Mit dieser Folge wird ein neues Format bei nichtonstage eingeführt. In HIDIMW Folgen oder auch „how I do it my way“ Folgen spreche ich in Zukunft mit Menschen, die ihren ganz eigenen Lebensweg gehen. Klassische Lebensläufe und einseitige Interessen sind hier vermutlich weniger anzutreffen.

Schauspiel als Berufswunsch hat selten etwas mit einem stringenten Karriereweg und klaren Strukturen zu tun. Es gibt viele Möglichkeiten diesen Weg zu beschreiten, noch mehr Herausforderungen und unendlich viele Facetten. In den kommenden HIDIMW Folgen werden verschiedene Menschen über ihre ganz eigene Ansichten und Entscheidungen sprechen und damit zeigen, dass es nicht nur einen und vor allem nicht den einen einzigen richtigen Weg gibt.

In dieser Folge spreche ich mit Ivana Konovic. 100% ehrlicher Realtalk darüber, dass aller Anfang schwer ist und warum man die Möglichkeiten der heutigen Zeit nutzen sollte.

Bin ich genug? Kann ich genug? Was passiert hinter den Kulissen? Woher kommt die Kraft zu fallen, aufzustehen, wieder zu fallen und wieder aufzustehen? Warum ist manchmal einfach alles zuviel? Und was kann die Flucht in eine andere Welt bewirken?

All das und noch mehr ist Thema der neunten Folge.

Timecodes

00:00 Einführung

05:12 realtalk mit Ivana Konovic

Let’s act, xo Sina

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In dieser Folge geht es um die Frage was man denken und tun darf und warum man kein Mörder sein muss, um einen Mörder zu spielen. Außerdem geht es um den Reiz der Rolle der Antiheld*in  und um die eigenen Grenzen bei der Rollenauswahl.

Wie fühle ich Gefühle die nicht meine eigenen sind? Wieso kann Provokation produktiv sein? Und was haben Rache und Machtspiele mit all dem zu tun?

Außerdem gibt es auch in dieser Folge eine konkrete Schauspielübung für euch! All das und noch mehr thematisiere ich in der achten Folge.

Timecodes

00:00 Einführung

02:57 Was darf man denken und/oder tun?

13:38 Was Antihelden reizvoll macht

20:25 Man muss kein Mörder sein, um einen spielen zu können

28:38 Provokation

35:47 Welche Rolle würdest du ablehnen + sexualisierte Gewalt

43:25 Übung „klar&direkt“

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In dieser Folge dreht sich alles um leichte und schwere Entscheidungen und um das, was bei Entscheidungen im Weg stehen oder helfen kann. Eine Folge, die zeigt, warum es nicht selbstverständlich ist Entscheidungen treffen zu können und dass es sich lohnt Entscheidungen im echten Leben spielerischer anzugehen.

Begegnest du Entscheidungen mit Abwehrhaltung oder Begeisterungsfähigkeit? Warum sind Entscheidungen ein Geschenk? Was haben finanzielle Freiheit und ein Cappuccino mit Entscheidungen zu tun? Welche Unterstützung hilft bei einer Entscheidungsfindung wirklich?

Auch in dieser Folge gibt es wieder eine konkrete Schauspielübung für euch! All das und noch mehr thematisiere ich in der siebten Folge.

Timescodes:

00:00 Einführung

01:23 Entscheidungen gliedern (muss/kann/will/abgenommen bekommen)

04:13 Warum Entscheidungen schwer oder leicht fallen

07:02 7 Grundlagen für Entscheidungen

17:06 Spielentscheidungen im Schauspiel

21:45 Was Entscheidungen erleichtert

28:22 Wie kann ich bei Entscheidungen unterstützen

29:50 Schauspielübung „bedingungsloses Ja“

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Auch in dieser Folge dreht sich nochmal alles um einen starken Auftritt und wo man ansetzen kann um den eigenen Auftritt zu verbessern. Außerdem geht es um das Thema Sichtbarkeit im Online- und Offlinebereich und die Bedeutung der eigenen inneren Verfassung.

Wie fühlt es sich an übersehen zu werden? Kann man Unterbewusstes auf der Bühne spielen? Warum weiß ein Schauspieler mehr über die eigene Figur als die Figur selbst? Und wie passt Selfbranding zum Thema Auftritt?

Außerdem gibt es natürlich auch in dieser Folge eine Schauspielübung für euch! All das und noch mehr thematisiere ich in der sechsten Folge.

Timecodes

00:00 Einführung

01:13 2 Punkte für einen starken Auftritt

03:59 Sichtbarkeit

10:15 die Bedeutung der eigenen inneren Verfassung

15:18 Übersehen werden

20:28 Online Autritt

22:17 Übung „Raum nehmen“

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In dieser Folge dreht sich alles um einen starken Auftritt und wie man den eigenen Auftritt beeinflussen und Hindernisse aus dem Weg räumen kann.

Wie schaffst du es Bewunderung zu erzeugen? Was bedeutet der „Moment davor“ für den Moment des Auftritts? Warum beeindruckt es Grenzen zu setzen? Welchen Unterschied macht eine bewusste Körperlichkeit? Und was macht bereit sein aus?

Auch in dieser Folge gibt es wieder eine konkrete Schauspielübung für euch! All das und noch mehr thematisiere ich in der fünften Folge.

Timecodes

00:00 Einführung

02:08 Was ist ein Auftritt?

04:20 Hindernisse für den perfekten Auftritt

05:34 Bewunderung

12:34 7 Punkte für einen starken Auftritt

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In dieser Folge geht es um die (Un-)Vereinbarkeit von sich scheinbar widersprechenden Gedanken und Gefühlen. Es geht um die Angst vor verpassten Chancen und darum, dass man trotz Zufriedenheit mehr wollen kann.

Wie erzähle ich vielschichtige Personen? Ist authentische Schönheit unschlagbar? Stehen sich Heimweh und Fernweh im Weg? Warum sollte dein Selbstbild nicht von Aussagen anderer abhängig sein? Und wie kannst du deine Eigenwahrnehmung der Fremdwahrnehmung annähern?

 Auch in dieser Folge gibt es wieder eine konkrete Schauspielübung für euch! All das und noch mehr thematisiere ich in der vierten Folge.

Timecodes

00:00 Einführung

01:24 Paradoxe

04:08 Wünsche und Träume

07:10 fear of missing out chances

10:02 Heimweh und Fernweh

11:50 Aufregung und Vorfreude

12:51 Schönheit und Authentizität

15:57 Eigenwahrnehmung und Fremdwahrnehmung

17:21 Kritikfähigkeit

18:21 authentische Schönheit

20:29 Übung „Eigen-/Fremdwahrnehmung“

Let’s act, xo Sina

Buchempfehlung:

Schönheit (Konrad Paul Liessmann)

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In dieser Folge geht es um Energie und ihr Facettenreichtum. Wie Energie eine zwischenmenschliche Verbindung schafft, unterschiedliche Bewusstseinsebenen einnimmt und die Macht hat großen Einfluss auf dich und dein Umfeld zu nehmen.

Energie auf Knopfdruck geht das? Wie nehme ich Einfluss auf etwas, das weder greifbar noch sichtbar ist? Kann ich mich Energie entziehen? Wie kannst du die Auswirkungen von Energie testen? Und wie wirkst du  positiv auf deinen Energiehaushalt?

Diesmal habe ich Arie Jaspers (Schauspieler, Regisseur, Autor), Alina Tscherkaschin (Studentin im Bereich Film) und Karo Lindt (Sängerin, Musikpädagogin) zu dem Thema der Folge befragt. In einem Mosaik aus Sprachnachrichten teilen sie ihre Gedanken zur Definition von Energie, wie diese ihre Arbeit beeinflusst und wann sie sich fremder Energie nicht entziehen können.

Außerdem gibt es auch in dieser Folge wieder eine konkrete Schauspielübung für euch! All das und noch mehr thematisiere ich in der dritten Folge.

Timecodes

00:00 Einführung

04:30 Was hat Schauspiel mit Energie zu tun?

08:24 Interesse + Spannung oder „Die Poesie der Moleküle“

10:38 Die Skala des Bewusstseins

12:08 Was beeinflusst Energie?

13:33 Human Design

15:23 Zwischenmenschlichkeit

18:33 Wie kann ich meine Energie beeinflussen?

25:40 Sprachnachrichtenmosaik

36:24 Übung „Energyboard“

Let’s act, xo Sina

Buchempfehlung:

Wir alle sind aus Sternenstaub (Stefan Klein)

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In dieser Folge geht es um Zielbewusstsein auf der Bühne und im Leben. Wie Ziele antreiben und Orientierung schenken. Darum, dass Zielstrebigkeit und Offenheit in Kombination Möglichkeiten eröffnen, die vorher nicht erdacht werden konnten.

Wie fülle ich eine Handlung? Wodurch entsteht eine Spielsituation? Was hat ein Ziel für Auswirkungen? Wie sieht ein klares Ziel aus? Würdest du dir gerne bei deinem Leben zuschauen? Und was hat eine Wellenform mit Zielen zu tun?

Meine Interviewpartnerin dieser Folge ist Inka Neubert, Regisseurin und Co-Leiterin des Theaterhaus G7 in Mannheim. Mit ihr spreche ich unter anderem darüber, dass man spürt, wenn man sein Ziel gefunden hat und dass es sich dann lohnt all seine Energie in das Finden eines Weges dorthin zu stecken.

Außerdem gibt es in dieser Folge wieder eine konkrete Schauspielübung für euch! All das und noch mehr thematisiere ich in der zweiten Folge.

Timecodes

00:00 Einführung

01:07 Jemandem zuzuschauen, der aufgegeben hat ist langweilig

02:54 zielgerichtet spielen + gefüllte Handlungen

04:52 „Knock on Door“ Übung von Sanford Meisner

08:43 Ziele einer Figur

09:38 Wir existieren nur im Kontext

12:08 Würdest du dir gerne bei deinem Leben zuschauen?

13:22 Gesamtziel

17:32 Szenenziel, SMARTe Ziele, Beats und Aktionen

21:49 Interview „zielstrebig nicht, aber zielbewusst“

32:34 Übung „Das Leben als Spiel“

Let’s act, xo Sina

Buchempfehlungen:

Der Schauspieler und das Ziel (Declan Donnellan); Die Chubbuck-Technik (Ivana Chubbuck)

Theaterempfehlung:

Theaterhaus G7 Mannheim (http://tig7.de)

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In dieser Folge geht es um den Beruf Schauspieler:in, die Kunst des Schauspielens und die Frage warum Schauspielen manchmal echter ist als Sein.

Ihr bekommt Insights zu Schauspieltechniken und den wichtigsten Grundpfeilern des Handwerks.

Wieso sind Emotionen nicht dein Feind? Was hat Empathie mit Spielen zu tun? Was meine ich damit, dass ich über Bande spiele? Kann ich eine Distanz zu meinen Gefühlen halten? Ist Spielen wie Lügen?

Meine Interviewpartnerin dieser Folge ist Maria Höfer, Medizinstudentin und part time Barista. Mit ihr spreche ich unter anderem darüber, was es braucht um den Kopf auszuschalten und wann man auch in real life in eine Rolle schlüpft.

Außerdem gibt es in dieser Folge eine konkrete Schauspielübung für euch!

All das und noch mehr thematisiere ich in der ersten Folge.

Timecodes

00:00 Einführung

01:54 Was ist Schauspiel?

03:40 geschichtlicher Einstieg

06:04 Definition Schauspiel + Schauspieler:in

15:10 Schauspieltechniken

18:57 wie spiele ich

22:48 Schauspiel ist manchmal echter als das echte Leben

24:23 Interview „sein vs. schauspielen“

38:12 Worte zum Interview

42:00 Schauspielübung „Bestandsaufnahme“

Let’s act,

xo Sina

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In der ersten Folge erfahrt ihr, worum es in diesem Podcast geht und was euch in Zukunft hier erwartet. Außerdem erzähle ich euch etwas über meine Beweggründe, warum ich es unfassbar liebe das Leben aktiv zu nutzen und wofür ihr Schauspiel in eurem täglichen Leben und eurer Weiterentwicklung nutzen könnt.

Was lässt mich lebendig fühlen? Wie echt ist „sein“ im Vergleich zu „spielen“? Was bedeutet Eigenverantwortung? Was macht Zuhören aus?

Außerdem gibt es schon die erste konkrete Schauspielübung für euch!

All das und noch mehr thematisiere ich in der ersten Folge.

Timecodes

00:00 Worum geht es in diesem Podcast + Mehrwert

02:13 Konzept + Wobei hilft der Podcast?

05:15 Kommunikation/Inspiration über Instagram

05:47 Meine zwei Schlüsselmomente

11:35 Bauchgefühl

12:04 meine Werte + verschiedene Blickwinkel

13:49 Zuhören + Warum ein Podcast?

15:36 Themen von nichtonstage

16:53 mein Lebenslauf

19:15 all in all

19:53 Ausblick

22:00 Übung: „Erster Impuls“

Let’s act,

xo Sina

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