Nida Balamur | Mindfulness episodes:

• February 06, 202230- Mindfulness ve Tutumlar: Başlangıç Zihni

  Kaynak: Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, Jon Kabat-Zinn, Diyojen Yayıncılık

  ...more

  

  ---

• February 06, 202229- Mindfulness ve Tutumlar: Sabır

  Kaynak: Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, Jon Kabat-Zinn, Diyojen Yayınları

  ...more

  

  ---

• February 06, 202228- Mindfulness ve Tutumlar: Yargılamamak

  Kaynak: Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, Jon Kabat-Zinn, Diyojen Yayıncılık

  ...more

  

  ---

• February 06, 202227- Mindfulness ve Tutumlar

  Kaynak: Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, Jon Kabat-Zinn, Diyojen Yayıncılık

  ...more

  

  ---

• February 03, 202226- Mindfulness nedir?

  Kaynak: Mindfulness’ın İyileştirici Gücü / Jon Kabat-Zinn, Diyojen Yayıncılık

  ...more

  

  ---

• January 27, 202225- Mindfulness / Oturma Meditasyonu

  Kaynak: Jon Kabat-Zinn

  ...more

  

  ---

• January 03, 202224- Mindful Beslenme / Kuru Üzüm Egzersizi

  Malzemeler: 3 kuru üzüm, sessiz bir ortam ve 5 dk demiştim ama 7 dakika zaman😮‍💨

  ...more

  

  ---

• December 22, 202123- Mindfulness / Beden Tarama Meditasyonu

  Kaynak: MBSR / Zümra Atalay

  ...more

  

  ---

• November 10, 202122- Öfke ve Tüketim Alışkanlıklarımız

  Kaynak: Thich Nhat Hanh, Öfke

  ...more

  

  ---

• November 03, 202121- Beden Tarama Meditasyonu

  Kaynak: Derin Gevşeme Pratiği / Thich Nhat Hanh / Gerçek Huzur

  ...more

  

  ---