生活里，职场中，我们每天都会需要和不同的人沟通。

从前车马邮件慢，现在微信让你的同事无处不在；从前讲话字斟句酌，现在千言万语浓缩成一个表情包。

本期节目中，两位主播和嘉宾一起来探讨，如何少些套路，多些真诚；少点挤兑，早点下班；好好说话，天下大同。

「指路剧透」

01:35 人生如戏 调整语气

04:26 哈哈哈哈 哈哈哈哈

09:07 有了微信 不会说话

16:39 哎呀杨总 哪里高就

20:01 直说想法 不可以吗

30:01 返璞归真 好好说话

40:14 三十六计 忍为上计

42:51 我有嘉宾 细嗅蔷薇

「本期音乐」

Isn't it Romantic - Chet Baker

​Big City, Teeny Tiny Girls - Evan Call

A Slight Problem - Evan Call

Super High Quality Fabric - Evan Call

爱就一个字 - 王赫野

爱要怎么说出口 - 澪恩Seiwen

Out on the Town - Evan Call

Takin' It Easy - Evan Call

A Walk in the Woods - Evan Call

The Crave - Ennio Morricone

小さきものの集い - 吉森信

EyecatchC - Evan Call

才华有限公司 - 金玟岐

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「弗朗克的花花」

请听题：最近一次长时间集中注意力是什么时候？在做什么？

当发现无法给出答案时，我们开启了这一次的谈话。我们分享了生活和工作中注意力游离、缺失的经历，也尝试为专注的破碎找出原因和应对方法。

最终，我们回到了那个颠扑不破的道理：做人，最紧要开心！

（可以猜猜两位主播在录制节目的时候走神了多少次）

​「指路剧透」

​04:07 时代在变 短暂阅读

07:43 老板所迫 多线工作

10:11 杂务太多 难以专注

14:34 屏幕时间 超长在线

20:59 难能可贵 认真聊天

24:57 ​发散讨论 简单总结

28:01 诚意推荐 职场撇步

35:55 努力思考 解决方案

43:06 生活艰难 顺其自然

45:45 心有猛虎 细嗅蔷薇

57:54 感谢听完 一枚彩蛋

「本期音乐」

Isn't it Romantic - Chet Baker

La Cueca del Mar - Evan Call

A Nice Cold Drink - Evan Call

Little Ones - Evan Call

Takin' It Easy - Evan Call

Tiny Little Life - Evan Call

The Crave - Ennio Morricone

小さきものの集い - 吉森信​

EyecatchA - Evan Call

​Je Ne Sais Pas - Joyce Jonathan

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欢迎光临，请随便坐。购物节快到了，你有什么买买的计划吗？

本期两位主播聊一聊我们的消费观。曾经我们也追随潮流，花钱买各种“大牌”。如今面对广大电商年复一年令人眼花缭乱的诸多套路， 我们更注重获得适合自己的产品和体验。我们依然舍得在一些消费上花大价钱，但也开始学会把沐浴露灌水用到最后一滴。

说到底，我们想要的买买买，也还是为了更好的生活。

（下拉有彩蛋0v0）

​「指路剧透」

02:11 凑单凑了个寂寞

05:51 比价看出了套路

07:39 刚需必须花大钱

15:05 体验更可花大钱

16:29 最后一滴洗手液

23:24 送礼也要花大钱

28:42 弗朗克的乱花钱

30:07 购物更看可持续

31:55 给点时间冷静下

35:03 昂贵香薰找平替

37:14 我们一起凑猫猫

38:52 还一起背美包包

43:09 猛虎细嗅红蔷薇

​「本期音乐」

Isn't it Romantic - Chet Baker

A Slight Problem - Evan Call

A Nice Cold Drink - Evan Call

Girl Talk - Evan Call

Tiny Little Life - Evan Call

The Crave - Ennio Morricone

EyecatchB - Evan Call

Harvest Moon Night - 下地紫野、悠木碧

本期大部分配乐来自我们喜爱的番剧《妖精森林的小不点》​

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「本期彩蛋」

1. 弗朗克在给电视机前的听众朋友展示他乱买的艺术类书籍

2. 上镜率最高的嘉宾：小红和小黄

​咖啡界有鄙视链吗？手冲咖啡就一定是最好？什么才是了解咖啡的“正确姿势”？

本期节目中，三位热爱喝咖啡的主播，聊聊我们自己喝咖啡的趣事和学习咖啡的过程。从麦当劳 Nespresso到星巴克，从广州上海的网红咖啡馆到新加坡爱尔兰的意式浓缩咖啡，从家里的手冲到隔离酒店挂耳包……我们慢慢了解咖啡、热爱咖啡；咖啡也陪伴我们度过一段段艰苦的时光，见证我们的成长。

一杯普通的饮品，从唤醒猴子的神秘力量，到风靡世界各地的迷人香气。靓仔靓女，你今日饮咗未？

​「指路剧透」

​01:12 爱情神话 咖啡趣事

06:38 矜贵豆子 带我入坑

07:59 意式浓缩 一口怒怼

10:44 一天四杯 咖啡买醉

13:14 咖啡敏感 因人而异

14:25 网红咖啡 再来一杯

16:35 出门探店 尝点不同

21:11 隔离刚需 疯狂买壶

23:14 挂耳咖啡 拯救世界

24:00 Nespresso 快来打钱

26:16 学习手冲 其乐无穷

29:21 技术次之 开心为主

32:01 原理先行 再来入坑

33:45 多多学习 慢慢尝试

37:12 猛虎蔷薇 饮杯咖啡

「提到的」

咖啡馆

珠海 | Roya 517

上海 | 堀口咖啡

上海 | O.P.S

香港 | The Cupping Room

书

《精品咖啡学（上下册）》 - 韩怀宗、

「本期音乐」

Isn't it Romantic - Chet Baker

Days Gone By - Naomi & Goro, Ruvin

Ran into Bookstore - Naomi & Goro

あなたのそばに - 铃木重子

Garota De Ipanema Ipanema - 小野リサ

Cafe' Alpha (Main Theme) - Choro Club​

The Christmas Waltz - George Shearing

The Crave - Ennio Morricone

如果写不出好的和弦就该在洒满阳光的钢琴前一起吃布丁 - 谢春花

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男女之间有纯友谊吗？我们与异性密友如何建立起稳固的关系？ta与恋人只能二选其一？

本期节目中，我们从自身经历出发，聊聊我们自己与异性好朋友之间的故事。从相识到疏离，从青梅竹马到成家立室，他们同家人、恋人一起，给我们的生活提供阳光、空气和养分。

这一段段的友情贯穿了我们的成长岁月，独有特色，弥足珍贵，却又似乎只是寻常。

​「指路剧透」

​01:30 谈天说地 男女不同

06:23 都是姐妹 无所避讳

08:27 亲密朋友 有事启奏

12:04 你从哪来 我滴碰友

13:42 那些男孩 幼稚可爱

17:35 曾经好友 再难聚首

19:07 需求不同 何必强融

22:55 千里姻缘 妈妈相连

24:36 友情转角 碰撞爱情

26:01 情景答题 来点考验

30:30 感谢上苍 收此孽障

32:37 时间有限 谈恋爱先

36:53 男女之间 纯粹友谊？

39:02 猛虎蔷薇 痛饮一杯

​「本期音乐」

​Isn't it Romantic - Chet Baker

Lucky - Lenka

Show Me Love - Kate Havnevik

忍びの末裔 - 浜口史郎、本田聖嗣

​The Crave - Ennio Morricone

无与伦比的美丽 - 苏打绿

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​

「彩蛋」

弗朗克给即将离别的朋友 讲了一个笑话

爱情会随着时间消逝吗？理想的伴侣是世界上的另一个自己吗？颜值、性格、爱好、三观、物质条件……在寻找伴侣的过程中，我们到底在乎什么？
爱情似乎有很多形状，是关系初始的小心翼翼，是有话可聊的欢欣雀跃，也是对现实与理想差距的拉锯博弈。
谈一场恋爱似乎很简单，仔细一想却有千般顾虑。

本期节目中，我们由两部爱情电影出发，展开了一场闲聊，试图探讨我们所理解与向往的爱情。
希望听完这一期节目，我们都各有答案，离我们所希冀的美好关系更近一步。

「指路剧透」

04:09 情侣一场 好好聊天

05:46 工作恋爱 两头拉扯

12:57 暗中观察 待人处事

14:14 先有面包 再谈自由

15:58 恋爱之道 重在维持

22:14 二人世界 无聊共存

24:43 相爱之人 必须相像？

26:53 另一个你 你会爱吗

35:38 小心翼翼 无论老少

39:23 好人金卡 请你笑纳

42:26 放弃幻想 回归实际

44:44 这位靓女 你吃辣吗？

45:40 爱情理想 一言蔽之

47:42 心有猛虎 细嗅蔷薇

54:07 平台上新 敬请关注

「本期引用」

· 电影

花束般的恋爱（2021）[日] 导演：土井裕泰

爱情神话（2021）[中] 导演：邵艺辉

· 播客节目

马勒和喂喂谈了一个小时的恋爱 Vol.98 by 隔壁电台

69. 爱情终究会败给现实？看完《花束般的恋爱》，我们觉得还有其他可能 by 沈奕斐的播客

「本期音乐」

Isn't it Romantic - Chet Baker

汐 - TAMUSIC

Hang on Little Tomato - Pink Martini

Je te veux - Erik Satie / played by Daniel Varsano

Whispering - Bucky Pizzarelli

Museum of Flight - Damien Jurado

Lennon and McCartney - Dala

小さきものの集い - 吉森信

Levi Blue - Dala

The Crave - Ennio Morricone

春日 - 好妹妹

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三十岁对很多人来说，是有着特殊意义的里程碑。三十岁的我们，少了些青涩狂妄，多了些成熟谨慎。我们开始面对更多来自生活和工作的挑战；我们更加注重自己的身体健康，也开始学会对时间和金钱精打细算。社会对我们也有了更高的要求，未婚的我们常听到关于结婚生育的提问……

本期节目中，三位年方三十的主播一起回顾过去，总结过去，展望未来。我们一起聊聊过去十年的成长，聊当下如何看待家人和社会对自己的期许，以及我们自己对未来的期待。

不管各位身处怎样的人生阶段，不管前方天气如何，希望我们都能接纳自我，开心快乐，享受成长，迎接这美好的黄金时代。

「指路剧透」

00:57 开始养生 芳龄廿五

06:24 人到六十 生龙活虎

08:37 三十在即 敲锣打鼓

09:54 待到卅五 我能行吗

13:13 去创造吧 黄金时代

15:24 社会时钟 爱咋咋地

18:04 起跑线前 直接躺平

21:11 大可不必 无须再提

26:32 恋爱关系 进步阶梯

27:54 踏入社会 只争朝夕

32:05 精打细算 量入为出

34:17 买车买房 红袖添香

35:57 回顾过去 展望未来

37:20 心有猛虎 细嗅蔷薇

「本期音乐」

Isn't it Romantic - Chet Baker

Au Cafe de la Paix - Thomas Fersen

Grauer Beton (Lambert rework) - Lambert

春立つ丘で - 吉森信

​借我 - 谢春花

给少年的歌 - 程璧

La Vida Seguirá - Álvaro Soler

​La Vie en Rose - 小野リサ

​小さきものの集い - 吉森信

​The Crave - Ennio Morricone

抵达 - 谢春花

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本期节目带大家进入打工人的心路，揭示年届三十的我们，如何在工作和生活中进退浮沉。

生而为人，烦恼少不了，快乐也很多。在社会中立足，在忙碌中找到自己，是每个人都要面对的课题。我们笑看打工人生，分享各自生活中的美好与困顿，希望你也能在嬉笑怒骂中找到属于自己的共鸣。

自由很美，工资更香。
祝天下打工人，都能找到甘愿为之奋斗的事业，在奉献与收获之间取得平衡，拥抱生活，享受热爱。

「指路剧透」

03:30 毕业已经好几年，依然持续找工作

04:21 回首当初读书时，有钱真的很重要

05:07 成为一个社会人，我的世界更宽广

08:39 自由固然诚可贵，金钱的确价更高

11:10 朝九晚六不足信，我与工作永不离

12:44 好心一早放开我，从头工作也好过

16:06 职场就是一台戏，全程都要靠演技

19:55 商业市场千千万，尽头不过人而已

21:39 一入职场工具人，不知生活为何物

24:13 工作就像涨潮水，漫浸生活的沙滩

26:56 微信email传真机，老板随时需要你

31:49 我的爱好很广泛，搞钱搞钱和搞钱

32:55 钱财都是身外物，也是爱的供养啊

36:05 打工真的好艰难，一起聊点开心事

「本期音乐」

Isn't it Romantic - Chet Baker

Ou Est Ma Tete - Pink Martini

Sympathique - Pink Martini

好心分手 - 卢巧音

劳动最光荣 - 中央人民广播电台少年广播合唱团

感觉身体被掏空 - 上海彩虹室内合唱团

The Crave - Ennio Morricone

Bitty Bo​ppy Betty - Pink Martini

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过去两年，人类世界经历了很多起起伏伏伏伏。一场疫情给我们带来了各种可见或不可见的变化和不便，甚至重新塑造了社会生活模式，改变了我们的心理和行为习惯。

我们仨分别位居香港、新加坡和岭南小城，经历过相似的焦虑，迎来了不同的变化。这一期，我们来聊聊自己的生活，尝试在短暂的谈话里，寻求温暖，彼此理解。我们特地选择了一首应景的片尾曲，邀请大家和我们一起听完，感受来自远方的心声。

人生有限，疫情无常，寻常细碎的幸福容易被忽略，却最弥足珍贵。愿我们都能在平常的日子里，发现属于自己的微光。

「指路剧透」

00:02:01 居家办公囤罐头

00:08:47 疫情之下“正常”活？

00:11:30 马上放我出去浪

00:13:40 一人无法饮酒醉

00:18:20 三天憋出七个字？

00:21:14 从前觉得很平常

00:25:45 如今遥遥回家路

00:29:52 希望也许在明天

00:30:55 今天想吃白切鸡

00:31:52 我很高兴认识你，请问你有绿码吗

00:37:35 居家摸鱼Zoom不得

00:38:52 做人最紧要开心

00:44:40 不容错过的彩蛋

「本期音乐」

Isn't it Romantic - Chet Baker

The Crave - Ennio Morricone

只道寻常 - 谢春花

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