No estoy Disponible para el Caos

7 Episodios, 7 temas para escribir, 1 forma de avanzar
—
Volver a tí es reencontrarte con tu esencia, tu verdad, tu autenticidad.

No requiere un mapa complicado, sino detener el ruido y dejar que la tinta hable por lo que el día a día ha callado.

No busques que el texto sea perfecto sólo que sea tuyo (íntimo).
Tu esencia no se ha ido, solo está oculta bajo capas internas.

Respira profundo y deja que tu
mano guíe los pensamientos que te llevan de nuevo a reconocerte en el espejo del papel, donde siempre se ha encontrado tu esencia.

Gracias por escucharme. Nos vemos en el próximo episodio.

“Territorio Neuroplasticidad — El impacto en el cerebro, retención y creatividad”.

🎧Escucha el episodio
Comunicación Consciente

—
2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

7 Episodios, 7 temas para escribir, 1 forma de avanzar.
—
Esta mesa es un acto de justicia.

El lugar donde a veces hay envidias, competencias que nadie ha pedido, imposiciones disfrazadas de tradición.
Donde el amor y el conflicto conviven juntas.

El reloj me recuerda a mi abuelo Antonio. Las flores secas, memoria de 2001 (en noviembre hace 25 años de su partida).

Yo, de blanco, las manos sobre el libro escrito, las uñas sin pintar.
Y re-escribo.
Él nació en Milagro (Navarra). Y yo soy un Milagro que está en pie,
con tanto dolor y sufrimiento...

No arrastro a nadie. Pero no permito que su memoria quede en el olvido.

Desde ayer, 16 de octubre de 2026,
este podcast “No está disponible para el caos”, pertenece a
Raquel Lasheras Bermejo.
Con luces y sombras,
pero auténticamente “Yo SOY”.

Gracias por escucharme. Nos vemos en el próximo episodio.

      “Escribir para reencontrarse
               El territorio intimo —
   La escritura personal contigo misma”.

🎧Escucha el episodio
Comunicacion Consciente.

—
2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

7 Episodios, 7 Temas para escribir, 1 Forma de avanzar.
—
Escribir de tu círculo de amistades, te permite ordenar el caos emocional, validar tus propios sentimientos sin la interferencia del miedo a la reacción del otro y ensayar tu postura.

Cuando esas relaciones a veces pesan más de lo que aportan la escritura puede ser una herramienta para poner límites sin romper la paz.

La frase de hoy: “No necesitas un amigo tóxico para aprender a defenderte; necesitas el valor de poner límites”.

Gracias por escucharme. Nos vemos en el próximo episodio.

        "Escribir para no competir —
               El territorio familiar”.

🎧Escucha el episodio
Comunicación Consciente.

—
2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

7 Episodios, 7 temas para escribir, 1 forma de avanzar.
—
La escritura que libera en el ámbito laboral se conoce como escritura expresiva o terapéutica al entorno profesional.

La finalidad no es redactar correos perfectos, ni informes técnicos, sino utilizar todos los medios disponibles (papel, bolígrafo, ordenador, teléfono…) como una herramienta de descompresión psicológica para gestionar el estrés, la ansiedad laboral, los conflictos y el síndrome de burnout.

Actúa como una válvula de escape que permite procesar las emociones difíciles asociadas al trabajo.

Frase de hoy: “Escribir es ordenar el caos mental; en el trabajo, ponerlo por escrito es el primer paso para resolverlo”.

Gracias por escucharme. Nos vemos en el próximo episodio.

          "Escribir para poner límites —
                  El territorio social”.

🎧Escucha el episodio
Comunicación Consciente

—
2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

Hoy no hay episodio.

Hoy es 12 de octubre, Festividad de la Virgen del Pilar, Festividad de la Hispanidad.

Desde este podcast solo quiero
recordar que compartimos algo más que un idioma: compartimos historia, cultura y una forma de ver el mundo.

Gracias por estar ahí y ser parte de esta comunidad.

🎧 Nos escuchamos este próximo miércoles con nuevo contenido.
Comunicación Consciente.

—
2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

7 episodios, 7 temas para escribir,                      1 forma de avanzar.
—
¿Alguna vez has sentido que tu mente piensa demasiado y no sabes cómo gestionarlo?
Existe una herramienta gratuita, al alcance de tu mano, capaz de ordenarlo TODO.
                 “Es la Escritura”
El uso depende sólo de tí, puedes hacerlo a lo tradicional (papel, pluma, bolígrafo) o actualizadada a las tecnologías (e-mail, WhatsApp, Redes sociales...)

Tiene muchos beneficios aquí expongo algunos:
1- Te aporta claridad mental, saca el desorden de tu cabeza y lo organiza frente a tus ojos.
El problema se vuelve acción.
2- Su uso como "terapia silenciosa", escribir en un papel, móvil, internet, no juzga y no interrumpe.
Recibe tu rabia, tu tristeza o tu alegría y te ayuda a sanar mediante la expresión.
3- Es tu "maquina del tiempo", escribir es capturar un pedazo de tu alma hoy, para que tu "yo" del futuro recuerde quién eras, qué sentías y cuánto has avanzado.

Escribir para soltar, leer en voz alta para darle espacio real y destruirlo para procesarlo.
Es la mejor técnica para decir "no tienes poder sobre mí, ni lugar en mi interior".

Frase de hoy: “Escribir no es el resultado del pensamiento, es el proceso mismo del pensamiento”.                       
                                           — Walter Guinan

Gracias por escucharme.
Nos vemos en el próximo episodio.

"La escritura que libera: soltar para avanzar".

🎧Escucha el episodio
Comunicación Consciente.

—
2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

Cada episodio, cada día, cada idea, es decidir poner límites a través de la comunicación (verbal y no verbal).
—
La palabra y la verdad forman un poder liberador que nos permite vivir con integridad, paz mental y relaciones sanas y auténticas; desde la coherencia interna, con empatía y respeto.

Hoy también hablo de los números maestros (11, 22, 33) porque los tres están en mi fecha de nacimiento. Poseen una vibración energética muy alta en la numerología y representan a la iluminación, a la manifestación y al Amor Universal.

La pregunta de hoy:
¿Sabes cuál es tu propósito de vida?

Frase del día:
“Los números maestros son los trabajadores de la espiritualidad”

Gracias por acompañarme en este viaje. Esto no termina aquí. Esto solo es el principio.

🎧Ya disponible
La Comunicación Consciente.

—
2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

Cada episodio, cada día, cada idea, es decidir poner límites a través de la comunicación (verbal y no verbal).
—
La maestría no es saber mucho.
Lo que dices, cómo lo dices y lo que haces tiene que estar en coherencia.

Hoy mi pregunta, es:
¿Eres coherente entre lo que piensas, sientes y haces ?

La frase del día: “No hay mayor maestría que dominarse a uno mismo”.

Gracias por acompañarme.

Mañana, un episodio especial que cierra este I) bloque de la comunicación
             —verbal y no verbal—

             "La palabra, la verdad" 
          El poder de la honestidad.

El próximo II) bloque:
             La escritura✍️
No os lo perdáis os sorprenderá su contenido.

🎧 Ya disponible
La Comunicación Consciente

—
2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

Cada episodio, cada día, cada idea, poniendo límites con la comunicación (verbal y no verbal).
—
En el episodio de hoy hablamos de comunicación verbal estratégica para resolver conflictos. De bajar el volumen para poder escuchar. De validar antes de proponer. De elegir las palabras con intención.

Frase del día: “No es posible mantener la paz, usando la fuerza, sólo puede lograrse mediante la comprensión”

Gracias por escucharme, nos vemos mañana en el último episodio de este bloque.

              “El Cierre Maestro”
    Coherencia entre lo que eres, dices y haces.

🎧Ya disponible
La Comunicación Consciente.

—
2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

Cada episodio, cada día, cada idea, poniendo límites con la comunicación (verbal y no verbal).
—
Hoy hablamos de la intimidad y la vulnerabilidad.

La vulnerabilidad no como debilidad, sino como medida más exacta del coraje y el lugar donde nace la conexión, la alegría, la creatividad y el AMOR.

Van de la mano porque mostrarse tal como uno es, con miedos e imperfecciones, constituye la base de la verdadera conexión humana. 

Frase: "La Intimidad Real nace de la Vulnerabilidad Compartida"

Gracias por escucharme, nos vemos en el próximo episodio

    “Desactivar la Tensión”

🎧Ya disponible
La Comunicación Consciente.

—
2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.