FAQs about NMente:How many episodes does NMente have?The podcast currently has 15 episodes available.
December 14, 2022Qué hacer con los pensamientos que nos causan malestar?-Otras estrategias para identificar pensamientos que nos causan malestar. -Estrategias simples para liderar con los pensamientos que nos causan malestar...more4minPlay
December 14, 2022Pensamientos disfuncionalesCómo identificar los pensamientos que nos generan malestar?, Qué formas toman nuestros pensamientos?...more4minPlay
December 08, 2022Nuestros pensamientos y nuestras emocionesComo nuestros pensamientos afectan nuestras emociones...more7minPlay
November 28, 20225 tips para dormir mejorCuáles son las fases del sueño? Qué beneficios tiene dormir bien? Y 5 tips para dormir mejor...more9minPlay
November 19, 2022Dormir mejor: luz y alimentaciónDormimos un tercio de nuestra vida, no dormir bien afecta severamente nuestra salud. Nuestros hábitos alimenticios y la exposición a la luz pueden afectar nuestro sueño...more5minPlay
November 07, 2022El sueño 😴 después del enclaustramiento por COVIDComo la pandemia aumentó los problemas del sueño 😴 y que tan malo es dormir mal?...more5minPlay
June 25, 2021Exploración corporalEs un ejercicio de atención plena o Mindfulness que nos permite reconectar con nuestro cuerpo para facilitar la experiencia emocional, puede ayudar con la sensación de fatiga al despertar...more16minPlay
June 25, 2021Atención plena o MIDFULNESSCómo funciona la antención plena y algunos consejos antes de iniciar su práctica...more6minPlay
May 12, 2021Relajación AutogenaUn tipo de relajación perfecta para dormir. 😴 También ayuda a disminuir las migrañas y la tensión arterial 💆...more13minPlay
May 12, 2021Imaginación guiada JardínLa relajación por imaginación guiada te ayuda distraerte y producir endorfinas 🌼🌈...more11minPlay
FAQs about NMente:How many episodes does NMente have?The podcast currently has 15 episodes available.