Nimm`s Fanny - Der Podcast, wenn dein Körper spricht

Du isst nicht mehr als früher, achtest auf deine Ernährung und bewegst dich regelmäßig. Trotzdem steigt dein Gewicht, die Hose sitzt enger und besonders am Bauch verändert sich etwas. 🙈

Und dann kommt dieser gut gemeinte Ratschlag: „Iss einfach weniger und beweg dich mehr!“

Aber was, wenn die Sache gar nicht so einfach ist?

In dieser Podcastfolge schauen wir genauer hin. Denn dein Körper verändert sich im Laufe der Jahre und dabei spielen weit mehr Faktoren eine Rolle als nur die Kalorien auf deinem Teller.

Als Diplom-Chemikerin erkläre ich dir, welche Zusammenhänge dahinterstecken können und warum es sich lohnt, deinen Körper besser zu verstehen, statt immer wieder die nächste Diät auszuprobieren.

🎧 Das erfährst du in dieser Folge:

✨ Warum du zunehmen kannst, obwohl du nicht mehr isst als früher.

✨ Welche Rolle deine Muskelmasse und deine alltägliche Bewegung spielen.

✨ Warum dein Stoffwechsel nicht einfach ab deinem 30. Geburtstag einschläft.

✨ Wie hormonelle Veränderungen bei Frauen und Männern die Körperzusammensetzung beeinflussen können.

✨ Was Schlaf, Stress und dein Energielevel mit deinem Gewicht zu tun haben.

✨ Warum weniger essen nicht automatisch die beste Lösung ist.

Und du bekommst einen einfachen 7-Tage-Realitätscheck, mit dem du mögliche Zusammenhänge in deinem Alltag erkennen kannst.

🎁 FREEBIE: „Warum dein Körper festhält“

Du gibst dir Mühe, dich gesund zu ernähren, und trotzdem bewegt sich auf der Waage kaum etwas?

Dann hol dir meinen kostenlosen Guide:

„Warum dein Körper festhält – die 5 häufigsten Ursachen, warum Abnehmen trotz aller Mühe nicht funktioniert und was du stattdessen tun kannst.“

Darin zeige ich dir fünf mögliche Ursachen, die häufig übersehen werden, und gebe dir konkrete Tipps, wie du deinen Körper unterstützen kannst – ganz ohne die nächste Crashdiät.

👉 Hier kostenlos herunterladen:
https://alfima.com/nimmsfanny/warum-dein-koerper-festhaelt

💬 Du möchtest endlich verstehen, warum dein Körper nicht so reagiert, wie du es dir wünschst?

Dann lass uns gemeinsam genauer hinschauen!

In meinem kostenlosen Impulsgespräch sprechen wir über deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und darüber, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein könnten.

👉 Hier dein kostenloses Impulsgespräch buchen:
https://alfima.com/nimmsfanny/impulsgesprach

❤️ Jetzt bist du dran!

Hast du auch schon erlebt, dass sich dein Gewicht verändert, obwohl du gefühlt nichts anders machst als früher?

Schreib mir direkt unter dieser Podcastfolge in die Kommentare, was du bei dir beobachtet hast! 👇

Und wenn dir diese Folge einen Aha-Moment beschert hat, freue ich mich riesig über deine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung meines Podcasts.

Damit hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen, die ihren Körper endlich verstehen möchten, statt ständig gegen ihn anzukämpfen.

Denn gesundes Altern beginnt nicht mit der nächsten Diät, sondern damit, deinen Körper zu verstehen. ❤️

Du hast den ganzen Tag „vernünftig“ gegessen – und abends ist sie plötzlich da: diese Lust auf Schokolade, Chips oder etwas ganz Bestimmtes. 🍫

Und sofort kommt der Gedanke: Warum habe ich einfach keine Disziplin?

Genau da möchte ich in dieser Folge ansetzen. Denn Heißhunger ist nicht automatisch ein Zeichen mangelnder Willenskraft. Manchmal lohnt es sich viel mehr, darauf zu schauen, was in den Stunden davor passiert ist.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

✨ wie du Hunger und Heißhunger besser unterscheiden kannst
✨ warum zu wenig Essen am Tag später zum Problem werden kann
✨ welche Rolle sättigende Mahlzeiten und dein Blutzucker spielen können
✨ warum auch schlechter Schlaf deinen Appetit beeinflussen kann
✨ was Stress, Belohnung und Gewohnheiten mit Heißhunger zu tun haben
✨ und wie du herausfinden kannst, was hinter deinem persönlichen Heißhunger steckt

Mein Tipp für diese Woche: Werde zum Heißhunger-Detektiv. 🔎
Beobachte nicht nur, was du essen möchtest, sondern auch, was vorher passiert ist – ohne dich dafür zu verurteilen.

🎁 Welcher Energietyp bist du?
Wenn Müdigkeit, Energietiefs oder Heißhunger bei dir immer wieder Thema sind, mach meinen kostenlosen Energietyp-Selbstcheck. Du erfährst, welches Energiemuster bei dir besonders auffällig ist und bekommst erste Impulse passend zu deinem Typ.

👉 Kostenloser Selbstcheck:

💬 Du möchtest deine Körpersignale endlich im Zusammenhang verstehen?
Dann buch dir ein kostenloses Impulsgespräch mit mir. Wir schauen gemeinsam darauf, wo du gerade stehst und welche Zusammenhänge bei dir eine Rolle spielen könnten.

👉 Kostenloses Impulsgespräch:

Und jetzt bin ich gespannt: Wann kommt dein Heißhunger am häufigsten – nachmittags, direkt nach der Arbeit oder abends auf der Couch?

Schreib es mir direkt unter dieser Podcastfolge in die Kommentare. 👇

Wenn dir die Folge gefallen oder einen Aha-Moment beschert hat, freue ich mich außerdem sehr über deine Bewertung des Podcasts. Damit hilfst du auch anderen Menschen, „Nimm’s Fanny“ zu entdecken.

Und wenn du jemanden kennst, der sich wegen seines Heißhungers ständig mangelnde Disziplin vorwirft, schick ihm diese Folge gerne weiter. ❤️

Kennst du dieses typische Nachmittagstief? Gegen 14, 15 oder 16 Uhr werden die Augen schwer, die Konzentration lässt nach und plötzlich muss irgendetwas her: Kaffee, etwas Süßes oder einfach irgendetwas, das dich wieder durch den restlichen Tag bringt.

Doch was, wenn dein Nachmittagstief gar nicht erst am Nachmittag beginnt?

In dieser Folge von „Nimm’s Fanny – Der Podcast, wenn dein Körper spricht“ verfolgen wir deine Energie einmal durch einen ganz normalen Tag und starten dabei schon am Morgen.

Du erfährst, welche Rolle deine Mahlzeiten und dein Blutzucker spielen können, warum nicht jeder Blutzuckeranstieg automatisch problematisch ist und weshalb es sich lohnt, genauer darauf zu achten, wie du dich ein bis drei Stunden nach einer Mahlzeit fühlst.

Aber Ernährung ist nur ein Teil des Puzzles. Auch deine Nacht, ständiger mentaler Input, fehlende Bewegung, Stress und eine insgesamt zu geringe Versorgung über den Tag können dazu beitragen, dass deine Energie am Nachmittag plötzlich einbricht.

Und statt dir zehn neue Gesundheitsregeln mitzugeben, machen wir es diesmal anders:

🔎 Du suchst deinen persönlichen Energieverdächtigen.

Ist es deine Nacht?
Sind es deine Mahlzeiten?
Zu wenig Bewegung oder zu viel Dauer-Input?
Oder versuchst du mit einem fast leeren Tank durch einen vollen Tag zu kommen?

Am Ende der Folge bekommst du ein einfaches 7-Tage-Experiment, mit dem du deinem persönlichen Muster auf die Spur kommen kannst.

✨ Kostenloser Selbstcheck: Welcher Energietyp bist du?
Wenn deine Energie über den Tag immer wieder schwankt, du morgens schwer in Gang kommst oder nachmittags regelmäßig einbrichst, hilft dir mein kostenloser Selbstcheck dabei, dein persönliches Energiemuster besser zu verstehen.
👉 https://alfima.com/nimmsfanny/Selbstcheck-energietyp

💬 Du hast das Gefühl, dein Körper sendet dir schon länger Signale – aber du bekommst die einzelnen Puzzleteile nicht zusammen?
Dann kannst du dir ein kostenloses 30-minütiges Impulsgespräch mit mir buchen. Gemeinsam schauen wir auf deine Situation, deine Körpersignale und mögliche Zusammenhänge dahinter.
👉 https://alfima.com/nimmsfanny/impulsgesprach

📲 Mehr rund um Energie, Ernährung, gesundes Altern und die Signale deines Körpers:
Du findest mich auf Instagram unter @nimms_fanny.

Und jetzt bin ich gespannt: Wer ist dein Hauptverdächtiger – A, B, C oder D? Schreib es mir direkt unter dieser Podcastfolge in die Kommentare.

Wenn dir die Folge einen Aha-Moment beschert hat, freue ich mich außerdem über deine Bewertung und wenn du die Folge mit jemandem teilst, der jeden Nachmittag sein ganz persönliches Tief erlebt.

Du hast sieben oder acht Stunden geschlafen und trotzdem fühlst du dich morgens, als könntest du dich direkt wieder umdrehen?

Dann liegt es vielleicht gar nicht daran, wie lange du schläfst, sondern daran, wie erholsam dein Schlaf tatsächlich ist.

In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was passiert eigentlich während der Nacht? Welche Rolle spielen Tiefschlaf und REM-Schlaf? Was haben dein Tagesrhythmus, Licht und dein Nervensystem damit zu tun? Und warum kann dein Körper erschöpft sein, während dein Kopf trotzdem nicht abschalten kann?

Außerdem erzähle ich dir, was ich selbst verändert habe, nachdem ich gemerkt habe, dass spätere Schlafenszeiten und meine Abendgewohnheiten einen Unterschied für meine Energie am nächsten Morgen machen.

Und natürlich bleibt es nicht bei der Theorie: Du bekommst ein einfaches 7-Tage-Schlafexperiment, mit dem du herausfinden kannst, was deinem Körper zu mehr Erholung verhelfen könnte.

✨ Kostenloser Selbstcheck: Welcher Energietyp bist du?
Finde heraus, welches Energiemuster bei dir besonders auffällig ist und welche ersten Impulse zu deinem Energietyp passen.
👉 https://alfima.com/nimmsfanny/Selbstcheck-energietyp

💬 Du möchtest deine Körpersignale endlich besser verstehen?
Wenn du das Gefühl hast, schon vieles ausprobiert zu haben, aber die einzelnen Puzzleteile nicht zusammenbekommst, kannst du dir hier ein kostenloses Impulsgespräch mit mir buchen:
👉 https://alfima.com/nimmsfanny/impulsgesprach

📲 Noch mehr rund um Energie, Ernährung, gesundes Altern & Körpersignale:
Du findest mich auf Instagram unter @nimms_fanny.

Und jetzt bin ich gespannt: Welches Schlafexperiment möchtest du für die nächsten sieben Tage ausprobieren?Schreib es mir direkt unter dieser Podcastfolge in die Kommentare.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich außerdem riesig über deine Bewertung und natürlich darfst du sie gern an jemanden weiterleiten, der zwar genug schläft, sich morgens aber trotzdem wie gerädert fühlt.

Bist du einfach nur müde – oder steckt hinter deiner Müdigkeit vielleicht mehr?

Du schläfst eigentlich genug und wachst trotzdem wie gerädert auf? Du funktionierst im Alltag, erledigst deine Aufgaben – aber irgendwie kostet dich alles mehr Kraft als früher? Und spätestens am Nachmittag ist die Energie plötzlich weg?

Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

In dieser Folge erfährst du:

• worin sich normale Müdigkeit und anhaltende Erschöpfung unterscheiden können
• welche 7 Körpersignale du nicht einfach ignorieren solltest
• warum „Ich funktioniere doch noch“ kein besonders guter Maßstab für deine Energie ist
• welche Zusammenhänge hinter Erschöpfung stecken können
• und was du konkret tun kannst, um deine persönlichen Energiemuster besser zu verstehen

Denn nur weil du deinen Alltag noch schaffst, bedeutet das nicht automatisch, dass dein Körper wirklich ausreichend Energie hat.

Vielleicht hast du dich sogar längst daran gewöhnt, dass du morgens schwer aus dem Bett kommst, nachmittags einbrichst oder für Dinge, die früher selbstverständlich waren, heute deutlich mehr Kraft brauchst.

Genau deshalb schauen wir in dieser Folge nicht nur auf deine Müdigkeit, sondern auf das Gesamtbild.

🎁 Kostenloser Selbstcheck: Welcher Energietyp bist du?

Finde heraus, welches Energiemuster bei dir besonders auffällig ist und welche ersten Schritte zu deinem Energietyp passen.

👉 Hier geht’s zum kostenlosen Selbstcheck:

💬 Du möchtest deine Körpersignale nicht länger allein zusammensetzen?

Wenn du schon einiges ausprobiert hast, dich aber trotzdem erschöpft fühlst und endlich verstehen möchtest, welche Zusammenhänge bei dir eine Rolle spielen könnten, dann lass uns gemeinsam hinschauen.

👉 Hier kannst du dein kostenloses Impulsgespräch mit mir buchen:

📲 Noch mehr Impulse rund um Energie, Ernährung, gesundes Altern und die Sprache deines Körpers findest du auf Instagram:
@nimms_fanny

Und wenn du morgens trotz ausreichend Schlaf häufig das Gefühl hast, überhaupt nicht erholt zu sein, hör auch in die nächste Folge rein. Dort geht es darum, warum Schlafdauer und Schlafqualität nicht dasselbe sind – und was du konkret für bessere Regeneration tun kannst.

🎧 Abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst.

Kapitel

00:00 – Müde oder wirklich erschöpft?
Dein Einstieg und die Frage, wann Müdigkeit mehr als normale Müdigkeit sein kann.

05:02 – Der Unterschied zwischen Müdigkeit und Erschöpfung
Hier beginnst du, normale Müdigkeit und Erschöpfung voneinander abzugrenzen.

08:08 – 7 Anzeichen, dass du genauer hinschauen solltest
Ab hier gehst du deine sieben konkreten Erschöpfungssignale durch.

15:48 – Welcher Energietyp bist du?
Dein kostenloser Selbstcheck / Freebie.

16:55 – Was kann hinter deiner Erschöpfung stecken?
Hier steigst du in die möglichen Zusammenhänge und Ursachen ein.

22:14 – 4 konkrete Schritte für mehr Klarheit über deine Energie
Ab hier kommt der praktische Teil inklusive Energiekurve und Selbstbeobachtung.

26:39 – Dein Körpersignal der Woche
Deine Wochenaufgabe.

27:42 – Ausblick: Warum Schlaf nicht automatisch Erholung bedeutet
Überleitung zur nächsten Folge und Abschluss.

Was gibt uns wirklich Energie und warum reicht gesunde Ernährung manchmal trotzdem nicht aus?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Stina Herz, Chiropraktikerin und Motivationscoach, über die Frage, warum Gesundheit immer individuell betrachtet werden sollte.

Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb es nicht die eine perfekte Ernährung für alle gibt, welche Rolle unser Nervensystem für unser Wohlbefinden spielt und warum Nährstoffmängel, Darmgesundheit und ein stabiler Blutzucker einen viel größeren Einfluss auf unsere Energie haben können, als vielen bewusst ist.

Außerdem erfährst du:

• warum Symptome oft nur die Spitze des Eisbergs sind,
• weshalb Zucker und starke Blutzuckerschwankungen unseren Körper belasten können,
• wie Ernährung, Bewegung und Nervensystem zusammenwirken,
• und warum echte Gesundheit immer ganzheitlich betrachtet werden sollte.

Eine Folge für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten und nach den Ursachen statt nur nach kurzfristigen Lösungen suchen.

Mehr über Stina Herz:
Instagram: @stinaherz

Website: https://stinaherz.com

Mehr über mich:
🌿 Website: https://nimmsfanny.com 📸 Instagram: @nimmsfanny
🎁 Kostenloses Freebie: https://alfima.com/nimmsfanny/korpersignale-verstehen-selbstcheck-ab-30

Viel Freude beim Zuhören! 💚

Kapitel

00:00 Begrüßung & Vorstellung von Stina Herz
01:28 Wie Stina Menschen zurück in ihre Energie begleitet
05:31 Warum Gesundheit mehr ist als Chiropraktik
07:18 Kaffee, Frühstück & der richtige Start in den Tag
09:54 Blutzucker, Zuckerfallen und die richtige Reihenfolge beim Essen
11:35 Gibt es die perfekte Ernährung?
15:15 Wie Ernährung das Leben einer ganzen Familie verändern kann
17:02 Warum jeder Körper anders auf Lebensmittel reagiert
19:47 Stoffwechsel, Kohlenhydrate und Gewichtszunahme
22:54 Warum Kalorien allein nicht entscheidend sind
25:15 Was deinem Körper wirklich fehlt
29:36 Symptome verstehen – warum die Ursache oft woanders liegt
30:34 Die drei wichtigsten Tipps für mehr Energie
32:50 Cholesterin, Zucker und die größten Ernährungsmythen
34:30 Welche Nahrungsergänzung wirklich sinnvoll ist
36:48 Omega-3, Vitamin D, B-Vitamine & Darmgesundheit
39:50 Stinas wichtigste Botschaft zum Abschluss

☀️ Im Sommer hört man sie überall:
„Trink bloß keine kalten Getränke.“
„Mit vollem Bauch darfst du nicht schwimmen.“
„Im Schatten bekommst du keinen Sonnenbrand.“

Aber wie viel Wahrheit steckt eigentlich hinter diesen Aussagen?

In dieser Podcastfolge nehme ich 20 der bekanntesten Sommermythen unter die Lupe und erkläre dir, was wirklich stimmt und was dabei in deinem Körper passiert.

Denn je besser du deinen Körper verstehst, desto leichter kannst du Entscheidungen treffen, die dir guttun.

🎧 In dieser Folge erfährst du unter anderem:
✔️ Ob kalte Getränke bei Hitze wirklich sinnvoll sind.
✔️ Warum manche Menschen häufiger von Mücken gestochen werden.
✔️ Ob nasse Badesachen tatsächlich eine Blasenentzündung verursachen können.
✔️ Warum ein Ventilator zwar für Abkühlung sorgt, den Raum aber nicht kühlt.
✔️ Und welche Sommermythen du ab heute getrost vergessen kannst.

💚 Über mich

Ich bin Fanny – Diplom-Chemikerin und Gründerin von „Nimm's Fanny – Wenn dein Körper spricht“.

Ich helfe Menschen dabei, die Signale ihres Körpers zu verstehen und den Ursachen ihrer Beschwerden auf den Grund zu gehen – verständlich, alltagstauglich und ganzheitlich.

🎁 Kostenloses Freebie: https://alfima.com/nimmsfanny/korpersignale-verstehen-selbstcheck-ab-30

🌐 Website: https://nimmsfanny.com 📸 Instagram: @nimms_fanny

Fühlst du dich oft müde, obwohl du eigentlich genug schläfst? Hast du das Gefühl, dass dir im Alltag ständig Energie verloren geht – ohne zu wissen, warum?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meiner Qigong-Lehrerin Katrin Morgana darüber, welche alltäglichen Gewohnheiten uns unbewusst Energie rauben und wie wir mit einfachen Veränderungen wieder mehr Kraft, Ruhe und Lebensqualität gewinnen können.

Du erfährst unter anderem:
✔️ Warum guter Schlaf schon lange vor dem Zubettgehen beginnt.
✔️ Welche Rolle Licht, Stress und dein Nervensystem spielen.
✔️ Warum kleine Gewohnheiten oft eine größere Wirkung haben als komplizierte Gesundheitspläne.
✔️ Wie du deinen Körper dabei unterstützen kannst, wieder in seine natürliche Balance zu finden.

🎁 Mein kostenloses Freebie:
Selbstcheck: Welcher Energietyp bist du?
👉  https://alfima.com/nimmsfanny/korpersignale-verstehen-selbstcheck-ab-30

🌿 Mehr über Katrin Morgana:
Instagram: @katrin.morgana

💚 Mehr von mir – Nimm's Fanny
Instagram: @nimms_fanny
Website: https://nimmsfanny.com

💬 Mich interessiert deine Erfahrung:

Welche Gewohnheit kostet dich im Alltag am meisten Energie? Schreib es gerne in die Kommentare. Ich freue mich auf den Austausch!

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Like, ein Abo und wenn du den Podcast mit Menschen teilst, die gerade etwas mehr Energie gebrauchen können. 💚

⏱️ Kapitel

00:00 – Begrüßung und Vorstellung von Katrin Morgana
00:39 – Wann hast du dich zuletzt wirklich energiegeladen gefühlt?
02:34 – Ist Erschöpfung im Alltag wirklich normal?
03:16 – Katrins eigener Weg aus der dauerhaften Müdigkeit
06:01 – Erschöpfung bei Frauen und Männern
07:59 – Welche Energieräuber Katrin bei sich entdeckt hat
10:35 – Warum Blaulicht am Abend deinen Schlaf beeinflusst
11:57 – Weshalb Tageslicht am Morgen so wichtig ist
14:50 – Was können Menschen in Schichtarbeit tun?
15:56 – Warum guter Schlaf bereits tagsüber beginnt
16:58 – Abschalten lernen: kleine Rituale für das Nervensystem
18:45 – Wie schnell können kleine Veränderungen wirken?
20:05 – Dopamin, Handy und ständige Reizüberflutung
21:54 – Wie lange dauerte Katrins Weg zu mehr Energie?
23:22 – Ernährung, Supplemente und Blutzuckerschwankungen
26:02 – Zu viel und zu schnelles Essen als Energieräuber
27:16 – Warum Dankbarkeit so viel verändern kann
28:01 – Drei einfache Schritte zu mehr Energie
31:09 – Kleine Veränderungen mit großer Wirkung
32:59 – Verabschiedung

Was wäre, wenn viele deiner Beschwerden gar nicht zufällig entstehen, sondern bereits in deinen Zellen beginnen?

Müdigkeit, Erschöpfung, Migräne, Gelenkbeschwerden oder das Gefühl, einfach nicht mehr die Energie zu haben, die du früher einmal hattest – viele Menschen halten das irgendwann für „normal“. Doch was, wenn dein Körper dir längst Signale sendet?

In dieser Folge spreche ich mit Adeline Meyer über das Thema Zellgesundheit und darüber, warum sie die Grundlage für Energie, Regeneration und langfristige Gesundheit sein kann.

Adeline erzählt offen ihre eigene Geschichte: Nach der Geburt ihres zweiten Kindes litt sie unter schwerer Migräne. Nichts schien zu helfen – bis sie begann, sich intensiv mit ihrer Zellgesundheit auseinanderzusetzen. Heute ist sie seit über einem Jahr migränefrei.

Gemeinsam sprechen wir darüber:
✨ warum gesunde Zellen die Basis für einen gesunden Körper sind.
✨ welchen Einfluss Omega-3 auf unseren Organismus haben kann.
✨ weshalb viele Nahrungsergänzungsmittel ihre Wirkung oft nicht vollständig entfalten.
✨ warum stille Entzündungen häufig unterschätzt werden.
✨ welche Erfahrungen Menschen mit chronischen Beschwerden gemacht haben.
✨ warum Prävention viel früher beginnt, als die meisten denken.

Diese Folge soll keine Angst machen, sondern Mut. Mut, den eigenen Körper besser zu verstehen, seine Signale ernst zu nehmen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Denn Gesundheit beginnt nicht erst dann, wenn Beschwerden auftreten. Sie beginnt in jeder einzelnen Zelle.

Mehr von Adeline Meyer:
📲 Instagram: @greatful.me

Du möchtest mehr über mich und meine Arbeit erfahren?
📲 Instagram: @nimms_fanny
🔗 Alle Links: https://alfima.com/nimmsfanny

Manchmal endet eine Beziehung nicht mit einem großen Knall, sondern mit einem leisen Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt.

Doch woran erkennst du, ob es sich um eine schwierige Phase handelt oder ob es Zeit ist, loszulassen?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Julia Rosenwert über genau diesen oft übersehenen Raum zwischen Gehen und Bleiben. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen viel zu lange in Beziehungen verharren, welche Warnsignale ernst genommen werden sollten und wie eine Trennung respektvoll und wertschätzend gestaltet werden kann.

Du erfährst:

✨ Warum Klarheit wichtiger ist als schnelle Entscheidungen
✨ Welche Fragen du dir stellen solltest, wenn du unsicher bist
✨ Warum viele Menschen ihre Bedürfnisse zu lange ignorieren
✨ Wie Trennungen ohne Schuldzuweisungen gelingen können
✨ Weshalb Selbstreflexion der Schlüssel für jede Entscheidung ist
✨ Wie Kinder, gemeinsame Projekte oder Verpflichtungen die Situation beeinflussen können

Eine Folge für alle, die sich gerade fragen:

Soll ich bleiben oder soll ich gehen?

🎙 Mehr von Julia Rosenwert

📸 Instagram: @julia.rosenwert
🌐 Website: https://rosenwert-coaching.com

🎁 Weitere Informationen und Angebote von Julia findest du auf ihren Kanälen.

🎙 Mehr von Nimm's Fanny:

🌐 Website: https://nimmsfanny.de
📸 Instagram: @nimms_fanny

💬 Kostenloses Impulsgespräch: https://alfima.com/nimmsfanny/impulsgesprach

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und wenn du den Podcast mit Menschen teilst, die gerade vor einer wichtigen Entscheidung stehen.

Kapitel

00:00 Begrüßung & Vorstellung von Julia Rosenwert

02:00 Warum die Zeit vor einer Trennung so wichtig ist

06:20 Wenn der Partner plötzlich gehen möchte

12:30 Bleiben oder gehen – die entscheidenden Fragen

22:00 Warum viele Menschen zu lange in Beziehungen verharren

32:00 Kinder, Verantwortung und schwierige Entscheidungen

39:00 Klarheit statt Zweifel – Trennungen würdevoll gestalten

43:30 Julias wichtigste Tipps für Menschen zwischen Gehen und Bleiben

47:00 Angebote von Julia Rosenwert & Verabschiedung