Ninas Fitcast

Die erste Folge zur Serie Meine top 5 Proteinquellen ist online!
In dieser Episode geht es um tierische Lebensmittel, sprich für den Fleischfresser geeignete Eiweißlieferanten. Ich liefere dir hier gesunde Quellen auf dem Silbertablet. Du musst nur zugreifen und sie an dich nehmen.
In den nächsten Folgen geht es dann um Proteinquellen für Vegetarier (zweite Folge) und für Veganer (dritte Folge).

Am Morgen nicht ausgeruht genug? Am Abend zu müde? Und am Tag allgemein sowieso keine Zeit? Klar kannst du dir das selber einreden und dein Training immer weiter in die Ferne rücken lassen. Wenn du allerdings etwas ändern möchtest und endlich motiviert in dein Workout und somit durch deinen Alltag gehen möchtest, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! :)

Du erfährst hier meine Tipps um dich aufzuraffen endlich etwas in Gang zu bekommen oder wieder neue Motivation für den fitten Alltag zu gewinnen. Dabei beziehe ich mich auf meine Erfahrungen und die Dinge, die mir das frühe Aufstehen erleichtern sowie die tägliche Portion Spaß am fit sein beinhalten.

Vorbereitung ist alles und diese Episode darfst du getrost zur Vorbereitung deiner Trainingseinheit mitzählen!

Bei Fragen oder Anregungen erreichst du mich auf Instagram unter @ninavoelpel

Disziplin ist wichtig, aber nicht alles! Natürlich muss man sich an einen Rhytmus erst einmal gewöhnen. Aber wenn das geschehen ist, dann geht es ins Blut über und auf einmal wird das verhasste frühe Aufstehen ein Teil deines Lebens und du freust dich am Abend zuvor sogar darauf, denn du weißt, wofür du es tust! Mir geht es jedenfalls so.
Als ich vor zwölf Wochen beschloss, meine morgendliche Routine zu verändern, hat mir das die erste Zeit einiges abverlangt. Doch mit dem Ziel vor Augen, schnell wieder fit zu werden, meine Ausdauer zurück zu gewinnen und endlich wieder in meinen Befor-Baby-Body zu leben, habe ich diese Hyrde schnell überwunden. Das kannst du auch!
In dieser Folge möchte ich dich an meinem Morgen teilhaben lassen und hoffe, dir einige Anregungen geben zu können, die dir einen entspannten Start ermöglichen. Dann wird aus dem verhassten frühen Aufstehen nämlich schnell Disziplin. Und aus Disziplin Freude am fit sein!

Bei Fragen oder Anregungen erreichst du mich auf Instagram unter @ninavoelpel

Hi und wie schön, dass du dir meinen Podcast anhörst :)
Fitness ist meine Leidenschaft!
Ich liebe es Sport zu treiben und mit abgestimmter Ernährung immer wieder neue Ziele zu erreichen. Doch Fitness bedeutet mehr als nur Sport! Die Worklife-Balance wahren, den Spirit im Gleichgewicht mit dem Körper halten und mich immer wieder neuen Herausforderungen stellen sind nur einige Beispiele dafür, was Fitness mir bedeutet.
Du siehst, in diesem Podcast wirst du von allem etwas finden.
Viel Spaß beim Zuhören :)

Bei Fragen oder Anregungen erreichst du mich auf Instagram unter @ninavoelpel