Diesmal habe ich einen Macher an Board, Bastian Mogel!

Neue Ideen, Projekte und verrückte Abenteuer sind permanente Begleiter seines Lebens, doch auch er braucht mal eine Pause. Denn Jeder hat eben mal diese Momente, wo es schwierig ist, ins Machen und Tun zu kommen. Basti nimmt uns in dieser Folge mit in sein Repertoire von Tricks, um aus seinem Tief wieder ein Hoch zu machen!

Also kuschel Dich ein, lehn Dich zurück und genieß die Folge!

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Es gibt Zeiten, in denen wir unseren Zielen näher kommen, viele neue Dinge erleben und aktiv durch unser Leben schreiten.

Doch es gibt eben auch diese Ausatmen-Phasen, geprägt von Müdigkeit, fehlendem Ansporn und kraftlosen Momenten. Zeiten, in denen der innere Schweinehund uns Netflix vor die Nase hält, uns unseren Instagramfeed schmackhaft macht und morgens einen Wecker nach dem anderen ausschaltet. Manchmal brauchen wir eine Pause, um uns danach wieder aufzuraffen, neuen Mut zu fassen und den Schweinehund raus zu werfen. Auch, wen das manchmal mehrere Anläufe braucht!

Ich würde sagen: Atme ein, atme aus, lehn dich zurück und hör rein!

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Um unser Leben herum bauen wir immer wieder kleine sichere Schlupflöcher ein, die uns Kraft geben, um wiederum andere Themen in unserem Leben angehen zu können. Jeder Mensch hat da so seine ganze eigenen Strategien, diese kleinen Mutmacher in seinem Leben einzubauen. Dieses Repertoire kreiert dann unsere Komfortzone. Hier können wir uns wohl fühlen, ausruhen, Luft holen, um dann im außen zu wachsen. Diese Schlupflöcher können der Job, ein Hobby, der Sport, Familie und Freund, Finanzielle Mittel, diverse Güter oder einfach das Zuhause sein. Eines meiner Ankerpunkte habe ich in den letzten Wochen abgegeben und das hat ganz schön an meiner Substanz gerissen. Früher oder später erleben wir es alle mal, hör am besten einfach mal selbst rein! :)

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Eine Frau zu sein ist was schönes, doch einmal im Monat müssen wir es schmerzlich erfahren, wie es ist eine Frau zu sein. Die monatliche Enttäuschung des Körpers umsonst ein Bettchen für ein kleines Würmchen ausgelegt zu haben, wird gefühlt intensiver desto älter man wird. Doch wenn das monatliche Übel einmal überstanden ist, kann das Leben wieder richtig los gehen, das hab ich direkt einmal genutzt. Hör am besten selbst rein! ;)

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Es ist um einiges einfacher anderen Menschen beim Scheitern zuzuschauen, als selbst in die Falle zu laufen, denn das kann ziemlich unangenehm sein. Im Leben begegnen uns häufig Situationen, in denen wir uns am liebsten den durchsichtigen Umhang von Harry Potter umschmeißen würden. Einfach mal außerhalb der Komfortzone in den Matsch treten, es gehört zum Leben dazu und trotzdem kann das sich ganz schön doof anfühlen. Ich habs auch direkt mal wieder geschafft, aber hör am besten mal selbst rein! ;)

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Meine Mutter ist eine alleinerziehende Powerfrau und stark wie eine Löwin. Sie hat sich nie auf einen Mann verlassen. Immer mit einem Lächeln im Gesicht und mit Herz den Kindern zugerichtet. Doch ist es vielleicht doch schöner nicht immer allein stark sein zu müssen?

Ich kann das alles allein und ich brauche Niemanden, dieses Bild hab ich. Ich bin nicht mit dem Klischee Bild von Familie aufgewachsen, deshalb ist es wohl auch nicht das Ziel von mir, das zu haben. Doch manchmal ist es vielleicht doch schön eine starke Schulter zu haben.

Keine Ahnung ob ich es je haben werde, aber es hat sich was VERÄNDERT, hör am besten selbst rein! 

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Reisen ist für mich ein Weg aus der Komfortzone hinaus. Neue Eindrücke, ferne Kulturen, andere Lebensformen, die Welt hat viele Facetten zu bieten. Wie bereits in Folge #6 Brechende Angst thematisiert, begleitet mich meine Phobie schon fast mein ganzes Leben. Viele Jahre habe ich mit diversen Therapien versucht meine Phobie zu überwinden. Doch warum das Reisen, die beste Therapieform darstellte, das erfährst du in Folge #11!

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Das Thema Selbstliebe ist zwar mittlerweile fast im Mainstream angekommen, doch trotzdem ist das mal wieder viel einfacher gesagt als getan. Gerade Soziale Medien machen uns das alles nicht einfacher, braun gebräunte lange Beine, Wespentaillen, Makellose Haut und perfekte Kurven, doch keiner redet über Punanipilze, fettige Haare, unreine Haut und Achselhaare.

Das hat nun ein Ende, versprochen! Den Beweis gibts in meiner neusten Folge! Hör mal rein!

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Wir haben jedes Mal die Wahl zu entscheiden aus welcher Perspektive wir etwas betrachten und mit welcher Emotion wir es dann färben. Auch wenn wir häufig das Gefühl haben, dass nicht wir die Entscheidungsmacht über unsere Gefühle haben. Gerade wenn sich in uns das Gefühl von Unsicherheit breit macht, versuchen wir es durch Erwartungen an unsere Mitmenschen zu kompensieren. 

Welchen hilfreichen Tipp Max, mein Gast dieser Folge, dazu mitbringt und welcher Angst er sich selbst mit dieser Folge gestellt hat.

Hör am besten selbst rein!

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Freundschaften sind doch was wirklich schönes, oder?  Doch was ist wenn Mobbing aus den eigenen Reihen kommt?   Jeder von uns hat seine Päckchen, viele davon stammen aus dem Kindesalter oder der Jugendzeit. Gerade in dieser Zeit war es mit Freunden nicht immer so einfach. Das offensichtliche Herumschubsen auf dem Gang ist nur eine Form vom Mobbing, denn es kann auch leise und indirekt stattfinden.  Welche Erkenntnis ich über mich selbst erstmals beim Aufnehmen dieser Folge machte. 

Hör am besten selbst rein!

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