N&N Health Reset

In dieser besonderen Folge begrüßen wir zum ersten Mal eine Ärztin im Podcast: Dr. Cornelia Ott, Fachärztin für Innere Medizin, Arbeitsmedizin und Ernährungsmedizinerin.

Wir sprechen mit ihr über moderne Gesundheitsherausforderungen, den oft übersehenen Einfluss von Lebensstil, Umwelt und Nährstoffstatus – und darüber, warum ein rein symptomorientierter Blick nicht mehr ausreicht.

Cornelia teilt mit uns ihre Erfahrungen aus über 13 Jahren schulmedizinischer Praxis – und ihren Weg hin zu einer ganzheitlichen, funktionellen Sichtweise.

Wir sprechen über:

* den Einfluss von Stress, Alter und Umweltfaktoren auf unsere Nährstoffversorgung

* warum Entgiftung, Hormone und Mikronährstoffe zusammengehören

* was im heutigen Gesundheitssystem oft fehlt – und wie wir Verantwortung übernehmen können

* und: wie du selbstbewusst erste Schritte für deine Gesundheit gehst

Besonders ans Herz legen möchten wir dir ihr Buch „Die Superkraft der Nährstoffe“ – ein kraftvoller Einstieg in die Welt der Mikronährstoffe, leicht verständlich und praxisnah. Perfekt für alle, die mehr verstehen wollen – und Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen.

Jetzt reinhören und mit uns gemeinsam auf eine neue Perspektive schauen – informativ, nahbar und wie immer mit viel Herz ❤️

Dr. Cornelia Ott: Ernährungs- und integrative Medizin I Zirndorf | Dr. med. Cornelia Ott📚 Buch von Dr. Ott: „Die Superkraft der Nährstoffe“"Die Superkraft der Mikronährstoffe" online kaufen

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele bewegt – aber selten offen und differenziert diskutiert wird: Impfungen.

Wir beleuchten, welche Arten von Impfungen es gibt, was ursprünglich hinter der Idee stand, und werfen einen Blick auf Inhaltsstoffe, Wirkweisen und wissenschaftliche Daten. Dabei geht es nicht darum, zu polarisieren – sondern darum, ein Bewusstsein für Selbstbestimmung zu schaffen.

- Was bedeutet informierte Entscheidung heute?

- Welche Fragen darf man stellen – und wie findet man eigene Antworten?

- Wie kann Intuition in komplexen Gesundheitsfragen helfen?

Wir laden dich ein, den Elefanten im Raum gemeinsam mit uns anzuschauen – mit Offenheit, Neugier und Respekt für alle Perspektiven.

Denn eines ist klar: Gesundheit beginnt mit Selbstverantwortung – und Vertrauen in deinen eigenen Weg.

Buchempfehlung:

"Maßvoll impfen" von Dr. Stephan Nolte"Die Impf-Illusion" von Suzanne Humphries / Roman Bystrianyk

Wie steht es um dein Selbstwertgefühl?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Selbstwertgefühl weit mehr als nur dein Mindset betrifft – es hat einen direkten Einfluss auf deine Gesundheit, dein Nervensystem und dein Wohlbefinden.

• Was ist Selbstwertgefühl überhaupt?
• Welche Hindernisse stehen uns oft im Weg?
• Unsere persönlichen Erfahrungen & Learnings
• Der Zusammenhang zwischen Selbstwert & Gesundheit
• Warum wir im REBALANCE-Programm gezielt an deinem Mindset arbeiten

Selbstwert ist nicht einfach nur ein Gefühl – es ist eine Grundlage für Veränderung, für Heilung und für ein erfülltes Leben. Wenn du dich in diesem Thema wiedererkennst, dann ist diese Folge für dich!

🎧 Jetzt reinhören und entdecke, warum dein Selbstwertgefühl deine Gesundheit verändern kann!

Dauerstress – ein Zustand, den wir oft als "normal" hinnehmen. Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn wir ständig unter Strom stehen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Stressachse ein und erklären:

- Was passiert in deinem Körper, wenn du unter Stress gerätst?

- Wie hängen deine Hormone und die Stressreaktion zusammen?

- Warum so viele Menschen heute dauerhaft im Stressmodus sind – oft ohne es zu merken?

- Was du tun kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und aus dem Teufelskreis auszusteigen?

Die Stressachse beeinflusst alles – von deiner Energie über deine Verdauung bis hin zu deiner Hormonbalance. Höchste Zeit, sie besser zu verstehen!

➡️ Jetzt reinhören und lernen, wie du deinen Körper aus dem Dauerstress holen kannst!

Minikurs BALANCE-RESET: Body Mind Set | Mini-Reset

In dieser Folge nehmen wir dich mit in einen spannenden Praxisfall: Wir analysieren die Haarmineralanalyse unserer Kundin Nadine. Gemeinsam schauen wir uns ihre Mineralien im Detail an, bewerten die Verhältnisse und erklären, wie man solche Ergebnisse interpretiert.

Am Ende geben wir konkrete Empfehlungen, wie Nadine durch gezielte Supplements ihre Balance wiederherstellen kann.

Wenn du schon immer wissen wolltest, was eine Haarmineralanalyse über deine Gesundheit verrät – diese Folge ist für dich!

➡️ Jetzt reinhören und entdecken, wie deine Mineralien dein Wohlbefinden beeinflussen.

Willkommen in 2025! 🎉 In unserer ersten Folge des Jahres blicken wir zurück auf 2024 – ein Jahr voller Aufbau, Herausforderungen und großartiger Erfolge. Wir sprechen über die technischen Hürden bei der Entwicklung unseres Kurses REBALANCE und darüber, was uns dennoch motiviert hat, durchzuziehen.

Besonders stolz sind wir auf die großartige Resonanz auf den Kurs und diesen Podcast, der uns mit euch verbindet. Jetzt freuen wir uns riesig auf REBALANCE 2.0: Mit noch mehr Struktur, erweitertem Wissen, tiefgehender Mindset-Arbeit und einem klaren Fahrplan wollen wir euch 2025 noch besser unterstützen.

Hör rein und lass dich inspirieren! ✨

Infekte gehören zum Leben dazu – doch wie häufig sind sie eigentlich und was passiert dabei in deinem Körper?

In dieser Folge beleuchten wir das Thema aus ganzheitlicher Sicht: von der Abwehr-Qi-Perspektive der TCM bis hin zu den Aufgaben des Immunsystems. Außerdem verraten wir dir unsere besten Tipps und Helfer, um dein Immunsystem zu stärken und Infekte besser zu meistern.

Perfekt für alle, die fit und gesund durch die Erkältungszeit kommen wollen!

Affiliate-Codes:

Nextvital / The Minerals = REBALANCE

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> *Mineralien Mischung" von The Minerals

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Zyklus. Wir vermitteln Basiswissen, das auch uns lange Zeit gefehlt hat und insgesamt nicht gut genug präsent ist – nicht nur bei Frauen, sondern auch in der Familie. Wir erklären die vier Phasen des Zyklus und die Rolle der einzelnen Hormone, gehen auf typische Symptome ein und besprechen, was als „normal“ gilt und worauf man achten sollte. Zudem werfen wir einen Blick darauf, was dein Blut über den Zyklus aussagen könnte und wie lang ein gesunder Zyklus sein sollte.

Wir finden, dass eine gute Aufklärung schon bei Teenagern wichtig ist und warum Männer dieses Wissen ebenfalls kennen sollten – sei es, um Verständnis aufzubringen oder um aktiv zur Aufklärung beizutragen. Diese Folge ist für alle, die den weiblichen Zyklus besser verstehen wollen!

BUCH-Tipp:

Mut zum Blut – Zuckersüß Verlag

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen nächsten Arztbesuch optimal vorbereiten kannst. Wir erklären, worauf du während des Termins achten solltest und welche Fragen du stellen kannst, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, wo und wie du an Laborwerte kommst – denn es gibt viele Wege, an verlässliche Werte zu gelangen, sei es über den Hausarzt, private Labore oder alternative Anbieter.

Außerdem erfährst du, welche Werte wir besonders betonen und was du bei der Blutabnahme beachten solltest. Mit diesen Tipps bist du bestens gewappnet für deinen nächsten Arztbesuch - versprochen!

In unserer 21. Folge sprechen wir über das Thema Angst und betrachten es aus zwei Blickwinkeln: traumatische Angst und Angst, die durch Nährstoffmängel, Funktionsstörungen oder andere körperliche Faktoren ausgelöst wird.

Nadja teilt ihre Erfahrung einer Panikattacke im Flugzeug und zeigt, wie solche Erlebnisse uns plötzlich überrollen können. Es wird emotional und jeder, der etwas Angst vorm Fliegen hat, kann hier was mitnehmen.

Viele unserer Kunden erleben Angst oder Panik jedoch regelmäßig, manchmal sogar täglich. Deshalb schauen wir uns ganzheitlich an, wie Schilddrüsenunterfunktion, HPU oder Darmgesundheit zu Angstzuständen beitragen können und warum Nährstoffmängel eine zentrale Rolle spielen, da sie unsere Neurotransmitter beeinflussen.

Die Basis wieder herzustellen und die Zusammenhänge zu verstehen, lernst du in unserem Gruppen-Coaching "REBALANCE". Melde dich gerne bei uns für mehr Details!