Nimm dein Leben selbst in die Hand

Warum sind Weiterbildungen wichtig und was sind Neurotransmitter? Warum lenken Neurotransmitter genauso wie unsere Hormone unser Leben.

Erfahre wie wichtig die Sitzposition auf der Toilette ist und welche Wichtigkeit die Form, Konsistenz sowie die Häufigkeit des Stuhlgangs haben. Gegen Ende erfährst du was Stress und deine Gefühle mit deiner Darmgesundheit zu tun haben, das 80% deines Immunsystems im Darm liegen und wie du dein Immunsystem wieder verbessern kannst. Außerdem erfährst du die Wichtigkeit von Vitamin D ich ne die Auswirkung auf unser Immunsystem.

Warum Kalorienzählen und Diäten kurzfristige Lösungen sind und dir nicht dabei helfen deine Ziele zu erreichen. Dabei spreche ich über Themen wie die Nachteile von Diäten, festen Ernährungsplänen, Gewohnheiten sowie Kalorienzählen. Erfahre mehr über die unterschiedlichsten Magnesiumsorten auf dem Markt, deren Aufgabe in unserem Körper und die Nachteile die billige Produkte beherbergen.

Erfahre warum du Muskelkater bekommst und was du dagegen machen kannst. Warum Vitamin D in Deutschland schon unumgänglich ist und ein Teil jedes Haushaltes sein sollte.

Welche Auswirkung haben Lebensmittel aus unseren Körper und vor allem warum solltest du Kohlenhydrate eher abends esse.

Welche Mahlzeit mein absoluter Favorit ist und geschmacklich eine Bombe. Warum ich meinen Job einfach nur liebe und die Erfolge der Kunde feiere. Welches Blutzuckergerät die bessere Wahl ist um Erfolg im Training, Alltag, Schlaf uvm zu buchen.

Warum du nicht trainieren solltest wenn du krank bist. Was die Risiken sind

Wir sind nur so stark wie unser schwächstes Glied. Erfahre wie du dein Klimmzug verbessern oder von Grund auf erlernen kannst. Was man tun muss um einen Klimmzug zu meistern und wie man sehen kann wo die Schwächen beim Klimmzug liegen. Außerdem erfährst du ein paar Pannen die mir immer wieder beim Podcast aufnehmen passieren.

Erfahre warum die Trainingsplanung extrem wichtig und ein wichtiger Baustein beim Erfolg des Kunden ist. Ein Training sollte mindestens 3 maximal 4 Wochen bestehen um somit Fortschritte zu machen. Erfahre warum das so ist und wie du das meiste aus deinem Training raus holen kannst.

Welche Alkoholsorten sind die besseren Varianten? Wie kannst du den Kater am Morgen verringern oder vermeiden? Was ist das alkoholische Lieblingsgetränk vom Coach und vieles mehr zum Thema Alkohol in unserer Gesellschaft.