Nisoro

By Nisoro

用科學破解健康迷思，透過營養與身心靈調養，幫助你延緩老化！

✨ NISORO 科學抗老，幫助你從內而外維持年輕！✨

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The podcast currently has 19 episodes available.

Nisoro episodes:

July 18, 2025 《 EP13 :我們的身體真的需要排毒嗎？科學破解「排毒迷思」！（下）》

👩‍⚕️ 主持人：Gina @ginaholictw

本集來賓：台大化學所蔡育霖博士

💡 本集重點：

Q1: 素食者的排毒能力比較好嗎？吃肉會增加身體負擔嗎？

Q2：洗腎是不是表示排毒功能壞掉了？那平常健康的人可以「預防性排毒」嗎？

Q3: 吃什麼才能讓身體維持最佳的排毒功能？

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官網：https://www.nisoro.com/

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8min
July 11, 2025 《 EP13 :我們的身體真的需要排毒嗎？科學破解「排毒迷思」！（上）》

👩‍⚕️ 主持人：Gina @ginaholictw

本集來賓：台大化學所蔡育霖博士

💡 本集重點：

Q1: 很多人說現代人飲食不健康、空氣污染嚴重，所以要『排毒』，這是真的嗎？

Q2: 身體裡真的會堆積『毒素』嗎？

Q3: 體內毒素主要來自食物，還是環境污染？

Q4: 便秘是不是代表體內毒素太多？

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6min
July 04, 2025 《 EP12 :手搖飲喝什麼最不容易變胖？(下)》

⁉️粉粿超肥？

✨多多其實不健康？

👩‍⚕️ 主持人：Gina @ginaholictw

本集來賓：台大化學所蔡育霖博士

💡 本集重點：

Q1:講到配料就很精彩了～珍珠、椰果、愛玉、仙草、寒天、奶蓋、粉粿、草仔粿…請問哪一種熱量最低？（依序排熱量高低）

Q2: 我們常見的『微糖』、『半糖』、『少糖』、『全糖』熱量差多少？

Q3: 如果今天我真的很想喝一杯手搖飲，但又不想罪惡感爆棚，你能不能幫我們配一個『低熱量又滿足感高』的組合推薦？

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9min
June 27, 2025 《 EP12 :手搖飲喝什麼最不容易變胖？（上）》

⁉️喝手搖飲會讓皮膚變差嗎？

✨鮮奶茶真的比奶精奶茶健康嗎？

👩‍⚕️ 主持人：Gina @ginaholictw

本集來賓：台大化學所蔡育霖博士

💡 本集重點：

Q1: 喝手搖飲會讓皮膚變差嗎？

Q2: 小珍珠會比大珍珠熱量還低嗎？

Q3: 鮮奶茶真的比奶精奶茶健康嗎？

Q4: 哪一種茶底是相對健康的選擇？像紅茶、綠茶、烏龍茶，它們之間有差嗎？

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6min
June 20, 2025 《 EP 11: 睡得好＝老得慢？科學解析睡眠與抗老的關鍵！（下）😱》

⁉️黑眼圈怎麼行成的？

✨人為什麽會累？

👩‍⚕️ 主持人：Gina @ginaholictw

本集來賓：台大化學所蔡育霖博士

💡 本集重點：

Q1: 有些人每天睡 8-10 小時，卻還是很累，這是什麼原因？

Q2: 為什麼每到下午 2-4 點，人容易犯睏呢？想避免飯後昏睡有什麼方法嗎

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June 13, 2025 《 EP 11: 睡得好＝老得慢？科學解析睡眠與抗老的關鍵！（上）😱》

⁉️黑眼圈怎麼行成的？

✨人為什麽會累？

👩‍⚕️ 主持人：Gina @ginaholictw

本集來賓：台大化學所蔡育霖博士

💡 本集重點：

Q1: 人為什麼會累、會想睡？

Q2: 我們都知道睡眠很重要，但睡眠品質好真的能讓人變年輕嗎？

Q3: 如果前一天熬夜，隔天補眠能補回來嗎？

Q4: 黑眼圈是怎麼形成的？只有熬夜才會有黑眼圈嗎？

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7min
June 06, 2025 《 EP10 : 不吃早餐 vs. 不吃晚餐，哪個對身體更好？（下）🤯》

⁉️早餐真的一定要吃嗎？

✨不吃晚餐真的能減肥嗎？

👩‍⚕️ 主持人：Gina @ginaholictw

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Q1: 這幾年很流行間歇性斷食，這真的對健康有幫助嗎？

Q2: 哪些人適合不吃早餐？哪些人適合不吃晚餐？

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May 30, 2025 《 EP10 : 不吃早餐 vs. 不吃晚餐，哪個對身體更好？（上）🤯》

⁉️早餐真的一定要吃嗎？

✨不吃晚餐真的能減肥嗎？

👩‍⚕️ 主持人：Gina @ginaholictw

本集來賓：台大化學所蔡育霖博士

💡 本集重點：

Q1: 我們從小被教導『早餐很重要，不吃會沒精神』，但現在很多人說『不吃晚餐』比較健康，這兩者對身體的影響有什麼不同？

Q2:早餐真的一定要吃嗎？晚餐要吃嗎？

Q3:不吃晚餐真的能減肥嗎？

Q4:不吃早餐或不吃晚餐對身體會有什麼風險嗎？

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9min
May 23, 2025 《 EP9 :能量療法可以改變爛桃花？老師教你輕鬆抗老！（下）》

⁉️能量療法是什麼？

✨能量療法其實是一種透過調整個人體內能量場來達到身心靈平衡的方式！

👩‍⚕️ 主持人：Gina @ginaholictw

本集來賓：悅心靈空間的負責人 Jocelyn老師

悅心靈空間：https://www.facebook.com/JoyfulDivine…

💡 本集重點：

Q1.老是遇到爛桃花，跟能量有關嗎？

Q2.老師平常怎麼照顧自己情緒與能量？

Q3.如果有些觀眾想試著療癒自己，有沒有日常的小練習可以自我調頻？

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7min
May 16, 2025 《 EP9 :能量療法可以改變爛桃花？老師教你輕鬆抗老！（上）》

⁉️能量療法是什麼？

✨能量療法其實是一種透過調整個人體內能量場來達到身心靈平衡的方式！

👩‍⚕️ 主持人：Gina @ginaholictw

本集來賓：悅心靈空間的負責人 Jocelyn老師

悅心靈空間：https://www.facebook.com/JoyfulDivine…

💡 本集重點：

Q1. 能量療法真的可以改變氣場嗎？

Q2.氣場會如何影響自身？氣場會影響運氣嗎？

Q3.老是遇到爛桃花，跟能量有關嗎？爛桃花體質是可以改變的嗎？

Q4.老師平常怎麼照顧自己情緒與能量？

Q5.如果有些觀眾想試著療癒自己，有沒有日常的小練習可以自我調頻？

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