ничего Лишнего". 

В трейлере я рассказываю о том, чему посвящен мой подкаст и зачем вам его слушать.

Узнать больше о проекте и обо мне можно тут: http://nothingextra.ru/

♥  Понравился подкаст? Оставьте отзыв в iTunes и поделитесь им в соц. сетях.

✍Всегда рада обратной связи:

Сайт: http://nothingextra.ru/

Instagram: https://www.instagram.com/katarinasaf/

Facebook: https://www.facebook.com/katarina.safonova